Es ist ziemlich augenöffnend, wie viel Brot in der modernen Ernährung vorkommt. Das wird noch deutlicher, wenn man sich auf eine kohlenhydratarme und ketogene Ernährung einlässt.

Denken Sie mal darüber nach: Hamburger, Hot Dogs, gegrillte Käsesandwiches, Sub-Sandwiches, Erdnussbutter- und Marmeladen-Sandwiches, Fladenbrot, Toast, Brotstangen, French Toast, Knoblauchbrot, Dipp-Brot… die Liste geht immer weiter.

Wir umgehen dieses Dilemma, indem wir uns Alternativen einfallen lassen, wie z. B. mit Salat umwickelte Burger oder lächerlich komplizierte Essensbestellungen beim Essengehen. Aber was wäre, wenn es ein einfaches Keto-Brot gäbe – eines, das man kaufen könnte?

Nun, es gibt gekauftes Keto-Brot!

Aber die Frage ist jetzt … Wo kann ich Keto-Brot kaufen?

Wir haben herausgefunden, dass die beste Antwort auf die Frage „Wo kann man Keto-Brot kaufen?“ tatsächlich online zu finden ist!

Früher musste man sich zu Hause ein Brot von Grund auf selbst backen – und an der soufflé-ähnlichen Konsistenz konnte man immer erkennen, dass man im Grunde genommen gebackene Eier aß.

So setzt man sich also auf sein Handy und sucht, wo man Keto-Brot kaufen kann. Aber du verlierst dich in einem Durcheinander von ballaststoffreichem und „niedrigem, aber nicht wirklich kohlenhydratarmem“ Brot, das nicht ketofreundlich ist.

Glücklicherweise haben sich eine Reihe von Unternehmen eingeschaltet, um uns einige großartige Keto-Brot-Ersatzoptionen zu bieten. Und es ist erstaunlich, wie nah sie dem echten Brot sind, das wir seit unserer Kindheit essen – und dabei ketofreundlich bleiben!

Nachfolgend stellen wir Ihnen unsere Lieblingsmarken für Keto-Brot vor, die Sie sich direkt nach Hause liefern lassen können!

Die Kriterien

Wenn wir nach einem Low-Carb- und Keto-Brot-Ersatz suchen, achten wir auf Folgendes.

• Niedrige Netto-Kohlenhydrate: Gesamtkohlenhydrate abzüglich der Zuckeralkohole und Ballaststoffe.
• Niedriger glykämischer Index/Belastung als Hauptzutaten
• Die Textur muss schmackhaft sein – niemand isst unter unserer Aufsicht Baumrinde!

Bei Low-Carb-Brot werden nicht so viele Nuss-/Samenmehle als Hauptzutaten verwendet. Das liegt an der einzigartigen Beschaffenheit von Brot. Stattdessen werden normalerweise mehr faserige Zutaten als Grundlage verwendet, um die luftige Textur des Brotes zu erzeugen, die wir alle kennen und lieben.

Nicht jedes ballaststoffreiche Brot ist ein Keto-Brot

Sie werden feststellen, dass die meisten, wenn nicht sogar alle Keto-Brotprodukte einen hohen Ballaststoffgehalt haben (was die effektiven Nettokohlenhydrate oder Nettokohlenhydrate senkt). Allerdings sind nicht alle Brote, die als ballaststoffreich vermarktet werden, zwangsläufig kohlenhydratarm oder ketofreundlich.

Wenn ich also in der Klemme wäre und zwischen mehreren Nicht-Keto-Broten wählen müsste, würde ich mich für das Brot mit dem höheren Ballaststoffgehalt entscheiden.

Ok, bereit für einige einfache Keto-Brotoptionen? Kommen wir zur Liste der Low-Carb-Brotmarken, die Sie online kaufen können!

Affiliate-Hinweis: Wenn Sie auf einige der Links auf dieser Seite klicken, erhalten wir möglicherweise eine kleine Rückvergütung vom Anbieter, was uns wiederum hilft, die Lichter am Leuchten zu halten. Wir wissen Ihre Unterstützung sehr zu schätzen und hoffen, dass Sie einige großartige Keto und Low Carb Produkte auf unserer Seite entdecken.

#1 SoLo Carb Country White Bread

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Wir haben eine Menge Low-Carb-Brot ausprobiert und unser Favorit ist Country White von SoLo Carb. Es kommt einem „echten Brot“ am nächsten – und ist das Brot, nach dem man sich seit Beginn der Keto-Diät sehnt. Es ist das beste Keto-Brot auf unserer Liste.

Gebacken von einem kleinen Handwerksbetrieb in Wisconsin, kommt dieses Brot dem herkömmlichen Wonder Bread am nächsten.

Die Scheiben wiegen 20 g, was nur geringfügig kleiner ist als eine „normale“ Scheibe. Die Textur des SoLo Brotes ist luftiger und weniger dicht, was es weicher macht.

SoLo Carb Brot eignet sich hervorragend für normale Sandwiches, lässt sich aber auch sehr gut toasten und grillen! (Gegrillter Käse!!)

Als Pluspunkt lässt es sich auch sehr gut einfrieren (bis zu 6 Monate) und danach gut auftoasten. Und deshalb, wenn Sie Platz in Ihrem Gefrierschrank haben, kaufen Sie das 5er-Pack – es ist in der Regel mehr als die Hälfte billiger als das 3er-Pack!

Es gibt insgesamt 3 Geschmacksrichtungen (nur 3g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe!)

• Country White
• Harvest Wheat
• Artisan Rye
  • Wie kaum ein anderes Roggenbrot mit wenig Kohlenhydraten! Und das ist der echte Roggen!

Inhaltsstoffe: Vitales Weizengluten, Weizenmehl (Weizen, Niacin (B3), reduziertes Eisen, Thiaminmononitrat (B1), Riboflavin (B2), Folsäure (B9)], Haferkleie, pflanzliches Glycerin, gemahlene Leinsamen, Rapsöl, Butter (Milch), Eier, Salz, Weizenmehl, Hefe.

#2 Sola Low Carb Sandwich Bread

Nicht zu verwechseln mit SoLo Carb Brot, das ist Sola Low Carb Sandwich Bread!

Sola Sweets ist ein Unternehmen, das eine Vielzahl von Low Carb und Keto freundlichen Produkten herstellt, wie zum Beispiel Keto Müsli! Sie verkaufen sogar eine Packung mit einer Reihe ihrer ketofreundlichen Produkte.

Ist Sola ketofreundlich? Nun, wie das SoLo-Brot wiegen auch die Sola-Brotsorten nur 2 g Nettokohlenhydrate pro Scheibe. Die Antwort ist also ja!

Sola hat seine Rezeptur im Jahr 2020 aktualisiert, um das Brot kohlenhydratärmer zu machen und den Geschmack und die Textur noch besser zu machen als zuvor.

Geschmacksrichtungen (alle 2g Netto-Kohlenhydrate):

• Süß & Butterig
• Goldener Weizen
• Süßer Hafer
• Köstlich gesät

Wir denken, dass dies eine weitere großartige Option ist, die weniger Kohlenhydrate enthält als die meisten Keto-Brot-Optionen auf dieser Liste. Dieses Brot ist superweich, dank der Zugabe einiger Teigkonditionierer, die in herkömmlichem Sandwichbrot zu finden sind.

Sola-Brot kann auch getoastet genossen werden, für Speisen wie gebutterten Toast, gegrillten Käse, etc. Achten Sie nur darauf, dass sie extra lange getoastet werden, wenn Sie einen Toaster verwenden, es dauert nur eine Weile!

Sie fragen sich, wo Sie Keto-Brot von Sola kaufen können? Es ist noch nicht in vielen Geschäften erhältlich, daher ist es am besten online auf Amazon.

Auch die gesamte Sola-Produktlinie finden Sie auf Amazon!

Inhaltsstoffe:Wasser, Weizengluten, Oliventresteröl, modifizierte Weizenstärke, Weizenproteinisolat, Pfeilwurzelmehl, entfettetes Sojamehl, Hefe, Erythritol, Inulin, Sonnenblumenkerne, Haferfasern, Bio-Leinsamenmehl, Salz, Fettfreie Milch, natürliches Aroma, destillierte Monoglyceride, Buttermilch, Konservierungsstoffe (Calciumpropionat, Sorbinsäure), Milch, Xanthan, Weizenmehl, Mönchsfruchtextrakt, Enzyme, Steviablätterextrakt, Farbstoff Kurkuma.

#3 Chompie’s Low Carb Mehrkornbrot

Chompie’s Low Carb Mehrkornbrot hat eine ähnliche Konsistenz wie ein normales Vollkornbrot. Auch die Zutaten sind ähnlich wie bei einem Mehrkornbrot. Wenn Sie also auf den Geschmack von normalem Vollkornbrot stehen, ist Chompie’s genau das Richtige für Sie.

Und, Junge, es ist Low Carb mit 1 g Netto-Kohlenhydraten pro Scheibe. Beachten Sie, dass jede Scheibe 7 g Eiweiß enthält. Wenn Sie also ein Sandwich mit Fleisch und Käse essen, summiert sich das Eiweiß. Auch müssen Sie möglicherweise Toast dies ein wenig länger, um es zu einem wünschenswerten Toast Ebene zu erhalten.

• Mehrkorn
  • 1g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe
• Zimt
  • 2g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe
• Sesam
  • 1g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe

Inhaltsstoffe (Mehrkorn): Wasser, vitales Weizengluten, Sojamehl, Weizenkleie, ungebleichtes Weizenvollkornmehl, Sesamsamen, Leinsamen, Haferkleie, Roggenflocken, Salz, Hirse, Nährhefe, Sojaöl, Hefe, Leinsamenöl, Kulturweizen, natürlicher Getreideessig, Enzym, Stevia.

#4 ThinSlim Zero Carb Bread

Kannst du nicht einmal die ultra-niedrigen Kohlenhydratwerte der anderen Keto-Brote auf der Liste verdauen? ThinSlim Zero Carb Bread hat darauf gewartet, den Tag zu retten.

Die Geschmacksrichtung Plain hat NULL Nettokohlenhydratgehalt. Dies wird durch die verschiedenen ballaststoffreichen Zutaten ermöglicht, darunter 7 g Ballaststoffe, die ALLE Kohlenhydrate im Brot ausmachen.

Es ist großartig, diese Option für diejenigen zu haben, die extrem streng mit ihrer Keto-Diät sind. Die Textur kann ein wenig härter sein, aber das ist nicht überraschend, da es im Grunde nur aus Ballaststoffen besteht.

Aber dann wiederum könnten Sie eine Tonne Thin Slim Bread essen und keinen einzigen Kohlenhydratwert für Ihre Makros zählen!

Es gibt 5 Geschmacksrichtungen, die alle 0g Nettokohlenhydrate enthalten:

• Einfach
• Honig
• Alles
• Roggen
• Zimt

Inhaltsstoffe (Einfach): Weizenproteinisolat, Vitales Weizengluten, Haferfasern, modifizierte Weizenstärke, Leinsamenmehl, Olivenöl, Zichorienwurzel, Hefe, Salz, Apfelessig

Hinweis: ThinSlim verkauft auch verschiedene andere Low-Carb-Brotprodukte wie Bagels, Muffins, Brötchen und Pizzakruste!

#5 Sami’s 7-Grain Low Carb Bread

Sami’s Low Carb Bread ist ein protein- und ballaststoffreiches Brot mit Sojamehl als Hauptzutat. Soja hat einen ausgeprägten Geschmack, also achten Sie darauf, dass Sie zu Ihren Sandwiches würzige Soßen verwenden, damit der Geschmack nicht vom Brot überdeckt wird.

Auch bei diesen Broten mit höherem Eiweiß- und Ballaststoffgehalt sollten Sie etwas länger toasten, als Sie es normalerweise tun würden. Der höhere Ballaststoffgehalt trägt jedoch dazu bei, dass das Brot besser getoastet wird als andere ähnliche Marken, die weniger Ballaststoffe verwenden.

Inhaltsstoffe: Sojamehl, Kleiemehl, Weizenvollkornmehl, Hafermehl, Sesamsamen, ungebleichtes Mehl, vitaler Weizen, Sonnenblumenkerne, Salz, Olivenöl, Leinsamen, Trockenhefe, Sojaprotein, Weizenkeime, Weizenfasern, kultiviertes organisches ungebleichtes Weizenmehl.

#6 Great Low Carb Bread Co Plain Bread

Wie der Name schon sagt, stellt Great Low Carb Bread Co Low Carb Brot her. Dank der Leinsamen und des Weizens hat es einen Mehrkorngeschmack. Da die Hauptzutat jedoch nicht Sojamehl ist, verwendet Great Low Carb Bread Company stattdessen Mandelmehl. Dadurch wird das Brot dichter/fettiger, aber der Geschmack ist neutraler als bei Soja. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum man im Internet so viele Keto-Brot-Rezepte auf Mandelmehlbasis findet.

Dieses Brot ist eine gute Option, wenn man Soja meidet, und hat nur 1 g Nettokohlenhydrate pro Scheibe. Es enthält auch einige Konservierungsstoffe, so dass das Brot eine bessere Chance hat, anzukommen und schimmelfrei zu bleiben.

Zutaten: Wasser, Vitales Weizengluten, Haferfasern, Mandelmehl, Leinsamenmehl, Weizenfasern, Weizenproteinisolat, modifizierte Weizenstärke, natives Olivenöl, Hefe, Calciumproprionat, Enzyme, Essig, Salz, Stevia

#7 Oasis Low Carb Leinsamenbrot

Ein Trend bei unseren Low-Carb- und Keto-Brot-Favoriten ist, dass diejenigen, die mehr auf Weizen und Gluten basieren, eher wie normales Brot schmecken (Überraschung, Überraschung). Mit nur 6 g Netto-Kohlenhydraten pro Scheibe ist das Oasis Low Carb Flaxseed Bread für viele eine gute Wahl.

Es hat eine tolle Textur und einen Geschmack, der dem von körnigem Vollkornbrot aus dem Bioladen sehr ähnlich ist. Wir verwenden dieses Brot gerne für Sandwiches, bei denen wir das Brot nicht toasten oder kochen.

Beachten Sie, dass die Kalorien ziemlich niedrig sind, was bedeutet, dass es nicht sehr nährstoffreich ist und Sie vielleicht nicht so satt macht wie all die anderen nährstoffreichen Brote auf dieser Liste. Für manche ist das ein Gewinn, aber andere suchen vielleicht nach höheren Zahlen, um ihre täglichen Makros zu erreichen.

Zutaten: Gekeimte Weizenbeeren aus biologischem Anbau, Wasser, vitales Weizengluten, Leinsamen, gentechnikfreies Sojamehl, Molkenprotein, Meersalz, Weizenkulturen (Weizenmehl, Essig), Hefe, Teigkonditionierer (Weizenmehl, Gerstenmalzmehl, Ascorbinsäure, Enzyme)

Top glutenfreies Keto-Brot / Low Carb Paleo-Brot

Wir haben Ihre glutenfreien/Paleo-Optionen getrennt, da ohne Gluten oder Getreide, um es einfacher zu vergleichen. Diese Paleo-Keto-Brot-Optionen neigen dazu, weniger von einem traditionellen Biss zu haben als die oben genannten Optionen, machen dies aber mit einfacheren, natürlicheren Zutaten wett.

#8 Base Culture Keto Bread

Das Base Culture Keto Sandwich Bread ist ein großartig schmeckendes und feuchtes Brot und das erste Keto-Brot, das wir gefunden haben, als wir uns auf die Suche nach Keto-Brot machten. Warum also ist es so weich? Zu den Hauptzutaten gehört Mandelbutter. Dadurch kann das Brot beim Toasten etwas ölig werden, also behalte es im Auge.

Dieses Brot hat einen höheren Netto-Kohlenhydratgehalt von 4 g Netto-Kohlenhydraten pro Scheibe (32 g), aber es ist eine dicke, dichte Scheibe – eine Scheibe könnte also ausreichen. Für uns ist der Hauptvorteil dieser Marke, dass es ein komplett Paleo-freundliches Brot ist – hergestellt mit nährstoffreichem Kokosnussmehl und Kokosnussöl!

Dies ist absolut die beste der Paleo/natürlichen Keto-Brotoptionen.

Zutaten: Ei, Mandelbutter, Cashewbutter, Wasser, Honig, Goldenes Leinsamenmehl, Kokosnussöl, Mandelmehl, Kokosnussmehl, Apfelessig, Meersalz, Backpulver.

#9 Befreites Kokosnussbrot ohne Mehl

Wir lieben diese Marke, weil sie unsere Lieblings-Null-Kohlenhydrat-Käsecracker herstellen. Bei 3.Mit 5 g Netto-Kohlenhydraten pro Scheibe liegt das Liberated Coconut Flourless Bread im ultra-kohlenhydratarmen Bereich.

Anhand der Zutatenliste (Bio-Ei, Bio-Kokosöl, Bio-Kokosnusskonzentrat, Bio-Apfelessig, Backsoda, Meersalz) kann man sehen, dass dieses Brot viel Ei und Kokosnuss enthält.

Das bedeutet, dass die Textur eher an ein Bananenbrot erinnert als an ein luftiges Sandwichbrot. Obwohl eine Scheibe ca. 31 g wiegt, sind die Scheiben wegen der Dichte der Kokosnuss etwas kleiner als ein typisches Sandwichbrot. Wegen der leichten Süße des Brotes verwenden wir Liberated Brot oft für Erdnussbutter & Gelee-Sandwiches.

Wenn Sie sich für eine komplett mehlfreie Keto-Brot-Alternative entscheiden, ist dies die einzige auf der Liste, die keine Art von Mehl enthält, was ungewöhnlich ist, wenn man an all die Keto-Brot-Kokosmehl-basierten Rezepte denkt, die es da draußen gibt.

Dieses Brot gibt es in zwei Geschmacksrichtungen. Schauen Sie sich unsere Video-Rezension oben für eine ausführliche Analyse an.

• Cashew Creme – 2,5g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe
• Coconut – 3.5g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe

#10 Mikey’s Sandwich Bread

Mikey’s ist eine großartige Low-Carb- und Keto-fähige Marke. Vielleicht haben Sie die English Muffins im Tiefkühlregal Ihres Lieblingslebensmittelgeschäfts gesehen. Ihr Sandwich Bread ergänzt die Reihe ihrer großartigen Keto-Brotprodukte.

Hinweis: Wenn Sie sich gefragt haben, wo Sie Low-Carb-Brot in meiner Nähe kaufen können, haben wir die Lösung für Sie. Mikey’s vertreibt eine Menge von Ziegel und Mörtel Lebensmittelgeschäfte. Hier finden Sie die Filialsuche.

Dieses Brot hat eine niedrige Kohlenhydratzahl, aber wie andere, deren Hauptzutaten Ei und Mehl sind, hat es eine eiförmige Soufflé-Textur. Außerdem fügt das Mandelmehl Fett hinzu, was gut für Keto ist, aber beim Toasten unschön werden kann. Man bekommt nicht wirklich den echten Toast-Knusper, den man bei einigen anderen Keto-Brotoptionen bekommt. Trotzdem ist der Geschmack gut und das Brot macht sehr satt.

4g Netto-Kohlenhydrate pro Scheibe

Zutaten: Eier, Mandelmehl, Wasser, Apfelessig, Kokosmehl, Tapiokastärke, goldenes Leinsamenmehl, Honig, Backpulver, Eiweiß, koscheres Salz.

Nicht auf unserer Liste

• Julian Bakery Keto Thin Bread
  • Hauptprobleme bei der Qualitätskontrolle, als wir das letzte Mal nachgesehen haben, also ist es wahrscheinlich nicht das Risiko wert, online zu bestellen.
• Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins
  • Liebe diese Dinger, aber sie gehören nicht einmal im Entferntesten in die Kategorie Sandwichbrot (eher Fladenbrot).

Das ist unsere Liste! Wir hoffen, dass unsere Liste dazu beigetragen hat, Ihre Frage zu beantworten, wo Sie Low-Carb-Brot kaufen können. Wir sind der Meinung, dass der Online-Kauf Ihnen viele Möglichkeiten eröffnet und die Bequemlichkeit von einfachem Keto-Brot bietet.