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Nia ist eine sinnesbasierte Bewegungspraxis, die sich aus Kampf-, Tanz- und Heilkünsten speist. Es befähigt Menschen aller Formen und Größen, indem es Körper, Geist, Emotionen und Seele miteinander verbindet. In mehr als 45 Ländern werden die Kurse barfuß zu mitreißender Musik abgehalten. Die Kurse sind für alle gedacht, die sich persönlich bereichern und beruflich weiterentwickeln wollen. Jede Erfahrung kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Begib dich mit Nia auf deine eigene freudvolle Reise und gestalte positiv die Art und Weise, wie du dich fühlst, aussiehst, denkst und lebst.

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Wie funktioniert Nia?

Nia basiert auf Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, Jazztanz, Modern Dance, Duncan Dance, Yoga, Alexandertechnik und den Lehren von Moshe Feldenkrais. Jede Klasse bietet eine einzigartige Kombination von 52 Bewegungen, die den Hauptbereichen des Körpers entsprechen: der Basis, dem Kern und den oberen Extremitäten. Sowohl steife Anfänger als auch sehr fitte Sportler können Nia an ihre Bedürfnisse anpassen, indem sie zwischen drei Intensitätsstufen wählen. In aufeinander aufbauenden Trainings werden gemeinsam 52 Prinzipien zur persönlichen Bereicherung und beruflichen Weiterentwicklung erforscht. Lesen Sie Erfahrungsberichte von Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Standorte.

Warum wurde Nia geschaffen?

Nia hat sich zum Ziel gesetzt, eine weltweite Gemeinschaft gesunder Menschen aufzubauen, die befähigt sind, Großes zu leisten. Wir glauben, dass jeder Mensch sein individuelles Potenzial entdecken, erforschen, entfesseln und verbessern kann, um ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen – indem er seine Sinne einsetzt und auf seinen Körper hört. Mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Ausbildung können wir unser Selbstvertrauen und unser Glück steigern. Wir können uns mit anderen verbinden, um ein Bewusstsein zu schaffen, das über unser eigenes hinausgeht. Gemeinsam werden wir Möglichkeiten entdecken, die wir uns nie zuvor vorstellen konnten.

LISTEN: Nia Podcast von der Schöpferin von Nia: Debbie Rosas; Was ist Nia?

Nia Trainings mit Casey Bernstein