Das Leben zu minimieren bedeutet, sich für ein Leben nach Plan zu entscheiden, nicht nach Vorgabe. Sie entscheiden, wo Sie Ihre Zeit, Ihren Fokus und Ihre Bemühungen einsetzen.

Ich habe Essentialism vor Monaten gelesen. Aber ein Zitat aus dem Buch ging mir nicht aus dem Kopf:

„Man kann die Unwichtigkeit von praktisch allem nicht überschätzen.“- John Maxwell

Es vergingen Tage, an denen ich immer wieder über diesen einfachen Satz nachdachte.

Anfänglich dachte ich an Besitztümer, wie Kleidung oder Möbel. Doch dann wurde mir klar, dass er auch für Arbeit und Produktivität gilt. Immer wieder darauf zurückzukommen, brachte mich dazu, fast alle Lebensbereiche zu hinterfragen.

Die „Unwichtigkeit von praktisch allem“ zeigt sich sowohl in unserem persönlichen – Besitz, Verpflichtungen, Beziehungen – als auch in unserem beruflichen Leben – Aufgaben, Projekte, Karriere -.

Von klein auf werden wir darauf getrimmt, an das Verhältnis 1:1 zu glauben. Aber das Leben ist nicht linear. Es ist verzerrt. Sehr schief.

Vilfredo Pareto war der erste, der über diese Nichtlinearität stolperte, als er Erbsen in seinem Garten beobachtete. Und dann sah er das gleiche Muster auch überall sonst. Die 80/20-Regel war geboren:

Fast alles ist wertlos und nur sehr wenige Dinge sind außergewöhnlich wertvoll. Weniger ist mehr.

Um dein Leben zu minimieren, brauchst du ein neues Drehbuch: Alles ist unwichtig, außer ein paar Dingen.

Warum du dein Leben minimieren musst

„Das Geheimnis des Glücks liegt nicht darin, mehr zu suchen, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, weniger zu genießen.“ – Sokrates

Um einen dauerhaften Paradigmenwechsel vorzunehmen und unser Leben effektiv umzuschreiben, müssen wir am Anfang beginnen. Wir müssen beim Warum beginnen.

Das bringt Ihnen die Minimierung Ihres Lebens:

• Effizienter: Ein aufgeräumter Raum und Zeitplan gibt Ihnen ein Gefühl der Ruhe. Sie haben endlich genug Zeit, um das zu tun, was wirklich wichtig ist
• Mehr Zeit: Dinge zu besitzen und zu tun ist mit hohen Kosten verbunden. Dinge haben Unterhaltskosten: sie zu pflegen, umzuziehen, zu lagern. Weniger zu tun, gibt Ihnen Zeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
• Weniger Stress: keine überladenen Zeitpläne mehr, nicht mehr von einem Ort zum nächsten rennen, nicht mehr hetzen. Es beseitigt auch visuelle Ablenkungen und mentalen Stress
• Bessere Gesundheit: Weniger zu haben und zu tun beruhigt den Geist und bringt Klarheit sowie ein besseres Gedächtnis, da das Gehirn weniger belastet wird
• Freiheit: Dinge besitzen dich nicht mehr, du besitzt nur noch Dinge, die du liebst. Und wenn du dein Leben gestaltest, lebst du nach deinen eigenen Prioritäten und nicht nach der Agenda eines anderen

Das 1 % weiß das nur zu gut: Das Geheimnis des Genies ist nicht Komplexität, sondern Einfachheit.

Wie du dein Leben minimierst

„Es ist nicht die tägliche Zunahme, sondern die tägliche Abnahme. Hacke das Unwesentliche weg.“ – Bruce Lee

Um Ihr Leben zu minimieren, müssen Sie Ihre Einstellung ändern und sich auf weniger einlassen.

Um zu vereinfachen, überlegen Sie, was Sie weglassen können, bevor Sie fragen, was Sie hinzufügen müssen. Erst wenn du dich systematisch auf einige wenige Dinge konzentrierst, erkennst du, was fehlt.

Hier ist der Drei-Schritte-Plan, um dein Leben zu minimieren:

1. Entscheide, was unwichtig ist
2. Erkenne, was wichtig ist
3. Hinterfrage alles, ständig

Zunächst werden wir die niedrigen Prioritäten deines Lebens behandeln. Vielleicht entdecken Sie, dass Sie sich auf die falschen Prioritäten konzentrieren, Ihr Gehirn überladen und Ihre Zeit verschwenden.

Dann werden wir uns dem zuwenden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Das sind die Dinge, die Sie lieben und die Ihnen Freude bereiten.

Schließlich werden wir eine neue Mentalität der Vereinfachung annehmen und uns ständig fragen, ob wir unsere Zeit, unsere Aufmerksamkeit und unser Geld sinnvoll einsetzen.

Wichtigkeit ist relativ, also sind Sie der beste Richter über den Plan, Ihr Leben zu minimieren. Was für mich wichtig ist, kann für Sie irrelevant sein und umgekehrt.

Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen.

Nur Sie kennen das Drehbuch, das Sie brauchen.

Schritt 1: Entscheiden Sie, was unwichtig ist

„Zu entscheiden, was nicht zu tun ist, ist genauso wichtig wie zu entscheiden, was zu tun ist.“- Steve Jobs

Als ersten Schritt werden wir uns für die 99% der Dinge entscheiden, die nicht wichtig sind. Anstatt zu versuchen, uns auf alles zu konzentrieren, werden wir bewusst viele Bereiche unseres Lebens leer lassen.

Hier ist die Übung:

Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie als wenig wichtig ansehen. Was sind Sie bereit, zu versagen, das für Sie keinen großen Unterschied machen würde?

Hier sind einige der Dinge auf meiner Liste:

• Nachrichten verfolgen
• Politik (über grundlegende Themen hinaus)
• Fernsehen
• Modisch sein (über das Wesentliche hinaus)
• Was andere Leute tun
• Spiele aller Art

Bevor du mich verurteilst, lassen Sie uns klarstellen, dass ich nicht davon träume, in einer Höhle zu leben und eine Toga zu tragen. Ich entscheide mich nur bewusst dafür, mich nicht auf diese Bereiche zu konzentrieren und stattdessen meine Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was mir wirklich wichtig ist.

Ich bin froh, nicht so modisch zu sein, solange es mir gelingt, Menschen zu helfen, produktiver zu sein. Denn das Letztere ist mir wichtiger als das Erstere.

Erstelle deine eigene Liste.

Mache sie so lang wie möglich.

Das ist wichtig, um die „trivialen vielen“ von den „wesentlichen wenigen“ zu unterscheiden.

Schritt 2: Wissen, was wichtig ist

„Alles, was weniger als eine bewusste Verpflichtung gegenüber dem Wichtigen ist, ist eine unbewusste Verpflichtung gegenüber dem Unwichtigen.“ – Stephen Covey

Das eigene Leben zu minimieren bedeutet nicht nur, das Unwichtige zu entfernen. Es geht auch darum, mehr Platz für das zu schaffen, was Sie lieben.

Machen Sie jetzt eine Liste mit allem, was Sie lieben.

Fangen Sie mit dem an, was Sie besitzen – Kleidung, Geräte, Sammlungen usw. – und gehen Sie dann zu Aktivitäten und Beziehungen über.

Hier ist ein Ausschnitt von mir als Beispiel:

• MacBook Pro (alles auf einem Mac „funktioniert“ einfach)
• Meine Gitarre (sie lässt mich nie im Stich)
• Blaue Asics-Schuhe (ernsthaft, sie sind lächerlich bequem)
• Bose-Kopfhörer (ein Segen für die Arbeit)
• Täglich gut schlafen (ich habe letztes Jahr ein neues Bett gekauft, beste Investition aller Zeiten)
• Auf meinen Körper und mein Gewicht achten (was zu einem interessanten Experiment führte)
• Bücher über Themen lesen, die mich faszinieren
• Konzerte, Theater und Shows besuchen, Theater und Shows (auch wenn sie nicht so toll sind, macht es mir Spaß)
• Mit Freunden essen gehen (ich arbeite von zu Hause aus, und das ist eine gute Möglichkeit, soziale Kontakte mit Leuten zu knüpfen, mit denen ich gerne zusammen bin)

Für dich könnte das bedeuten, dass du diese tollen Leggings trägst, die superbequem sind, mit Freunden Basketball spielst oder Zeit mit deinem Partner verbringst.

Schreibe alles auf, was dir im Leben Freude bereitet.

Vielleicht hast du einige dieser Dinge vernachlässigt. Diese Liste wird sie wieder zu deinen obersten Prioritäten machen.

Aus Cal Newports Deep Work: „Klarheit über das, was wichtig ist, schafft Klarheit über das, was nicht wichtig ist.“

Schritt 3: Hinterfrage alles, ständig

„Wichtig ist, dass du nicht aufhörst zu hinterfragen. Die Neugierde hat ihre eigene Daseinsberechtigung.“ – Albert Einstein

Wenn wir die Nichtlinearität des Lebens verstehen, werden neue Verhaltensweisen instinktiv. Unser Gehirn scannt ständig unsere Umgebung, um festzustellen, was wirklich wichtig ist und alles andere zu eliminieren.

Und das ist der letzte Schritt, um Ihr Leben zu minimieren: hinterfragen Sie ständig den Wert Ihrer Handlungen, Verpflichtungen, Beziehungen, Gewohnheiten, Dinge.

Brauche ich wirklich Shampoo? Warum?

Gibt mir mehr Kleidung mehr Glück? Was wäre, wenn ich nur die behalte, die ich liebe und alles andere verschenke?

Ist E-Mail wirklich notwendig? Wenn ja: Kann ich mich nur mit den 1% der wirklich wichtigen E-Mails beschäftigen?

Mag ich überhaupt Kaffee oder trinke ich ihn nur aus Gewohnheit?

Warum gehe ich ins Fitnessstudio, wenn ich es nicht liebe? Kann ich eine Aktivität finden, die ich liebe und die mich auch in Form hält?

Benutze ich Technik, um meine Arbeit zu verbessern? Oder beherrscht die Technik mich? Sollte ich mein Online-Leben vereinfachen?

Konzentriere ich mich bei der Arbeit auf die richtigen Projekte? Oder lasse ich mir meine Prioritäten von anderen diktieren?

Warum schaffe ich morgens nichts? Ich muss Zeit für Deep Work einplanen und Menschen und Ablenkungen blockieren, bevor ich mich anderen Dingen zuwende.

Wenn ich Facebook lösche, wird es dann überhaupt jemanden interessieren/bemerken? Mag ich Facebook überhaupt?

Indem du ständig Annahmen hinterfragst, wirst du neue Antworten in deinem Leben finden. Und das führt letztendlich zu einem besseren, glücklicheren Leben.

Ein Leben, das von dir für dich gestaltet ist.