Traditionelle Feuer-Apfelwein Rezept & Vorteile Leitfaden ist das Thema heute, wo wir sprechen alle über pflanzliche Heilmittel und ihre Geschichte und Platz jetzt in unserem modernen Leben und Gesundheitswesen.

Feuer-Apfelwein ist ein altbewährtes, altmodisches Heilmittel, das zur Stärkung des Immunsystems und zur Unterstützung der oberen Atemwege verwendet wird.

Das Beste daran ist, dass Sie ihn zu Hause selbst herstellen können, indem Sie im Laden gekaufte Zutaten verwenden, oder noch einen Schritt weiter gehen und alle Zutaten zu Hause anbauen! Und es ist wirklich ein Kraftpaket von einem natürlichen Heilmittel.

Hören Sie unten in den vollständigen Podcast, Episode #177 Traditionelles Feuer-Apfelwein-Rezept & Leitfaden für Vorteile mit Rosemary Gladstar , des Pioneering Today Podcast, wo wir Sie nicht nur inspirieren, sondern Ihnen die klaren Schritte geben, um den hausgemachten Garten, die Speisekammer, die Küche und das Leben zu schaffen, das Sie sich für Ihre Familie und Ihren Hof wünschen.

Um mir dabei zu helfen, darüber zu sprechen, freue ich mich sehr, Rosemary Gladstar begrüßen zu dürfen. Rosemary praktiziert, lebt, lernt, lehrt und schreibt seit über 45 Jahren über Kräuter, und sie gilt als eine der Pioniere der modernen Kräuterkunde. Ihr Buch, Medicinal Herbs: A Beginner’s Guide to Herbal Remedies war das erste Buch, das ich mir zugelegt habe, als ich anfing, mehr über Kräuter zu lernen und sie in unserem Haus zu verwenden.

Rosemary ist auch Autorin und Leiterin einiger beliebter Heimkurse über Kräutermedizin. Außerdem ist sie Mitbegründerin und ehemalige Leiterin der New England’s Women’s Herbal Conference, Gründungspräsidentin von United Plant Savers und war Mitbegründerin und ursprüngliche Formuliererin des Teeunternehmens Traditional Medicinals.

Rosemary ist vor kurzem von ihrem Haus in Sage Mountain – einem Rückzugszentrum für Kräuter und botanische Heilmittel, in dem sie in den letzten 30 Jahren gelebt, gelehrt und gearbeitet hat – in ein kleineres Refugium umgezogen, in dem sie, wie sie sagt, einen kleinen Garten anlegt, mehr träumt, weniger tut und mehr Zeit mit den Pflanzen verbringt. Es ist unnötig zu sagen, dass sie eine unschätzbare Ressource ist, wenn es um alles geht, was mit Kräutern zu tun hat, und ich freue mich sehr darauf, heute etwas von ihrer Weisheit und ihrem Wissen mit Ihnen zu teilen!

Melissa: Rosemary, vielen Dank, dass Sie zum Pioneering Today Podcast gekommen sind und heute mit uns teilen!

Rosemary: Danke Melissa! Ich freue mich, heute mit dir und deinen Freunden zu sprechen.

Melissa: Eines der Dinge, über die ich mich am meisten freue, ist eines meiner Lieblingsmittel in unserem eigenen Naturmedizin-Arsenal: Feuer-Apfelwein. Für alle, die noch nie etwas von Feuer-Apfelwein gehört haben, können Sie kurz erklären, was Feuer-Apfelwein ist und welchen Zweck er zu Hause erfüllt?

Traditionelles Feuer-Apfelwein-Rezept

Traditioneller Feuer-Apfelwein ist Apfelessig, der mit wärmenden Kräutern wie Meerrettich, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Peperoni versetzt wird.

Rosmarin: Im Grunde war das alte Feuer-Apfelwein-Rezept ein ganz einfaches Hausrezept, das in den späten 1970er Jahren an der California School of Herbal Studies entwickelt wurde, einer kleinen alten Schule, die ich 1974 gegründet habe. Dieses Rezept war – wie viele andere auch – so konzipiert, dass man es schnell zu Hause aus preiswerten Zutaten herstellen konnte, für die man nicht einmal in einen Kräuterladen gehen musste, denn damals waren Kräuterläden rar und weit voneinander entfernt. Aber man konnte einfach in seinen Lebensmittelladen gehen und die Zutaten für dieses Rezept besorgen.

Da, wo ich damals lebte, am Russian River in Nordkalifornien, war es sehr kalt und feucht. Die Leute bekamen viele Erkältungen, Bronchialprobleme und Kreislaufprobleme. Also beschlossen wir, diese Rezeptur mit etwas zu entwickeln, das warm und abschwellend war, um bei einigen dieser Probleme zu helfen, und das Ergebnis war das, was wir heute Feuer-Apfelwein nennen.

Feuer-Apfelwein ist insofern einzigartig, als er aus alltäglichen Zutaten hergestellt wird, die man im Supermarkt kaufen oder sogar im eigenen Garten anbauen kann. Er ist sowohl ein Stärkungsmittel als auch eine Medizin. Es ist sehr wirkungsvoll, um den Körper zu erwärmen, das Immunsystem zu mobilisieren und sogar, um dir einen Energieschub zu geben.

Es wird mit scharfen, feurigen Zutaten hergestellt, aber es ist auch ziemlich schmackhaft, was viele Leute an ihm lieben. Das und die Tatsache, dass er wirklich einfach herzustellen ist und die Zutaten leicht zu beschaffen waren. So wurde der Feuer-Apfelwein schnell sehr beliebt und entwickelte ein Eigenleben.

Melissa: Ich weiß, dass ich, als ich zum ersten Mal darauf stieß, begeistert war, dass ich ihn hauptsächlich mit Dingen herstellen konnte, die ich bereits im Garten wachsen hatte oder die ich auf dem Hof herstellen konnte, wie selbstgemachten Apfelessig. Und so war ich begeistert, weil ich keine besonderen Zutaten kaufen musste. Möchtest du mein persönliches Rezept für traditionellen Feuer-Apfelwein &? Dann klicke hier, um dir das KOSTENLOSE & Rezept zu holen.

Ich finde es auch toll, dass man es mit jedem beliebigen Kraut verfeinern kann, und es ist einfach, verschiedene Zutaten auszutauschen oder zu ersetzen.

Aber was mich wirklich begeistert hat, ist, dass ich im pazifischen Nordwesten lebe, also bin ich total feucht und kalt. Und mein Mann hat eine schwache Lunge, weil er sich als Teenager eine Lungenentzündung zugezogen hat, so dass sich jede Erkältung in seinen oberen Atemwegen festsetzt. Aber er ist auch ziemlich skeptisch, wenn es um Kräutermedizin geht, und er sagt mir, wenn ihm etwas nicht gefällt oder wenn er denkt, dass es nicht funktioniert. Ich hatte eine Ladung Feuer-Apfelwein gemacht und versuchte schon seit Monaten, ihn dazu zu bringen, ihn zu probieren. Irgendwann bekam er eine Erkältung, die sich in den oberen Atemwegen festsetzte, und so habe ich ihn schließlich dazu gebracht, es zu probieren. Er war wirklich überrascht, wie wirksam es war! Da wusste ich: „Hey, das Zeug wirkt wirklich!“

Ich muss allerdings sagen, dass mir ehrlich gesagt nicht klar war, dass es das Zeug erst seit den 1970er Jahren gibt. Ich dachte, seine Wurzeln lägen viel weiter zurück, das ist wirklich faszinierend!

Die Ursprünge des traditionellen Feuer-Apfels

Rosemary: Ich würde sagen, dass Feuer-Apfelwein eine lange Geschichte hat. Er geht auf die Verwendung von Apfelessig zurück, und wir hatten einige sehr berühmte Formeln, eine davon war Apfelessig und Honig, eine andere war Apfelessig und Cayennepfeffer.

Ich würde fast so weit gehen zu sagen, dass alle pflanzlichen Heilmittel und Formeln über viele Generationen weitergegeben werden. Die Informationen entstammen einer uralten Pflanzenweisheit, die uns eigentlich nicht gehört, aber wir können sie nutzen und weitergeben. Dieses spezielle Rezept basiert also wirklich auf einer uralten Geschichte.

Es war genau diese spezielle Zusammenstellung von Kräutern, die es in den 1970er Jahren einzigartig machte. Der Grund, warum es berühmt wurde, ist, dass es sehr benutzerfreundlich und einfach zu machen ist. Außerdem kostet die Herstellung einer Charge so gut wie nichts, vor allem, wenn man die Kräuter selbst anbaut und seinen eigenen Apfelessig herstellt.

Dieses eine Rezept wurde sehr berühmt, weil es auch zum Aushängeschild für die Frage des Schutzes traditioneller Kräuterrezepturen wurde, die es seit Jahrzehnten und sogar seit Jahrhunderten gibt. Es wurde zu einem sehr politischen Thema, und in den sozialen Medien und in Zeitungen im ganzen Land wurde viel darüber berichtet, was in dieser Hinsicht mit traditionellen pflanzlichen Heilmitteln geschieht.

Melissa: Ich bin wirklich froh, dass Sie diesen Punkt angesprochen haben, denn das war eigentlich einer der Gründe, warum ich mich an Sie gewandt habe…

Fire Cider™ Controversy w/ Trademarking

Ich habe einen Artikel über Fire Cider und Trademarking und all dieses Zeug gesehen und ich dachte, oh mein Gott, die Leute müssen darüber Bescheid wissen

Kannst du uns die Kurzfassung geben, was mit Fire Cider und Trademarking los ist und was da alles passiert?

Rosemary: Ja, ich glaube, das kann ich. Ich habe gesehen, dass Feuer-Apfelwein etwas war, das jeder herstellen konnte, und die Leute haben ihre eigenen Rezepte für etwa 35 Jahre entwickelt… Einige Leute haben ihn in lokalen Geschäften verkauft, und es gab einige kleine Unternehmen, die vielleicht nur genug für ihre Genossenschaften oder was auch immer herstellten. Es begann zu wachsen und die Leute drückten ihm ihren eigenen Stempel auf. Und so war es: Jeder besaß es. All das war wirklich in Ordnung, außer dass ein junges Unternehmen schließlich beschloss, es als Warenzeichen zu schützen.

Das war wirklich sehr unglücklich, denn alles, was sie tun mussten, war, den Namen zu ändern. Sie hätten es mit ihrem Firmennamen oder einem anderen Namen bezeichnen können. Und dann wären sie sehr erfolgreich gewesen, und wir hätten sie alle angefeuert, weil wir alle gerne sehen, wie erfolgreich jeder ist, der diese pflanzlichen Heilmittel herstellt.

Aber leider haben sie sich stattdessen entschieden, den Namen und das Rezept für sich zu beanspruchen, und damit haben sie es im Grunde genommen für jedes andere Unternehmen illegal gemacht, ein Produkt mit diesem Namen herzustellen, selbst für Unternehmen, die das schon seit Jahren tun.

Niemand von uns hätte es für möglich gehalten, dass man einen Namen markenrechtlich schützen lassen könnte, der bereits recht gut bekannt war und der bereits in Büchern kursierte und urheberrechtlich geschützt war. Es war also eine ziemliche Überraschung, dass man das kann.

Sie waren von dem Produkt, das sie herstellten, sehr angetan und freuten sich sehr, das Unternehmen zu vergrößern, was sie auch taten. Und wie ich schon sagte, war das alles nicht wirklich ein Problem. Das Problem war nicht ihre Begeisterung über ihre eigene Arbeit, sondern dass sie vergaßen, dass viele Leute ebenfalls ihren Lebensunterhalt mit dem Verkauf ihrer eigenen Versionen von Feuer-Apfelwein verdienten. Und wenn man sich etwas als Marke schützen lässt, muss man allen anderen sagen, dass sie den Namen nicht verwenden dürfen. Also fingen sie an, das zu tun, und das verursachte eine ziemliche Aufregung in der Kräutergemeinde.

Ich habe mich daran beteiligt, einfach um zu versuchen, eine Stimme zu werden, die freundlich sagt, wisst ihr, Moment mal… Das ist nicht euer Produkt. Wir machen das schon seit Jahren. Ich kann nachweisen, wann es zum ersten Mal hergestellt wurde, wann es zum ersten Mal Feuer-Apfelwein genannt wurde und wann es in meinen Büchern urheberrechtlich geschützt wurde. Und dann in der ersten Ausgabe meines Heimstudienkurses von 1981 an.

Aber leider waren sie nicht bereit, eine einfache Namensänderung vorzunehmen.

Am Ende verklagten sie drei der jungen Frauen, die alle Landwirte und Kräuterkundige sind, auf 100.000 Dollar und behaupteten, sie würden ihr Unternehmen verleumden, was überhaupt nicht stimmte. Alle unsere Beiträge waren sehr respektvoll und sie versuchen nur, die Kräutergemeinde zu mobilisieren und sich in den Vereinigten Staaten eine Stimme zu geben. Das ist zum Glück legal. Aber trotzdem haben sie ihre Klage vorangetrieben.

Wir haben die Leute gebeten, keinen markenrechtlich geschützten Feuerzider zu kaufen und stattdessen ihren eigenen zu machen oder von Firmen zu kaufen, die keine Marken haben.

Das größere Problem hier ist übrigens nicht so sehr, dass Feuer-Apfelwein als Marke geschützt wurde, sondern dass die Zeit, das Geld und die Energie, die wir in den letzten vier Jahren in den Kampf dagegen investieren mussten, sich nicht gelohnt haben, außer dass es wirklich einen Präzedenzfall dafür schaffen wird, was mit allen anderen unserer traditionellen Produkte passiert.

Das Problem hier ist der Verkauf, nicht die Herstellung. Wir können ihn immer noch herstellen, aber die Tatsache, dass all die kleinen Unternehmen, die ihre eigenen Versionen von Feuer-Apfelwein herstellen, nicht mehr in der Lage wären, sie zu verkaufen, das ist das eigentliche Problem. Und deshalb setzen wir uns so sehr dafür ein, weil wir glauben, dass die Kräuterkunde die einzige Medizin ist, die wir haben, die immer noch die Medizin der Menschen ist, und wir wollen wirklich, dass das so bleibt.

Melissa: Ich stimme dir zu und ich bin bei dir. Ich meine, ich bin auch Inhaberin eines kleinen Unternehmens und verstehe daher den Zweck von Markenrechten. Aber ich sehe auch, wo es zu einer Gefahr werden kann, denn sobald man eine Marke hat, ist man dafür verantwortlich, diese Marke zu schützen, was bedeutet, dass man, wenn man jemanden sieht, der seine Marke benutzt, hingehen und ihn auffordern muss, dies zu unterlassen. Wenn du das nicht tust, kannst du deine Marke verlieren.

Aber ich stimme dir zu, wenn es um Dinge und Traditionen geht, die seit vielen Jahren weitergegeben werden, und dann versucht jemand, sie als Marke zu schützen, um sie zu monopolisieren und daraus Kapital zu schlagen… Ich missgönne es niemandem, seinen Lebensunterhalt zu verdienen, aber wenn man versucht, alle anderen auszuschließen, vor allem, wenn es sich um etwas handelt, das schon lange Tradition hat, dann denkt man: „Es muss einen besseren Weg geben, Leute.“

Lasst uns dafür sorgen, dass dies keinen Präzedenzfall schafft, denn dann würde es die Türen für alle möglichen anderen Dinge öffnen. Können Sie sich vorstellen, dass Holundersirup zum Markenzeichen wird? Denn wenn das mit Fire Cider™ passieren könnte, dann könnte es auch mit Holundersirup oder irgendetwas anderem passieren.

Rosemary: Ja, es würde die Art und Weise, wie die Kräuterkunde in diesem Land praktiziert wird, zum Schlechten verändern. Deshalb bitten wir die Leute wirklich, ihren eigenen Feuer-Apfelwein zu machen oder stattdessen von Firmen zu kaufen, die keine Markenrechte haben.

Um auf das eigentliche Rezept zurückzukommen, was Ihre Zuhörer wahrscheinlich am meisten interessiert, was sind die Dinge, die dieses Rezept so großartig machen?

Rosemary: Zunächst einmal besteht Feuer-Apfelwein aus ein paar grundlegenden Hauptzutaten. Als Basis dient Apfelessig, den man dann mit Meerrettich, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Peperoni versetzt. Sie können auch Dinge wie Kurkuma, Echinacea, Zimt, Rosmarin und andere Kräuter hinzufügen, wenn Sie möchten. Wie ich schon sagte, ist es wirklich anpassbar.

In der Tat kann man die Zutaten so verändern, dass es familienfreundlich ist. Wenn du also Kinder hast und sie den wirklich scharfen, feurigen Meerrettich nicht mögen, kannst du ihn abmildern. Sie können mehr Honig hinzufügen. Man kann ihn mit Holundersirup mischen, so dass man ihn halb und halb hat. Man kann ihn sogar mit Knochenbrühe mischen, um sozusagen einen doppelten Gesundheitsnutzen zu erzielen. Wissen Sie, es gibt so viele verschiedene Variationen dieses Rezepts. Es ist sehr anpassungsfähig an Einzelpersonen und Familien.

Eine weitere großartige Sache daran ist, dass man alle Zutaten selbst anbauen kann und wenn man wirklich clever ist, kann man seinen eigenen Apfelessig herstellen. Also ja, es ist ein ziemlich tolles Rezept.

Und für die Leute, die keinen Garten haben oder keine Lust haben, Meerrettich in ihrem Garten anzubauen, sind diese Produkte in den meisten Supermärkten wirklich leicht zu finden, so dass man sie auch zu Hause für sehr wenig Geld herstellen kann.

Aber wie jede gute Sache wirkt er nicht bei jedem gleich gut.

Für wen ist traditioneller Feuerzider geeignet?

Manchmal ist Feuerzider wirklich hilfreich für Menschen mit Sodbrennen, aber er kann auch Sodbrennen wegen der würzigen Zutaten anregen.

Auch für jemanden mit einer heißen Konstitution, der einfach viel Hitze im Körper hat, wie ein wirklich roter Ton oder vielleicht jemand, der zu Wutanfällen neigt oder, Sie wissen schon, einfach eine heiße Person, sind manchmal kühlende Kernmittel besser als der Feuer-Apfelwein.

Wir müssen immer die Dinge finden, die für uns am besten funktionieren. Aber ich finde es besonders gut für Menschen, die in einer kalten, feuchten Region leben oder wiederkehrende Bronchialprobleme haben.

Dieses Rezept scheint auch sehr hilfreich zu sein für Menschen, die wirklich schwere Muskelkrämpfe in den Beinen haben. Und es ist auch gut für die Energie. Knoblauch, Ingwer und Meerrettich sind allesamt wärmende, stimulierende und abschwellende Kräuter, und alle diese Kräuter geben dem Körper wirklich Energie. Aber auch hier muss man verschiedene Dinge ausprobieren und sehen, was für einen am besten funktioniert, weil jeder Körper ein bisschen anders ist.

Melissa: Ich weiß es zu schätzen, dass du sagst, dass es nicht für jeden geeignet ist, denn selbst wenn wir über pflanzliche und natürliche Heilmittel sprechen, muss jeder von uns wissen, wie die verschiedenen Kräuter und Dinge auf unseren Körper wirken.

Ich verwende immer dieses Beispiel, aber meine Tochter hat eine Blutgerinnungsstörung namens Von-Willebrand-Krankheit. Ich erlaube ihr also nicht, den Feuer-Apfelwein zu benutzen, weil er Ingwer enthält, der zusammen mit einigen anderen Kräutern die Blutgerinnung beeinträchtigen kann. Wenn du also Blutverdünner nimmst oder Probleme mit der Blutgerinnung hast, sind viele der Kräuter, die den Blutfluss unterstützen, mit Vorsicht zu genießen.

Ich wollte dich fragen, was würdest du jemandem empfehlen, der eine sehr heiße Konstitution hat?

Rosemary: Wassermelonensaft. Ich gebe ihn gerne in den Mixer, püriere ihn und trinke ihn. Gurken sind auch sehr kühlend, ebenso wie Zitronen und Grapefruits. Einige grüne Blattgemüse sind ebenfalls sehr kühlend, ebenso wie Holunderbeeren. Holunder, Holundersirup und Holundertee, das sind wirklich ausgezeichnete Möglichkeiten.

Melissa: Also Rosemary, für diejenigen, die gerade erst lernen, wie man traditionelle Kräuter und natürliche Medizin verwendet, abgesehen von Feuermost und Holundersirup, haben Sie irgendeinen Rat oder eine gute Anlaufstelle für die Leute, um anzufangen?

Wie man mit der Verwendung von Kräutern für die Medizin anfängt

Rosemary: Beginnen Sie damit, ein paar einfache Kräuter zu lernen und versuchen Sie, sich nicht zu überfordern. Ich habe ein Buch mit dem Titel Medicinal Herbs: A Beginner’s Guide to Herbal Remedies“ geschrieben, das eine einfache Einführung ist, aber eine sehr fundierte Grundlage bietet.

Ich habe auch einen Heimstudienkurs, der seit den frühen 1980er Jahren angeboten wird. Das ist ein großartiges Sprungbrett für Menschen. Es ist eine grundlegende, aber sehr tiefe Einführung. Wenn Sie einen lokalen Kurs finden können, ist das auch großartig.

Und die andere Möglichkeit, anzufangen, ist, sich einfach 10 einfache Kräuter zu besorgen (wie in Melissas Buch, Hand Made) und damit zu beginnen. Das können die Kräuter in Ihrem Küchenschrank oder Ihrem Kräutergarten sein. Recherchiere ein wenig über die medizinischen Eigenschaften dieser Kräuter und baue dann dein Wissen von dort aus aus.

Pflanze etwas Schafgarbe, etwas Basilikum, Oregano, Rosmarin und Thymian und recherchiere, während du sie anbaust. Lerne sie mit deinen Sinnen und durch intellektuelles Studium kennen.

Am Anfang empfehle ich den Leuten nicht wirklich, das Internet zu benutzen, um die Pflanzen zu erforschen. Es gibt eine enorme Menge an Informationen, einige davon sind wirklich gut, aber auch einige sehr schreckliche Informationen, die man als Anfänger durchschauen muss. Ich empfehle also, sich für den Anfang ein paar wirklich gute Kräuterbücher zu besorgen.

Melissa: Rosemary, vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, heute hierher zu kommen. Ich denke, es ist so wichtig, dass wir diese Informationen weitergeben, natürlich damit die Menschen sich über Dinge wie das Markenzeichenproblem bewusst sind, aber auch, damit die Menschen sich wohl fühlen, wenn sie mit der Kräutermedizin anfangen und diese Traditionen weitergeben, damit das Wissen nicht verloren geht und für die nächsten Generationen weitergegeben wird.

Rosemary: Danke, Melissa. Ich habe es geliebt. Ich hoffe, dass ihr alle, die ihr zuhört, diese Pflanzen kennenlernt, denn sie sehnen sich vor allem danach, dass wir sie wiedererkennen, und sie sind buchstäblich unsere Freunde, seit wir auf diesem Planeten gelandet sind. Richtig?

Pflanzen haben uns mit Medizin und Nahrung und Kleidung und Luft und Schönheit versorgt.

Sie haben uns so viel zu bieten und wir haben ihnen auch so viel zu bieten, also ist es eine wunderschöne symbiotische Beziehung, die unser aller Leben zu bereichern scheint.

Küchenkräuter medizinisch verwenden

Melissa: Ich hoffe, ihr fühlt euch genauso inspiriert wie ich, noch mehr zu tun und noch mehr über die Verwendung von Kräutern und natürlicher Medizin und unser Zuhause zu lernen.

Wenn wir jetzt über Startpunkte sprechen, falls ihr noch kein Exemplar meines Buches Handmade: The Modern Guide to Made From Scratch Living, sollten Sie sich unbedingt ein Exemplar besorgen, zusammen mit dem dazugehörigen Bonus, denn ich habe einen ganzen Abschnitt über Kräuter und ihre medizinischen Eigenschaften.

Wenn Sie bereits ein Exemplar haben, finden Sie auf Seite 138 die Tabelle der gebräuchlichen Kräuter, die in alphabetischer Reihenfolge die gebräuchlichsten Kräuter auflistet, einschließlich ihrer kulinarischen und medizinischen Verwendung.

So erhalten Sie diese ganze Tabelle in dem Kapitel zusammen mit der Anleitung, wie Sie Ihre eigenen Kräutertinkturen, Essige, aufgegossene Öle, Salben und Balsame herstellen. Es ist der perfekte Ort, um anzufangen oder Ihre natürliche Kräutermedizin zu Hause zu ergänzen. Aber das wirklich Tolle ist, dass Sie, sobald Sie das Buch haben (oder wenn Sie das Buch bereits haben), sicherstellen sollten, dass Sie auf handmadethebook.com gehen und den Bonusbereich ausfüllen.

Einer der Boni sind einige individuelle Etiketten, die Sie kostenlos ausdrucken können. Sie enthalten den Namen des Krauts/Gewürzes sowie die medizinische Verwendung.

Auf dem Etikett, das ich mir gerade ansehe, steht zum Beispiel Thymian und „Thymian unterstützt das Immunsystem und hilft bei Halsentzündungen“. Ich weiß also, wonach ich greifen muss, ohne das Buch in die Hand nehmen zu müssen.

Auch hier auf handmadethebook.com können Sie sich ein Exemplar sichern und Ihre Prämien in Anspruch nehmen.

Nochmals vielen Dank, dass Sie heute bei mir waren, und lassen Sie mich wissen, ob Sie mein traditionelles Feuer-Apfelwein-Rezept nachkochen werden (Sie haben den kostenlosen Download-Button gedrückt, oder?)