Migräne-Auslöser

Zu den Dingen, die eine Migräne auslösen können, gehören:

Hormonelle Veränderungen. Veränderungen des Hormons Östrogen können bei Frauen Migräne auslösen. Medikamente wie die Antibabypille oder eine Hormonersatztherapie können Kopfschmerzen auslösen oder verschlimmern. Andere Frauen haben jedoch weniger Migräneanfälle, wenn sie diese Medikamente einnehmen.

Emotionaler Stress. Dies ist einer der häufigsten Migräneauslöser. Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr Gehirn chemische Stoffe frei, die Ihre „Kampf- oder Flucht“-Reaktion auslösen. Angst, Sorgen und Furcht können die Anspannung noch verstärken und eine Migräne verschlimmern.

Bestimmte Lebensmittel. Salzige, verarbeitete Lebensmittel und gereifte Käsesorten wie Blauschimmelkäse sind bekannte Auslöser. Auch der künstliche Süßstoff Aspartam und der Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat (MSG) können Migräne auslösen.

Ausgelassene Mahlzeiten. Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, kann Ihr Blutzucker abfallen und Kopfschmerzen auslösen.

Alkohol und Koffein. Bekommen Sie nach einem Glas Wein manchmal rasende Kopfschmerzen? Alkoholische und koffeinhaltige Getränke können Migräneauslöser sein.