Leroy Colbert war eine Bodybuilding-Legende, die sich rühmte, ein „natürlicher“ Bodybuilder zu sein. Ihm wurde nachgesagt, der erste Mann zu sein, der „drogenfreie“ 21-Zoll-Arme entwickelte.

Obwohl er in einer Zeit intensiver Rassenvorurteile aufwuchs, konnte Leroy im Alter von 20 Jahren die Rassenschranke durchbrechen – er wurde der erste schwarze Athlet, der auf dem Titelblatt des Muscle Power Magazins erschien.

Nachdem er in seinen 20ern eine enge Freundschaft mit der Fitness-Ikone Joe Weider geschlossen hatte, konnte Leroy zu Ruhm aufsteigen – er wurde 1953 zum Mr. America gekürt. Seine Fitnesskarriere kam jedoch zum Erliegen, als ein schwerer Motorradunfall seine Ambitionen auf der Bodybuilding-Bühne ein für alle Mal beendete.

Trotzdem widmete Leroy sein ganzes Leben dem Bodybuilding, bis zu seinem traurigen Tod im Jahr 2015. Aufgrund seiner großartigen Leistungen hat Leroy ein bleibendes Vermächtnis hinterlassen – er geht in die Geschichte als einer der am meisten respektierten Athleten ein, die der Bodybuilding-Sport je gekannt hat – er wurde 2003 in die IFBB Hall of Fame aufgenommen.

Dies ist seine Geschichte:

Athletenstatistik

Erfolge

Karriereerfolge

• Karosseriebauer

Wettkampfgeschichte

• 1954: Junior Mr. America – hat nicht platziert
• 1953: Mr. Eastern America – 1. Platz
• 1952: AAU Mr. New York State – 5. Platz
• 1952: AAU Mr. America – 17. Platz
• 1952: Mr. New York City – 1. Platz
• 1951: Mr. Eastern America – 6. Platz

Biographie

Leroys frühes Leben

Leroy Colbert wurde 1933 in New York, USA, geboren und begann im Alter von 10 Jahren, sich für Fitness zu interessieren, als er eine Bodybuilding-Zeitschrift las, die sein Interesse am Bodybuilding von klein auf weckte.

Beeindruckt von den unglaublichen Körperformen der Bodybuilder, die in den Magazinen abgebildet waren, setzte sich Leroy das Ziel, selbst einen großartigen Körperbau zu erreichen.

Als Leroy anfing, Gewichte zu heben, hatte er keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder gar einem Hantelset. Trotzdem baute sich Leroy eine selbstgebaute Hantel aus Sandeimern, die er an einen Besenstiel band – mit dem Ziel, Muskeln in seinen Armen aufzubauen. Leroy sagt: „Ich war fest entschlossen, große Arme zu bekommen, ich machte es zu einer Besessenheit.“

Schließlich sparte Leroy zusammen mit seinen Freunden, die sich ebenfalls für Fitness interessierten, etwas Geld. Als sie genug Geld zusammen hatten, richteten sie ihr eigenes einfaches Fitnessstudio gegenüber von Leroys Wohnung ein. Von da an trainierte Leroy regelmäßig, um einen großartigen Körperbau zu erlangen – genau wie seine Bodybuilding-Ikonen.

Das Leben im Bodybuilding

Leroy hob in seiner Kindheit regelmäßig Gewichte mit seinen Trainingspartnern. Obwohl sie nur über eine begrenzte Ausrüstung verfügten, motivierten sie sich gegenseitig – sie machten Dips, Langhantel-Curls und stehende Überkopfdrücken, bis ihre Muskeln völlig erschöpft waren.

Leroy war völlig vernarrt in das Bodybuilding, weil er durch harte Arbeit und Entschlossenheit Ergebnisse erzielte. Obwohl er sich auf den Muskelaufbau in den Armen konzentrierte, konnte er schon im Teenageralter eine solide Grundlage für seinen großartigen Körperbau schaffen.

Im weiteren Verlauf kam Leroy zu der Erkenntnis, dass er sich auf seine anderen Muskelgruppen konzentrieren musste, um sein volles Potenzial im Bodybuilding zu erreichen. Zu diesem Zeitpunkt überarbeitete er seine Trainingsroutine komplett – er erhöhte die Intensität seines Trainings und strebte einen proportionalen Körperbau an.

Erreichen der Bodybuilding-Bühne

Da er enorme Fortschritte gemacht hatte, setzte sich Leroy schon bald das Ziel, Bodybuilder zu werden. Im Alter von 18 Jahren konnte Leroy genau das erreichen – er nahm am Mr. America 1951 teil, einem Wettbewerb, bei dem er den sechsten Platz belegte. Platz belegte. Obwohl er nicht so gut abschnitt, wie er gehofft hatte, war Leroy bestrebt, bei seinem nächsten Wettbewerb unter die Top 5 zu kommen.

Im folgenden Jahr nahm Leroy am Mr. New York City-Wettbewerb 1952 teil – sein erster Bodybuilding-Triumph im jungen Alter von 19 Jahren. Zu diesem Zeitpunkt wurde der Bodybuilding-Pionier Joe Weider auf ihn aufmerksam, der von Leroys hervorragenden Leistungen beeindruckt war. Ende 1952 stellte Joe Leroy als Lagerarbeiter ein.

Joe und Leroy verstanden sich auf Anhieb und schlossen von Anfang an eine enge Freundschaft. Nur wenige Monate später teilte Joe Leroy mit, dass er ihn wegen seines phänomenalen Körperbaus auf die Titelseite eines der bekanntesten Fitnessmagazine der Welt bringen wollte.

Aufgrund der Rassenvorurteile in dieser Zeit dachte Leroy, dass sich das Magazin einfach nicht verkaufen würde, wenn er es auf die Titelseite schaffen würde. Leroy sagt:

„Im Sommer 1953 ging ich meinen Pflichten im Lager nach, als Joe hereinkam und fast sachlich sagte: ‚Leroy, ich werde dich auf das nächste Cover von Muscle Power setzen.‘ Ich dachte, das sei verrückt, wenn man bedenkt, dass schwarze Athleten damals an den Zeitungsständen einfach nicht zu sehen waren. Ich sagte ihm, dass es einfach nicht praktikabel sei, mich auf das Cover zu bringen – die Ausgabe würde sich nicht gut verkaufen. Aber Joe blieb hartnäckig und sein letztes Wort war: ‚Du verdienst es, auf der Titelseite zu sein, das ist nur fair'“.

Building a Great Reputation in Bodybuilding

Ende 1953 belegte Leroy den ersten Platz im Wettbewerb Mr. Eastern America. Aufgrund seiner bemerkenswerten Leistung hielt Joe Weider sein Wort und veröffentlichte Leroy auf der Titelseite des Fitnessmagazins Muscle Power. Dies war der Zeitpunkt, an dem Leroy wirklich bekannt wurde, was ihm die Plattform bot, eine erfolgreiche Karriere im Bodybuilding aufzubauen.

Nachdem er zum Titel des Mr. America gestürmt war, hatte Leroy das Gefühl, dass nichts mehr schief gehen konnte – von hier aus konnte es nur noch aufwärts gehen. Joe Weider, Leroys damaliger Mentor, glaubte, dass Leroy in seiner Bodybuilding-Karriere noch Größeres erreichen könnte und sagte zu ihm: „Du siehst großartig aus, nächstes Jahr schicke ich dich zum Mr.-Universum-Wettbewerb in London, also trainiere hart und ich weiß, dass du gewinnen wirst“.

Als seine Bodybuilding-Karriere endete

Leroys Fitness-Karriere fand 1954 leider ein jähes Ende, als ein schwerer Motorradunfall ihn aufhielt. Während einer Motorradtour mit seinen Freunden erlitt Leroy bei einem schweren Sturz schreckliche Verletzungen – sein Fuß wurde fast vollständig vom Knöchel abwärts abgetrennt.

Zunächst erkannte Leroy die Schwere des Motorradunfalls nicht, da sein ganzer Körper unter Schock stand. Aber ein paar Wochen später wurde Leroy klar, dass er aufgrund des Ausmaßes seiner Verletzungen gezwungen war, seine Bodybuilding-Karriere zu beenden. Leroy sagt:

„Nach einem Monat im Krankenhaus von New Hampshire wurde ich in das Hospital of Joint Disease in New York City verlegt. Hier kam der endgültige Schlag für meine Wettkampfkarriere. Der Chefchirurg des Krankenhauses sagte mir, sie müssten den Knöchel mit Stiften fixieren, weil die Drehgelenke zerstört seien. Was für ein mentaler Absturz das war. Ich habe mir also den Knöchel zertrümmert, was soll’s, ich kann immer noch trainieren und es zum Mr. Universum schaffen. Aber mit einem gefrorenen Knöchel ist es vorbei, meine Bodybuilding-Wettkampfkarriere ist im Alter von 21 Jahren vorbei, der Höhepunkt jugendlicher Arroganz. Ich habe nie mit dem Bodybuilding aufgehört, es liegt mir im Blut, aber meinen Traum, mehrere Preise zu gewinnen, muss ich aufgeben.“

Später in seinem Leben

Trotz seiner karrierebeendenden Verletzung blieb Leroy in der Bodybuilding-Branche aktiv. Er konzentrierte sich darauf, seinen Oberkörper weiter zu entwickeln, da er nicht mehr in der Lage war, an seinen Beinen zu arbeiten.

Nach nur kurzer Zeit maßen Leroys Arme unglaubliche 21″, die er laut Leroy auf natürliche Weise erreicht hatte. Zu diesem Zeitpunkt hatten Steroide gerade erst Einzug in die Bodybuilding-Branche gehalten, aber Leroy wollte sich davon fernhalten.

Während seiner Arbeit im Lager von Joe Weider vor seinem Unfall erwarb Leroy ein umfassendes Wissen über Bodybuilding-Ergänzungen. Deshalb stieg er in die Supplement-Branche ein und eröffnete seinen eigenen Laden, den er bis zu seinem Tod führte.

Bevor er leider verstarb, richtete Leroy seinen eigenen YouTube-Kanal ein, der ihm eine Plattform bot, um sein Bodybuilding-Fachwissen zu vermitteln, das er über einen Zeitraum von 60 Jahren aufgebaut hatte.

Training

Leroy Colbert’s Workout Routine

Zu seinen besten Zeiten trainierte Leroy mehrere Muskelgruppen am selben Trainingstag. Er trainierte mit großen Sätzen und hob dabei schwere Gewichte. Hier ist das Trainingsprogramm, das Leroy gerne als „Ganzkörperblitz“ bezeichnete:

• Bankdrücken: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Seitliches Heben mit gebogenen Armen: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Lat Pulldown: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Nackenstrecker (Pull Ups): 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Hinterer Nacken, sitzende Presse: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Seitliches Heben im Stehen: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Alternative Curl: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Langhantel-Curl im Sitzen: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Pullover mit gebeugtem Arm: 10 Sätze à 8 Wiederholungen
• Squat: 6 Sätze mit 12 Wiederholungen

Ernährung

Leroy’s Meal Plan

Zu seiner Glanzzeit hatte Leroy keinen Zugang zu vielen der Nahrungsergänzungsmittel, die Bodybuildern im 21. Trotzdem war er in der Lage, durch den Verzehr von Lebensmitteln aus natürlichen Quellen eine große Menge an Muskeln aufzubauen. Hier sind einige der Lebensmittel, die er täglich aß, um seinen Körperbau zu entwickeln:

• 2 Pfund Steak mit Kartoffeln und Zwiebeln
• Sechs Eier
• 1 Pfund Hüttenkäse
• 2.5 Pfund Hühnchen
• 1 Dose Thunfisch
• 2 Kartons Milch
• 1/2 Ananas
• 1 Gallone Wasser

Vorbilder und Einflüsse

Nachdem er begonnen hatte, sich in seiner Fitnesskarriere einen Namen zu machen, nahm Joe Weider Leroy unter seine Fittiche, um ihm zu helfen, seinen Bodybuilding-Weg auf die nächste Stufe zu bringen. Joe und Leroy blieben enge Freunde, auch nach Leroys Unfall im Jahr 1954.

Durch Joes Einfluss wurde Leroy nach dem Gewinn des Mr. America-Titels im Jahr 1953 motiviert, größere Dinge zu erreichen. Leroy und Joe blieben bis zu Joes Tod im Jahr 2013 in Kontakt.

Was wir von Leroy Colbert lernen können

Leroy Colbert hat uns gelehrt, dass es Beständigkeit, Hingabe und Geduld braucht, um seine Fitnessziele zu erreichen. In Leroy’s eigenen Worten: „Champions werden gemacht, nicht geboren“.

Da er in seiner Kindheit nur Zugang zu einfachen Fitnessgeräten hatte, hatte Leroy anfangs Schwierigkeiten, Muskeln aufzubauen. Doch als er Mitte Teenager war, begann sich das alles zu ändern. Als er 18 Jahre alt wurde, konnte er dank seiner harten Arbeit die Bodybuilding-Bühne erreichen.

Doch leider endete Leroys Fitnesskarriere vorzeitig, so dass er nie sein volles Potenzial ausschöpfen konnte. Hätte er weitergemacht, hätte er es vielleicht mit einigen der Großen der „klassischen Ära“ des Bodybuildings aufnehmen können – wie Arnold Schwarzenegger oder Sergio Oliva.

Trotz der Tatsache, dass seine Wettkampfkarriere ein plötzliches Ende fand, widmete Leroy den Rest seines Lebens der einen Sache, die er liebte – dem Bodybuilding.