In jedem Zyklus gibt es nur wenige Tage (in der Regel sechs), an denen ich schwanger werden kann, nämlich die Tage vor und am Tag des Eisprungs. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wann diese Tage in Ihrem Zyklus sind, wenn Sie sich um ein Baby bemühen. Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome für den Eisprung, und die meisten Methoden zur Feststellung des Eisprungs stützen sich auf diese Anzeichen, um Ihre fruchtbaren Tage zu ermitteln. In diesem Artikel gehen wir auf diese Anzeichen und Symptome ein und zeigen, wie sie Ihnen helfen können:

Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, ist es wichtig, den Geschlechtsverkehr auf die Tage vor und am Tag des Eisprungs zu legen. So können Sie die Anzeichen und Symptome des Eisprungs nutzen, um diese wenigen fruchtbaren Tage in jedem Zyklus zu erkennen.

Ovulationstests

Die Clearblue Ovulationstests und der Clearblue Fertilitätsmonitor sind einfach anzuwenden und weisen die wichtigsten Fruchtbarkeitshormone anhand einer Urinprobe nach. Mit einer Genauigkeit von mindestens 99 % bestimmen sie den LH-Anstieg und können bis zu sechs fruchtbare Tage in jedem Zyklus ermitteln, an denen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft am größten ist.

Die Kalendermethode

Wenn Sie einen regelmäßigen Menstruationszyklus haben, können Sie versuchen, den Eisprung vorherzusagen, indem Sie die Dauer eines jeden Zyklus sorgfältig aufzeichnen. Sie müssen die Dauer Ihres Zyklus mindestens einige Monate lang aufzeichnen, um sich ein Bild machen zu können. Bei einem sehr regelmäßigen Zyklus findet der Eisprung normalerweise zwischen 12 und 16 Tagen vor Beginn der nächsten Periode statt. Der Tag des tatsächlichen Eisprungs kann jedoch auch bei einem regelmäßigen Zyklus um mehrere Tage variieren.

In neueren Studien wurde festgestellt, dass die Kalendermethode nur in einem Drittel der Zyklen die richtigen fruchtbaren Tage vorhersagt2

Aufzeichnung der Basaltemperatur (BBT)

Diese Methode macht sich die Tatsache zunutze, dass Ihre Basaltemperatur nach dem Eisprung um 0,4-1,0°C ansteigt. Zu diesem Zeitpunkt ist es bereits zu spät, um die Empfängnischancen in diesem Menstruationszyklus zu optimieren. Um diese Methode genau anwenden zu können, müssen Sie jeden Morgen als Erstes Ihre Basaltemperatur messen, bevor Sie das Bett verlassen, und es dauert mehrere Menstruationszyklen, bis Sie sich ein Bild von Ihrem Fruchtbarkeitsfenster machen können. Außerdem gibt es viele Faktoren, wie z. B. Änderungen des Schlafzyklus, Reisen und Alkoholkonsum, die Ihre Basaltemperatur verändern können. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung der Basaltemperatur einer Frau zur Vorhersage ihrer fruchtbaren Tage (auf einen Tag genau) zu weniger als 70 %2 erfolgreich ist.

Ovulationsschmerzen

Ungefähr eine von fünf Frauen hat Schmerzen im Zusammenhang mit dem Eisprung. Da die Schmerzen jedoch während oder sogar nach dem Eisprung auftreten können, ist dies oft nicht sehr hilfreich, um die Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs selbst zu bestimmen, an denen Sie am fruchtbarsten sind.

Speichelbeobachtungen

Es wurde festgestellt, dass sich Ihr Speichel entsprechend der Menge des Hormons Östrogen in Ihrem Körper verändert, und es gibt Kits, mit denen Sie diese Veränderungen beobachten können. Sie bestehen in der Regel aus einem winzigen Mikroskop mit einer Glasoberfläche – man gibt etwas Spucke auf die Glasoberfläche, wartet, bis sie getrocknet ist, und schaut dann durch das Mikroskop auf ein „farnartiges“ Muster, das durch Salzkristalle im Speichel verursacht wird, wenn der Östrogenspiegel hoch ist. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Veränderungen im Speichel eine unzuverlässige Methode zur Vorhersage des Eisprungs darstellen und schwer zu interpretieren sind2. Der Speichel kann auch durch Rauchen, Alkoholkonsum und Essen beeinflusst werden.

Beobachtung des Zervixschleims

Während des Menstruationszyklus verändern sich Art und Menge des Zervixschleims (ein Sekret, das von Drüsen im Gebärmutterhals produziert wird). Er kann klebrig oder dehnbar, weiß oder trübe sein. In den Tagen vor dem Eisprung wird er klar und dehnbar und wird oft mit dem Eiweiß verglichen. Wenn Sie sich diese Veränderungen notieren, können Sie den Zeitpunkt des Eisprungs vorhersagen, so dass Sie an Ihren fruchtbarsten Tagen Sex haben können. Der Hauptvorteil dieser Methode besteht darin, dass Sie Ihren Körper besser verstehen und sich der Veränderungen, die Ihr Körper während eines Menstruationszyklus durchläuft, bewusst werden. Es kann jedoch einige Zeit dauern, bis Sie lernen, die Veränderungen zu „lesen“, und Ihr Zervixschleim kann durch andere Faktoren wie Infektionen, Sex und bestimmte Medikamente beeinflusst werden

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