Kinder vom Spielen abzuhalten ist unmöglich, und eine Infektion durch den Kontakt mit der Außenwelt ist unvermeidlich. Erkältung, Husten, Fieber, Durchfall und Würmer sind einige der häufigen Beschwerden, an denen Kinder regelmäßig leiden.

In diesem Artikel habe ich einige Ernährungsänderungen aufgeführt, die bei Durchfall angewendet werden können. Wenn Sie Ihr Kind richtig ernähren und natürliche Hausmittel gegen häufige Beschwerden verwenden, brauchen Sie weniger schwere Medikamente und Antibiotika. Außerdem stärkt die Verwendung natürlicher Lebensmittel als Medizin die natürliche Immunität Ihres Kindes und hilft, Infektionen wirksam abzuwehren.

Was verursacht Durchfall?

Die Hauptursache für Durchfall bei Kindern ist auf

• infizierte Lebensmittel und Wasser zurückzuführen.
• Mit schmutzigen Fingern in den Mund nehmen.
• Essen von Lebensmitteln am Straßenrand.
• Essen von Lebensmitteln, die in ungefiltertem Wasser zubereitet wurden.
• Der Verzehr von unsauberem Gemüse/Obst/Fleisch in der Ernährung verursacht Darmbeschwerden und verhindert die Aufnahme von Nährstoffen durch den Darm.

Durchfall ist ein Abwehrmechanismus des Körpers, um Infektionen/Mikroben aus dem Darm zu entfernen. Allerdings stößt der Körper bei der Beseitigung der Infektion auch Flüssigkeit, Elektrolyte und Nährstoffe aus, was zu Schwäche und Unterernährung führt.

Hausmittel gegen Durchfall

Die Nahrung, die während solcher Episoden verabreicht wird, muss flüssig& und elektrolytreich sein, sie muss leicht verdaulich und gleichzeitig nahrhaft für den Körper sein.

Durchfall kann von 2 Arten sein –

1. Infektiös

2. schleimig

Hausmittel gegen Durchfall – Infektiös

1. Apfelkompott mit Zimt & Honig

Das Pektin im Apfel (besonders nach dem Kompott) hilft, den Stuhl zu binden und absorbiert überschüssiges Wasser aus dem Darm, wodurch der Durchfall kontrolliert wird.

2. Viel gewürzter Quark

Gewürzter Quark wirkt gut gegen infektiöse Bakterien im Darm. Er hilft auch, Bauchschmerzen und Krämpfe bei Durchfall zu lindern.

3. Kokoswasser

Elektrolythaltige Flüssigkeiten sind ein Muss, um sicherzustellen, dass der Körper gut hydriert ist.

4. Zitronensorbet

Sie helfen bei der Wiederherstellung der Hydratation durch erhöhten Flüssigkeitsverlust.

5. Granatapfelsaft

Sie wirken entzündungshemmend und helfen bei der Beruhigung der Magenwand.

6. Gebackene Süßkartoffel mit Ghee

Gekochte Stärke in Kartoffeln hilft bei der Bildung von festem Stuhl und damit bei der Heilung von infektiösem Durchfall.

Hausmittel gegen Durchfall – Schleim

7. großzügiger Gebrauch von Minze, Kümmel & Zitrone

Diese Mittel helfen, den klebrigen Schleim zu lösen und die Verdauung zu verbessern.

8.Quark

Der Quark beruhigt den Darm, indem er Probiotika liefert, die helfen, den Schleim zu reduzieren.

9. Moong dal Sprossen

Sie verringern die Häufigkeit von lockerem Stuhl und liefern gleichzeitig eine angemessene Ernährung. Moong Dal Suppe ist ein ausgezeichneter Weg, um die verlorene Flüssigkeit wiederherzustellen und weiteren Durchfall zu verhindern.

10.Vermeiden Sie Weizen, verarbeitete Lebensmittel, Gewürze

Diese Lebensmittel können die Schleimproduktion im Darm verschlimmern.

Bitte beachten Sie – Es ist sehr wichtig, die Flüssigkeitszufuhr während der Durchfallepisoden aufrechtzuerhalten, also geben Sie immer wieder Schlucke Wasser oder Saft in regelmäßigen Abständen.

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Autor

Dhvani Shah
RD, ND, PG (Diätetik), BSc, C.D.E.
Ms. Dhvani Shah ist beratende Diätassistentin und naturheilkundliche Ernährungsberaterin. Sie hat sich eingehend mit traditionellen Ernährungstherapien und Naturheilkunde und deren Bedeutung im modernen Kontext befasst und leistet mit ihrem einzigartigen Ansatz – FIMS – Pionierarbeit für Heilung und Wohlbefinden ohne Medikamente. Sie leitet die „FIMS-Klinik“, die einen Körper-Geist-Seele-Ansatz unterstützt. Dhvani hat sich auf die Ernährung von Frauen und Kindern spezialisiert, indem sie spezielle Ernährungsprogramme entwickelt, Workshops durchführt, nahrhafte Rezepte entwickelt und jetzt eine Reihe von Büchern über Kinderernährung, Frauen-Wellness & Wissenschaftliche Jain-Diät schreibt.

www.dhvanishah.com