Dezember 16, 2014 at 8:43 am

Ich esse eine Version des Folgenden, seit ich meinen „Bullet“ mit dem großen Behälter gekauft habe:

1) Eine handelsübliche Nabelorange, geschält
2) Einen ähnlich großen Granny Smith Apfel
3) Eine ähnlich große Banane, geschält
4) Ungefähr 6 „Babykarotten“
5) Ungefähr 3 Unzen gewürfelte gefrorene Mangostücke
6) 2 große Grünkohlblätter, Stiele und alles
7) Gatorade

Ich mische die ersten 4 Zutaten mit dem Gatorade und fülle das Ergebnis in eine leere Gatorade-Flasche. Dann mische ich die Grünkohlblätter und die Mangostücke mit Leitungswasser. Das mache ich seit April zweimal am Tag, so dass ich das Verhältnis von Flüssigkeit und Zutaten so gewählt habe, dass es die Gatorade-Flasche füllt.

Ein paar Mal schütteln, um alles zu mischen, einen Strohhalm reinstecken und alles runterschlucken.

Häufig nehme ich dieses Gebräu zweimal am Tag zu mir. Manchmal auch nur einmal. Danach, wenn ich merke, dass ich ein wenig Hunger habe, esse ich, worauf ich Lust habe. Es ist nie sehr viel, normalerweise ein Apfel mit Erdnussbutter oder Toast mit Erdnussbutter. Manchmal auch Spaghetti. Es macht keinen großen Unterschied. Ich laufe auch etwa 18 bis 25 Meilen pro Woche.

Ich bin 64 und fühle mich großartig. Ich fühlte mich großartig, bevor ich mit dem Bullet anfing, aber ich habe festgestellt, dass diese Art zu essen den Ausscheidungsprozess erheblich unterstützt, weshalb ich überhaupt damit angefangen habe. Ich möchte keine Medikamente einnehmen, wenn ich es vermeiden kann.

Wenn jemand eine Rückmeldung zum Nährwert meines „Smoothies“ hat, wäre ich mehr als dankbar, von euch zu hören.

Danke fürs Zuhören.

Jay