In romantischen Beziehungen ist die emotionale Abhängigkeit eine Persönlichkeitsstörung mit tiefen Wurzeln.

Emotionale Abhängigkeit ist eine Persönlichkeitsstörung, bei der eine Person mit geringem Selbstwertgefühl ständig Sicherheit bei anderen Menschen oder in äußeren Faktoren sucht, ohne auf ihre eigenen inneren Kriterien und Ressourcen zu vertrauen.

Emotionale Abhängigkeit beginnt, wenn ein Kind von den Menschen, die ihm am meisten bedeuten, wie Eltern, Geschwistern oder anderen nahestehenden Menschen, nicht angemessen geliebt wird. Dieser Mangel an Liebe führt zu einem geringen Selbstwertgefühl, ein Problem, das sich in der Pubertät eher noch verstärkt. Als Erwachsener stellt der emotional Abhängige Situationen nach, in denen er eine unterwürfige Rolle spielt und immer versucht, es anderen recht zu machen, um die Bindung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und so die erschreckende Aussicht auf Ablehnung zu vermeiden.

Der Mangel an Selbstwertgefühl von Kindheit an ist die Hauptursache für emotionale Abhängigkeit. Es ist das Ergebnis einer emotionalen Erpressung, die dem Kind beibringt, dass es nur dann geliebt wird, wenn es die Erwartungen seiner Eltern oder anderer wichtiger Menschen erfüllt. Jeder Versuch, sich selbst zu bestätigen oder seine Individualität zu zeigen, wird getadelt oder bestraft. Ihre Flügel werden gestutzt, und sie lernt schnell, keine Konflikte zu verursachen oder ihre Eltern nicht zu stören, wenn sie die Zuneigung bekommen will, die sie braucht.

Manipulation und Schuldgefühle

Schuldgefühle zu provozieren ist eine Möglichkeit, das Kind zu manipulieren, damit es die „richtige“ Einstellung hat. Mütter beschweren sich oft darüber, wie ihre Kinder oder Ehemänner sie enttäuschen oder ärgern; autoritäre Väter hört man oft in einem unverhältnismäßigen Ton sagen: „Sei still und tu, was ich sage“ oder „In diesem Haus tust du, was ich dir sage.“

Misserfolge beim Aufbau des Selbstwertgefühls

Das Selbstwertgefühl des Kindes und seine Fähigkeit, allein zu sein, wird durch die Reflexion oder den Spiegel des Vertrauens, das seine Eltern in es setzen, aufgebaut. Ein Kind kann in dieser Phase versagen, weil seine Eltern ihm widersprüchliche Botschaften über seine Fähigkeiten geben; es ist nicht in der Lage, diese Qualitäten zu verinnerlichen und braucht einen Erwachsenen an seiner Seite, um sich sicher zu fühlen.

Episoden von Leidenschaft, Gleichgültigkeit, Missbrauch und Manipulation sind Ausdruck gestörter oder sogar pathologischer psychologischer Muster.

Als Menschen neigen wir dazu, nach dem zu suchen und zu reproduzieren, was uns vertraut ist, was wir in unserer frühesten Kindheit gesehen haben. Das sind Verhaltensmuster, die wir in der Kindheit gelernt haben und die sich tief in jeden Menschen einprägen.

Es ist also ein großer Fehler, Liebe mit Abhängigkeit und toxischen Beziehungen zu verwechseln. Das kann vor allem dann passieren, wenn das Selbstwertgefühl einer Person niedrig ist und sie nach Akzeptanz und Liebe von anderen sucht, auch wenn das bedeutet, dass sie ihre eigene Würde aufs Spiel setzt.

Die emotional Abhängigen akzeptieren Verachtung und Missbrauch als etwas Normales; sie fühlen sich eher zu Menschen hingezogen, die sehr selbstsicher zu sein scheinen und eine dominante Persönlichkeit haben. Leider kennen die emotional Abhängigen keine echte Liebe zwischen zwei Menschen, die sich gegenseitig respektieren und Zuneigung austauschen; sie haben Schwierigkeiten, die Zügel ihres eigenen Lebens in die Hand zu nehmen, und hoffen, eines Tages von dieser besonderen Person „gefunden“ zu werden, die sie glücklich machen und ihre Einsamkeit und Existenzangst beenden wird.

Einige Verhaltensweisen sind eindeutige Indikatoren für ungesunde Beziehungen, und sie können allmählich in eine gefährliche Abhängigkeit übergehen, wie z. B. Besessenheit, Manipulation, Mangel an Respekt, Eifersucht, Unsicherheit und Missbrauch. Dies sind Symptome für die Angst, nicht geliebt und akzeptiert zu werden, so wie wir sind. Deshalb verfallen Menschen in Situationen der Beherrschung und Unterwerfung – sie versuchen, eine scheinbare Stabilität mit einer falschen Zuneigung und Aufmerksamkeit zu gewährleisten, die sich in eine Abhängigkeit, eine „Droge“ verwandeln kann.“

Das Geheimnis besteht darin, eine Paarbeziehung aufzubauen, indem wir den besten Teil von uns selbst entwickeln und Menschen wählen, die kompatibel sind und die auch versuchen, das Beste von sich selbst in Form von Respekt, aufrichtiger Wertschätzung, Aufmerksamkeit, Verständnis, Akzeptanz und wahrer Zuneigung zum Vorschein zu bringen.

Das richtige Umfeld ist eines, das eine Liebe der Selbsthingabe, Offenheit und Respekt für die andere Person begünstigt.

Zu wissen, wie wir uns selbst lieben und wertschätzen können, ist eine gesunde Grundlage, um den anderen lieben und wertschätzen zu können und die Suche nach einem gesunden und liebevollen Partner zu beginnen.

Einige Symptome der emotionalen Abhängigkeit

• Konstantes und zwanghaftes Bedürfnis, anderen Menschen nahe zu sein
• Konstante Unsicherheit über die Zukunft
• Gefühl, nicht gut genug zu sein um mit der anderen Person zusammen zu sein
• Obsessive Angst, die Liebe zu verlieren
• Ständige Schuldgefühle, wenn sie ihrem Partner nicht die volle Aufmerksamkeit schenken
• Akzeptanz von psychischem und physischem Leiden, aus Angst, die Beziehung zu verlieren
• Ein konstantes und dominantes Gefühl der Angst

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Dieser Artikel wurde ursprünglich in der spanischen Ausgabe von Aleteia veröffentlicht und wurde hier für englischsprachige Leser übersetzt und/oder angepasst.