Ob in Tee, Ingwer-Ale oder mit dem Essen gegessen, Ingwer wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Übelkeit, Verdauungsstörungen und Durchfall verwendet. Neben seiner traditionellen Verwendung als Verdauungshilfe ist Ingwer eine gute Quelle für einige Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit des Menschen wichtig sind. Da Ingwer möglicherweise dazu beiträgt, Darmkrebs, Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen, kann er eine wichtige Rolle dabei spielen, dass Männer ein langes, gesundes Leben führen.
Herzkrankheiten
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sind Herzkrankheiten die häufigste Todesursache bei amerikanischen Männern. Ingwer kann zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen, da er eine gute Quelle für Vitamin B-6, Magnesium und Kalium ist, mit 0,1 mg, 5 mg bzw. 46 mg in 5 frischen Scheiben. Während Vitamin B-6 dazu beiträgt, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, können Magnesium und Kalium helfen, den Blutdruck zu senken. Da Bluthochdruck ein Risikofaktor für Herzkrankheiten ist, tragen diese drei Verbindungen dazu bei, dass Ingwer das Risiko für Herzkrankheiten verringert.
Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen
Neben Kalium, Magnesium und Vitamin B-6 enthält Ingwer auch Mangan. Dieses Spurenelement, das überall im Körper vorkommt, ist für die neurologische Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Mangan trägt zur Bildung und Freisetzung des Sexualhormons Testosteron bei und ist daher für den Sexualtrieb und die Spermienproduktion unerlässlich. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center ist ein Manganmangel zwar selten, doch kann eine unzureichende Zufuhr zu Unfruchtbarkeit und Erektionsstörungen führen.
Darmkrebs
Die CDC gibt an, dass Darmkrebs die zweithäufigste Ursache für krebsbedingte Todesfälle in den Vereinigten Staaten ist. Da Männer häufiger von Darmkrebs betroffen sind als Frauen, ist das Potenzial von Ingwer, Darmkrebs vorzubeugen, von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Mannes. In einer Studie, die in der Juli-Ausgabe 2009 der Zeitschrift Cancer Research“ veröffentlicht wurde, stellt ein Team unter der Leitung von Chul-Ho Jeong von der University of Minnesota fest, dass Gingerol, die Verbindung, die dem Ingwer seinen scharfen Geschmack verleiht, bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs helfen kann. Auf der Grundlage dieser Erkenntnisse führen die National Institutes of Health derzeit klinische Studien durch, um die Verwendung von Ingwer zur Chemoprävention von Darmkrebs zu untersuchen.
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Diabetes
Diabetes betrifft in den Vereinigten Staaten fast 12 Prozent der Männer über 20 Jahre. Als Teil einer gesunden Ernährung kann Ingwer aufgrund seines Mangan- und Magnesiumgehalts eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen. Das University of Maryland Medical Center weist darauf hin, dass diese Mineralien sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen, wobei die Blutkonzentration dieser Mineralien bei Diabetikern unterdurchschnittlich ist. Daher kann Ingwer eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Diabetes bei Männern spielen, sowohl bei der Entwicklung als auch bei der Vorbeugung von Komplikationen, die durch Diabetes entstehen können.