Im Frühling sind es die Allergien, im Winter die Erkältungen und Grippe. Unabhängig von der Jahreszeit scheint es immer etwas zu geben, das unsere Nasengänge verstopft.
Wie die ständig rotierende Fernsehwerbung für die neuesten Mittel gegen Allergien und Nasennebenhöhlen beweist, gibt es keinen Mangel an Medikamenten zur Behandlung dieser Probleme. Doch immer mehr Menschen, die ihre Symptome lieber auf natürliche Weise in den Griff bekommen oder eine kostengünstigere Methode zur Erhaltung der Nasengesundheit suchen, greifen auf eine uralte Heiltradition zurück, die Neti genannt wird.
Neti-Töpfe und Erkältungen: Die Grundlagen
Neti, vor Hunderten (oder vielleicht sogar Tausenden) von Jahren von Yoga- und Ayurveda-Praktizierenden in Indien entwickelt, ist eine Nasenreinigungstechnik, die die Verwendung von Neti-Töpfen beinhaltet. Neti-Behälter können aus Keramik, Glas, Kunststoff oder Metall bestehen und sind in den meisten Reformhäusern erhältlich.
Der Behälter wird mit einer Salzlösung gefüllt (es gibt speziell abgepackte Salzmischungen zu kaufen, aber Meersalz und Wasser aus dem Supermarkt reichen auch aus). Sobald die Kanne gefüllt ist, wird die Tülle in ein Nasenloch eingeführt, während der Benutzer den Kopf zur Seite neigt, damit die Salzlösung durch den Nasengang nach oben und dann durch das andere Nasenloch herausfließen kann. Dann wird die Technik auf der gegenüberliegenden Seite wiederholt. Um einen gleichmäßigen Fluss der Kochsalzlösung zu gewährleisten, sollte der Anwender durch den Mund atmen, während er den Kopf neigt. Neti Pots können je nach Bedarf verwendet werden, um verstopfte Nasen zu lindern, oder täglich als vorbeugende Methode, um die Nasengänge frei und klar zu halten.
Neti Pots and Colds: Die Vorteile
Neti-Töpfe können Folgendes bewirken:
- Die Nasenlöcher befreien, um freies Atmen zu ermöglichen
- Überschüssigen Schleim entfernen
- Pollen oder Allergene in den Nasengängen reduzieren
- Nasentrockenheit lindern
- Erkältungs- und Grippesymptome reduzieren
- Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen lindern
- Verbesserung des Geruchs- und Geschmackssinns
- Reduzierung des Schnarchens
Eine kürzlich von Forschern der School of Medicine and Public Health der University of Wisconsin durchgeführte Studie fand Hinweise darauf, dass Patienten mit täglichen Nebenhöhlenbeschwerden, Allergien und Asthma durch eine Nasenspülung Verbesserungen erfahren können. Die Studie lieferte auch eindeutige Beweise dafür, dass die Nasenspülung gut mit anderen, traditionelleren Behandlungen von Symptomen zusammenarbeitet. Für die Nasenspülung können auch andere Geräte wie Kübelspritzen und Spritzflaschen verwendet werden.
Die in New York lebende Jodie Tassello, die wegen einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung begann, Neti Pots zu verwenden, sagt: „Ich habe mit so vielen verschiedenen Medikamenten experimentiert, aber meine Symptome kamen immer wieder zurück. Als mein Freund mir empfahl, es mit einem Neti Pot zu versuchen, dachte ich, ich hätte nichts zu verlieren. Innerhalb weniger Tage waren meine Nasennebenhöhlenprobleme verschwunden und sind seitdem nicht wieder aufgetreten. Ich benutze meine Nasendusche jetzt jeden Tag.“
Netzkannen: Are They Safe?
Die meisten Untersuchungen zur Nasenspülung deuten darauf hin, dass es keine nennenswerten Nebenwirkungen von Nasenduschen gibt, und kommen zu dem Schluss, dass die Vorteile die möglichen Risiken überwiegen. Der richtige Gebrauch einer Nasendusche ist jedoch der Schlüssel zu einer sicheren und wirksamen Anwendung. Wenn Sie Fragen zur Verwendung von Nasenduschen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister.