Wie wird man ein Doppelkinn mit Gesichtsübungen los

Gesichtsübung 1

Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihr Schlüsselbein. Heben Sie Ihr Kinn zur Decke und üben Sie mit den Fingern Druck aus, um die Dehnung der Nackenmuskulatur zu spüren. Bleiben Sie fünf Sekunden lang oben, bevor Sie wieder in die Mitte zurückkehren. Wiederholen Sie diese Gesichtsübung fünfmal.

Gesichtsübung 2

Bilden Sie mit einer Hand eine Faust und legen Sie Ihr Kinn auf Ihre Faust. Öffne und schließe langsam deinen Mund und benutze deine Faust, um einen Widerstand gegen deinen Kiefer zu erzeugen, so dass deine Nackenmuskeln dagegen arbeiten müssen. Wiederholen Sie diese Gesichtsübung fünfmal.

Gesichtsübung 3

Öffnen Sie Ihren Mund weit und strecken Sie Ihre Zunge mit so viel Kraft heraus, dass Sie spüren, wie Ihre Kiefermuskeln arbeiten. Halten Sie Ihre Zunge fünf Sekunden lang heraus, bevor Sie sich wieder in eine neutrale Haltung zurückziehen. Wiederholen Sie diese Gesichtsübung fünfmal.

Wie man ein Doppelkinn mit einer Lymphdrainage-Massage loswird

Wenn Sie es nicht zur wöchentlichen Gesichtsbehandlung schaffen und kein Geld für teure Behandlungen ausgeben möchten, ist eine Lymphdrainage-Massage zu Hause eine einfache Möglichkeit, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Ihr Gesicht morgens generell geschwollener ist, wenn Sie die ganze Nacht im Bett gelegen haben oder einen ganzen Arbeitstag am Schreibtisch verbracht haben.

„Gesichtsmassagetechniken sind eine großartige Möglichkeit, Spannungen im Kiefer zu lösen, die Muskeln zu straffen und zu heben und die Lymphdrainage zu fördern, so dass Ihre Haut gestrafft und Ihr Doppelkinn weniger ausgeprägt erscheint“, sagt Emma.

Eine Lymphdrainage mit kreisenden Bewegungen soll die Durchblutung fördern, Giftstoffe ableiten und Flüssigkeitsansammlungen im Gesicht reduzieren.

Emma erklärt weiter: „Wir haben viele Lymphknoten entlang der Kieferlinie. Wenn wir also vom Kinn aufwärts in Richtung Ohr massieren, unterstützen wir den Lymphdrainageprozess.“

„Wenn wir unser Gesicht massieren, erhöhen wir die Blutzirkulation in dem Bereich, an dem wir arbeiten, was wiederum die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen erhöht, die die Haut erreichen, und die Kollagenproduktion ankurbelt.“

Eine Lymphdrainage kann in wenigen Schritten zu Hause durchgeführt werden

Mit Emmas einfachen Schritten können Sie eine Lymphdrainage bequem zu Hause durchführen, ohne für eine Gesichtsbehandlung viel Geld ausgeben zu müssen. Versuchen Sie, dreimal pro Woche eine Lymphdrainage-Massage durchzuführen.

1. Neigen Sie den Kopf nach oben und streichen Sie von der Mitte des Halses aus mit der Creme in schnellen, aufwärts gerichteten Bewegungen zur Mitte des Kinns.
2. Wenden Sie sich dann der rechten Seite des Halses zu und arbeiten Sie mit der gleichen Technik zur Kieferlinie hin.
3. Als Nächstes legen Sie den Knöchel Ihres Zeigefingers unter die Kieferlinie und den Knöchel Ihres Mittelfingers über die Kieferlinie, so dass Ihre beiden Finger ein V bilden (Sie sollten die Haut zwischen den Knöcheln einklemmen können).
4. Bewegen Sie Ihre Fingerknöchel mit einem ordentlichen Druck von der Kinnbasis nach oben zu den Ohrläppchen und dann den Nacken hinunter. Führen Sie dies fünfmal auf jeder Seite durch.

Wie man ein Doppelkinn loswird: die besten Produkte

Wenn Sie eine spezielle straffende Halscreme in Ihre morgendliche Routine einbauen oder sie zusätzlich zu Ihrer Gesichtsmassage verwenden, können Sie ein Doppelkinn loswerden.

Während Ihr normales Gesichtsöl oder Ihre Feuchtigkeitscreme gut funktionieren, sind gezielte Halscremes reichhaltiger in ihrer Konsistenz und enthalten straffende Inhaltsstoffe, die auf schlaffe Haut abzielen. Beachten Sie jedoch, dass diese schwereren Produkte für empfindliche Gesichtspartien wie die Augenpartie nicht so gut geeignet sind.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £35, erhältlich bei Marks and Spencer

Hydro Cool Firming Neck Gel Pflaster sind 10-minütige Halsstraffungsbehandlungen, die helfen, schlaffe Haut zu straffen, aufzuhellen und ihre Elastizität wieder herzustellen. Jedes Pflaster für den einmaligen Gebrauch verbessert die Hautstraffheit, lässt feine Linien verschwinden und hilft, die Haut am Hals zu stärken und zu festigen.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £31, bei Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream enthält Lanachrys, das normalerweise in Cellulite-Behandlungen enthalten ist und überschüssige Fettablagerungen abbaut und die Haut strafft. Chrysanthellum- und weißer Trüffelextrakt straffen und glätten die Haut, um Erschlaffung und Falten zu bekämpfen, während Erbsenextrakt die Kollagenbildung fördert.

PRAI Beauty was Ageless Throat & Decolletage Crème, £24.99, erhältlich bei Marks and Spencer