YMCA WÖCHENTLICHE STUNDENPLÄNE:

Untenstehend finden Sie die Stundenpläne für die laufende und/oder kommende Woche im YMCA.

NASHUA YMCA AND MERRIMACK YMCA
Montag-Freitag 5 Uhr – 9 Uhr
Samstag 6 Uhr – 17 Uhr
Sonntag 8 Uhr – 16 Uhr

WESTWOOD PARK YMCA
Montag-Freitag 5 Uhr – 10 Uhr
Samstag-Sonntag 8 Uhr – 20 Uhr

Fragen: Wenn Sie Fragen zu den Beschreibungen der Gruppenübungen oder Fitnessblöcke oder zum Reservierungsverfahren haben, wenden Sie sich bitte an Kim Hickman in unserem Merrimack YMCA oder an Melissa Collins in unserem Nashua YMCA oder Westwood Park YMCA. Fragen zum Rundenschwimmen, Freizeitschwimmen oder Wassergymnastik im Nashua YMCA oder Merrimack YMCA können an Kevin Morton gerichtet werden.

PDF-Fitnesspläne

Verbandsweite Seniorenprogramme
Spezifische Programmpläne für aktive ältere Erwachsene

Merrimack YMCA
Gruppenübungskurse: Mär. 15-21
Gruppenübungsstunden: 22. bis 28. März

Stärkeblöcke: Mar. 1-28

Nashua YMCA*
Gruppenübungsstunden: Mär. 15-21
Gruppenübungsstunden: 22.-28. März

Stärkungsblöcke: Feb 1-März 28

Westwood Park YMCA
MX4 und Gruppenübungsstunden: Mar. 15-21
MX4 und Gruppenübungen: 22. bis 28. März

PDF Schwimmbadpläne**

Merrimack YMCA
Merrimack Schwimmbadplan: 22-28 März

Nashua YMCA
Nashua Pool Zeitplan: 1. März – 4. April
Nashua Pool Terminplan: 5. April – 2. Mai

^HEALTHY LIVING CLASSROOM RESERVATIONS AT THE NASHUA YMCA

Mitglieder können einen Healthy Living Classroom zu den im Strength Block Schedule angegebenen Zeiten für private Indoor-Workouts reservieren. Dies ist keine Reservierung für den Wellness-Bereich, sondern nur für die Nutzung des Klassenzimmers.

Die Reservierung des Klassenzimmers gilt für ein einzelnes Mitglied und bis zu 2 seiner Freunde.

Mitglieder können Geräte aus dem Wellness-Bereich mitbringen, um sie zu benutzen.

Das Personal reinigt Ihre benutzten Geräte und räumt sie weg, wenn Sie fertig sind.

*WICHTIGE Details zur Laufbahn für Merrimack Y und Nashua Y

Die Laufbahn wird nach dem Prinzip „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst“ genutzt, wobei maximal 10 Personen gleichzeitig auf der Laufbahn sein dürfen

Nur Gehen, KEIN LAUFEN

Stets 8-10 Fuß Abstand von den Leuten vor oder um dich herum halten

Nicht nebeneinander gehen – keine Ausnahmen

Personen, die zusammen gehen wollen, müssen voreinander gehen und 8-10 Fuß Abstand von anderen auf der Strecke halten.

Die Richtlinien für die Bahnbenutzung werden von der Geschäftsstelle am Eingang der Bahn ausgehängt.

NASHUA TRACK SPEZIFISCH: Die Bahn ist Dienstag und Donnerstag von 9:00-10:00 Uhr und Montag-Donnerstag von 17:00-7:00 Uhr geschlossen, damit wir Kleingruppentrainingskurse mit einem Personal Trainer an einem sozial entfernten Ort anbieten können.

**WICHTIGE Details zu den Pool-Aktivitäten

LAP SWIM (Merrimack und Nashua):

Die Bahnen können von bis zu zwei Personen mit der gleichen Mitgliedschaft geteilt werden. Die zweite Person braucht sich nicht anzumelden.

Jugendliche Schwimmer unter 13 Jahren können eine Bahn reservieren, müssen aber einen grünen Ring vom CVJM haben oder einen Schwimmtest machen, wenn sie ankommen. Ein Erwachsener muss entweder auf dem Pooldeck warten oder die Bahn mit ihnen teilen.

FAMILIENPOLARRESERVIERUNGEN (nur in Nashua):

Reservierungen sind derzeit auf jeweils eine Familie beschränkt.

Alle Kinder unter 13 Jahren müssen von einem Erwachsenen im Wasser begleitet werden

Schwimmhilfen wie Schwimmwesten und Schwimmflügel werden vom YMCA nicht zur Verfügung gestellt, die Familien müssen ihre eigenen mitbringen.

FREIE SCHWIMMBLÖCKE (nur in Nashua):

Während der freien Schwimmblöcke sind zusätzlich zum Familienschwimmbecken 3 Bahnen im Rundenbecken für das Freizeitschwimmen, einschließlich der Übungen für Erwachsene, geöffnet. Die Verfügbarkeit entnehmen Sie bitte dem Zeitplan für das Schwimmbad in Nashua.

WASSERÜBUNGSBLÖCKE FÜR ERWACHSENE (nur in Nashua):

Wir werden keine Reservierungen mehr verlangen. Die Verfügbarkeit entnehmen Sie bitte dem Nashua Pool Schedule.

Besuchen Sie bitte unsere BEYOND OUR WALLS PAGE FÜR VIRTUELLE ANGEBOTE, WÄHREND DIE YMCAs AUFGRUND DER COVID-19 (CORONAVIRUS) BESORGNISSE GESCHLOSSEN SIND.