Es gibt Menschen, die scheinen einfach mit einem Lächeln im Gesicht geboren zu sein. Es ist zwar unrealistisch zu glauben, dass jeder von uns immer glücklich sein kann, aber es ist trotzdem schön, Menschen zu sehen, die die meiste Zeit glücklich zu sein scheinen. Es gibt tägliche Gewohnheiten von wirklich glücklichen Menschen, von denen wir einiges über die Kunst des Glücklichseins lernen können. Das Beste an den Gewohnheiten, die glückliche Menschen haben, ist, dass sie wirklich einfach zu befolgen sind.

Kennen Sie diese Zeiten, in denen Sie jeden Tag verärgert oder wütend zu sein scheinen? Es scheint, dass nichts, was Sie tun, die negativen Gefühle verschwinden lässt. Manchmal liegen zwar tiefere Probleme vor, aber für die oberflächlichen Gefühle des Unglücklichseins gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich davon zu erholen. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, wie die wirklich glücklichen Menschen, die Sie kennen, ihr Leben leben, und versuchen Sie, ihre Handlungen nachzuahmen. Wahrscheinlich haben die glücklichsten Menschen, die Sie kennen, viele Gemeinsamkeiten in Bezug auf ihr tägliches Verhalten. Gehören Ihre glücklichen Freunde zu der Sorte, die den Mund halten, wenn in der Gruppe getratscht wird? Neigen sie dazu, Sport in ihr tägliches Programm einzubauen? Sind sie wirklich gut darin, jeden Abend zu einer angemessenen Zeit ins Bett zu gehen? Viele dieser Dinge könnten Ihnen bekannt vorkommen, wenn Sie an die glücklichen Menschen in Ihrem Leben denken, denn dies sind nur einige der Gewohnheiten, die glückliche Menschen haben. Im Folgenden werden diese und weitere Punkte näher beleuchtet. Hier sind 11 tägliche Gewohnheiten wirklich glücklicher Menschen.

Sie haben keine Angst zu lächeln

Es gibt einen logischen Grund, warum Lächeln mit Glück assoziiert wird – glückliche Menschen machen diese Geste regelmäßig. Glückliche Menschen scheinen immer zu lächeln, weil es für sie zur Gewohnheit geworden ist, und sie müssen es nicht erzwingen, so die Huffington Post. Alles hängt mit ihrem Gemütszustand zusammen, fügte das Blatt hinzu, der sehr positiv ist – und zwar aufrichtig.

Sie gehen spazieren

Glückliche Menschen sind laut MSN regelmäßig körperlich aktiv, da dies die Endorphine im Körper erhöht, die gute Gefühle verursachen. Die Steckdose speziell darauf hingewiesen, dass zu Fuß zügig für überall zwischen 15 und 30 Minuten pro Tag ist wirksam bei der Menschen glücklicher.

Sie spielen nicht die Schuld Spiel

Es stellt sich heraus, die Menschen, die immer schnell sind, um ihre Finger auf jemand anderes zeigen könnte einige der am wenigsten glücklich von allen, nach INC sein. Das Magazin stellt fest, dass die glücklichsten Menschen diejenigen sind, die in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen, und die ihrerseits daran arbeiten, die Dinge zu erkennen, die sie falsch gemacht haben, um es in Zukunft besser zu machen. INC. sagte, dass diese Gewohnheit glücklichen Menschen hilft, besser in den Dingen zu werden, die sie tun, sowie intelligenter (und natürlich glücklicher).

Sie verbringen ihr Leben nicht damit, sich um Geld zu sorgen

Sind Sie jemand, der sich mit finanziellen Problemen herumschlägt? Halten Sie inne. Laut MindBodyGreen.com verschwenden die glücklichsten Menschen ihr Leben nicht damit, sich über Geld Sorgen zu machen. Vielmehr bemühen sich glückliche Menschen um ein gesundes Verhältnis zum Geld. Das bedeutet zum Beispiel, wenn Sie Probleme haben, Ihre Rechnungen zu bezahlen, einen Weg zu finden, mehr Geld zu verdienen (z. B. einen zweiten Job anzunehmen) oder die Kosten zu senken (z. B.,

Sie sind unglaublich dankbar

Immer wenn ich mich in einem Tief befand, habe ich mir vorgenommen, eine Liste mit den Dingen zu machen, für die ich in meinem Leben dankbar bin. Meistens gelingt es mir damit, mich aus meinem traurigen Gemütszustand zu befreien. Laut David Mezzapelle, dem Autor von Contagious Optimism , der mit SHAPE über Glück sprach, beginnt das Glücklichsein damit, dass wir unseren Segen zählen“. Mezzapelle sagte dem Magazin: „Wenn Sie nicht dankbar für die guten Dinge in Ihrem Leben sind, werden Sie nie zufrieden sein.“

Sie vermeiden Klatsch und Tratsch

In Wirklichkeit ist Klatsch und Tratsch nicht nur eine Möglichkeit, andere Menschen herunterzuziehen, sondern auch uns selbst. Laut Executive Coach Debbie Dickerson, die für LinkedIn einen Artikel über Glück geschrieben hat, neigen glückliche Menschen dazu, Klatsch und Tratsch vor allem deshalb zu vermeiden, weil er negativ ist. Außerdem bezeichnete sie Klatsch als Zeitverschwendung. „Glückliche Menschen verschwenden keine kostbare Zeit damit, über das Leben anderer schlecht zu reden, wenn sie selbst nicht dazu in der Lage sind“, so Dickerson.

Sie verbringen Zeit im Freien

Ein wenig frische Luft und Vitamin D können uns in Sachen Glücklichsein sehr weit bringen. Laut Forbes sind die glücklichsten Menschen unter uns dafür bekannt, dass sie regelmäßig UV-Strahlen auf ihre Haut lassen, denn das Vitamin D und das Serotonin der Sonne sind natürliche Stimmungsaufheller. (Denken Sie nur daran, Ihren Sonnenschutz zu tragen!)

Sie machen & Freunde

Freunde machen uns glücklich – daran führt kein Weg vorbei. Deshalb sind diejenigen Menschen glücklich, die in der Lage sind, Freunde zu finden – und sie auch zu behalten, so Entrepreneur. Dem Magazin zufolge steigert eine größere Anzahl von Freunden das allgemeine Wohlbefinden.

Sie reden nicht über andere

Dies mag ein wenig abwegig erscheinen, aber bleiben Sie einen Moment bei mir. Wenn wir Menschen überreden, sagen wir ihnen im Grunde, dass es uns nicht interessiert, was sie zu sagen haben, so INC. Das führt dazu, dass der Zuhörer dich nicht mag und du dich dann auch noch schlecht fühlst. INC. sagt, dass glückliche Menschen es vermeiden, über andere zu sprechen. Stattdessen üben sie (und genießen es!), anderen zuzuhören, Folgefragen zu stellen und dafür zu sorgen, dass sich jeder in der Situation wohl fühlt.

Sie sehen Menschen gleich

Andere verurteilen? Steht nicht sehr weit oben auf der Liste der Dinge, die glückliche Menschen praktizieren. Laut MindBodyGreen.com sehen glückliche Menschen vielmehr alle Menschen als gleichwertig an. Sie vermeiden es, andere zu verurteilen oder auf ihre Fehler hinzuweisen, und akzeptieren die Menschen so, wie sie sind. Das kann Unterschiede in der Rasse, dem Geschlecht, der sexuellen Orientierung, den politischen Ansichten usw. bedeuten.

Sie bekommen genug Schlaf

Zuletzt, aber sicherlich nicht zuletzt, bekommen glückliche Menschen jede Nacht genug Schlaf, so Forbes. Diejenigen, die jede Nacht die richtige Menge Schlaf bekommen, sind am nächsten Tag produktiver und glücklicher. Das Magazin zitiert auch eine sehr interessante Studie der Universität Michigan. Die Studie ergab, dass das Glücksempfinden durch eine zusätzliche Stunde Schlaf pro Nacht positiver beeinflusst wird als durch ein Jahreseinkommen von 60.000 Dollar. Also, ruhen Sie sich aus!

Wie Sie aus diesem Artikel ersehen können, sind die Schlüssel zum Glück ganz einfach. Wenn Sie einige der täglichen Gewohnheiten wirklich glücklicher Menschen befolgen, kann sich Ihre Stimmung im Handumdrehen verbessern.

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