Ich habe gelesen, dass das Zusammenkommen das ultimative Orgasmuserlebnis ist. Wir haben das schon eine Weile versucht, aber es ist uns nie gelungen. Können Sie mir Tipps geben, damit es klappt? Ich möchte meiner Frau den besten Sex aller Zeiten schenken.

Ich habe mich für Ihre Frage interessiert, denn obwohl dies früher sicherlich eine sehr beliebte Idee war – und eine häufige Sorge, die man den Kummerkasten-Tanten stellte -, hört man heutzutage nicht mehr so viel davon.

Gemeinsames Kommen, auch bekannt als gleichzeitiger oder gegenseitiger Orgasmus, bedeutet nicht, dass Sie beide kurz nacheinander kommen – oder dass einer von Ihnen kurz vor dem anderen kommt. Es bedeutet, dass ihr beide genau zur gleichen Zeit einen Orgasmus habt.

Außerdem bezieht es sich fast immer darauf, dass dies beim penetrativen Sex, also beim Sex mit dem Penis in der Vagina, passiert.

Das schließt viele verschiedene Möglichkeiten aus, Lust – und einen Orgasmus – zu erleben. Außerdem wird dadurch ein enormer Druck auf den Sex ausgeübt, was wiederum den Orgasmus garantiert erschwert.

Deshalb ist das Zusammenkommen so selten. Es passiert eher zufällig als geplant. Und es kann sehr schwierig sein, es zustande zu bringen, egal wie sehr man es versucht – wie Sie entdeckt haben.

Warum die Leute denken, dass es wichtig ist

Es gibt viele gute Gründe, warum die Leute denken, dass das Zusammenkommen wünschenswert ist – oder sogar notwendig.

Für viele ist die Vorstellung, den Orgasmus zu kontrollieren oder zu spielen, ein großer Anziehungspunkt. Es kann auch eine sexuelle Herausforderung sein, zu sehen, ob sie es schaffen, gleichzeitig zum Orgasmus zu kommen. Oder sie vermuten, dass es die ultimative sexuelle Erfahrung für alle Beteiligten sein könnte – ein Indikator für ihr sexuelles Können.

Einige Menschen haben das Gefühl, dass es sie einem Partner körperlich, emotional oder spirituell näher bringt, wenn sie gleichzeitig zum Orgasmus kommen.

Und während diese Ideen gar nicht so unvernünftig sind, sind viele der Gründe für den Wunsch, zusammenzukommen, nicht so positiv. Eine irreführende Sexualerziehung hat die Menschen vielleicht zu der Annahme verleitet, dass der Orgasmus beim Zusammenkommen eintreten sollte. Das setzt sie unter enormen Druck, nicht nur einen Orgasmus zu erleben, sondern auch gleichzeitig zu kommen.

Manchen Menschen wird leider beigebracht, dass man nur schwanger werden kann (oder dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft größer ist), wenn beide gleichzeitig kommen.

Beides ist nicht wahr, aber es kann dazu führen, dass Menschen fälschlicherweise denken, sie könnten nicht schwanger werden, weil sie nicht beide gleichzeitig gekommen sind. Oder sie suchen keine Unterstützung und Beratung bei Fruchtbarkeitsschwierigkeiten, weil sie die Schuld auf den Mangel an gleichzeitigen Orgasmen schieben, anstatt andere Faktoren zu untersuchen (und anzugeben, ob andere Unterstützung bei dem Versuch, schwanger zu werden, erforderlich ist).

Gemeinsame Orgasmen kommen auch in erotischen und romantischen Romanen als etwas Wichtiges vor, das man anstreben sollte. Oder sie werden in den Sexszenen vieler Mainstream-Filme angedeutet – was sie als etwas Alltägliches und höchst Erstrebenswertes erscheinen lässt.

Sie sind auch in Pornos sehr beliebt, wo Orgasmen nicht nur laut und explosiv, sondern auch gleichzeitig stattfinden, wobei zwei oder mehr Personen scheinbar ohne Schwierigkeiten und ohne Diskussion gleichzeitig kommen können.

Was ist wahrscheinlicher?

Es gibt viel mehr Dinge, die beim Sex passieren können, als im selben Moment zu kommen. Einige oder alle dieser Dinge hast du vielleicht schon mit deiner Frau erlebt:

• Ihr könnt kurz hintereinander kommen, aber nicht genau zur gleichen Zeit (zum Beispiel liegt ihr zeitlich nah beieinander, weil der Orgasmus des einen die Erregung des anderen auslöst)
• Ihr könnt zu unterschiedlichen Zeiten kommen, mit einer gewissen Zeitspanne zwischen euren Orgasmen
• Einer von euch kann öfter zum Orgasmus kommen als der andere
• Keiner von euch hat einen Orgasmus
• Nur einer von euch hat einen Orgasmus
• Ein Orgasmus kann durch viele verschiedene Dinge entstehen: Masturbation, Oralsex, Analsex, Verwendung von Sexspielzeug, BDSM-Spiele, gemeinsame Fantasien und vieles mehr.

Es ist auch erwähnenswert, dass es wahrscheinlicher ist, einen Orgasmus vorzutäuschen, wenn Sie beide unter Druck stehen, gemeinsam zu kommen. Wenn einer von euch nicht kurz vor dem Orgasmus steht, der andere aber schon – und ihr wollt die Person nicht enttäuschen oder seid einfach nur erschöpft und wollt aufhören – dann kann es viel einfacher sein, einen gleichzeitigen Orgasmus vorzutäuschen, als zu versuchen, gleichzeitig zu kommen.

Lohnt es sich, es zu versuchen?

Die Antwort darauf hängt davon ab, was dich motiviert, es zu versuchen. Wenn Sie versuchen wollen, gemeinsam zum Orgasmus zu kommen, weil Sie beide von der Idee angetörnt sind, dann machen Sie weiter.

In diesem Fall müssen Sie die Herausforderung, nicht so viel Druck auf den anderen auszuüben, so dass der Orgasmus schwer zu erreichen ist, mit einer sehr klaren Kommunikation ausbalancieren, so dass Sie herausfinden können, wie Sie sich beide fühlen.

Was helfen wird, ist, sich Zeit zu nehmen und für Privatsphäre zu sorgen, so dass Sie experimentieren können, was sich für Sie am besten anfühlt. Es kann viele Versuche brauchen, um zusammenzukommen, und vielleicht wird es nie passieren. Deshalb ist es wichtig, das Ganze als etwas zu betrachten, das Spaß macht, ohne die Erwartung, dass es passiert, oder den Sex abzuwerten, weil ihr nicht zusammenkommt.

Wenn es ein Problem ist, den Sex zielgerichtet zu gestalten, wenn es das ist, was ihr beide anstrebt, dann müsst ihr sicherstellen, dass alles, was ihr tut, darauf ausgerichtet ist, und zwar so aufregend und lustvoll wie möglich.

Sich gegenseitig zu sagen, was sich gut anfühlt, den Körper des anderen genau zu beobachten, auf die Atmung des anderen zu hören und dafür zu sorgen, dass ihr die wichtigsten Dinge tut, von denen ihr wisst, dass sie euch auf jeden Fall anmachen, wird euch eher helfen, gleichzeitig zum Orgasmus zu kommen.

Vielleicht wissen Sie bereits, dass bestimmte Stellungen, Berührungen oder verschiedene Arten, Freude zu bereiten, für Sie beide gut funktionieren, so dass es auch von Vorteil sein kann, diese miteinander zu kombinieren. Bringen Sie so viele Dinge ins Spiel, die Ihnen helfen können – sei es Spielzeug, Gleitmittel, gemeinsame Fantasien, das Anschauen oder Lesen von Erotikbüchern und so weiter.

Denken Sie daran, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie beide überhaupt kommen, geschweige denn zusammen, wenn nur einer von Ihnen für beide Orgasmen verantwortlich ist. Es ist besser, wenn Sie beide so weit wie möglich erforschen, was sich gut anfühlt, wenn das passieren soll. Das bedeutet auch, dass man sich von der Vorstellung verabschieden sollte, dass ein gegenseitiger Orgasmus nur beim Sex mit dem Penis in der Vagina möglich ist.

Das mag funktionieren, wenn das Ihre besondere Vorliebe ist. Aber für viele Menschen kann das Erforschen des Orgasmus durch Masturbation, Oralsex, verschiedene Stellungen, anale oder vaginale Penetration mit Fingern, Spielzeug oder einem Penis zu einem Orgasmus führen. Das gilt auch für viele andere Anmachsprüche, die ich hier nicht aufgelistet habe, die du aber entdecken kannst.

Rhythmus ist wichtig, ebenso wie sich gegenseitig zu sagen, wie nah oder fern man dem Orgasmus ist. Ebenso wichtig ist es, sich gegenseitig klare Anweisungen zu geben, was man braucht, um sich gut zu fühlen, oder sich selbst zu berühren, um die Lustgefühle zu kontrollieren.

Nichts davon garantiert, dass ihr gemeinsam einen Orgasmus erlebt, aber es kann euch eine bessere Möglichkeit geben, das zu maximieren, was sich gut anfühlt, unabhängig vom Ergebnis des Orgasmus.

Hast du sie gefragt, was sie gerne möchte?

Du hast offensichtlich das Gefühl, dass dies etwas Starkes und Wichtiges ist, das euer Sexualleben verbessern wird, und du willst es mit deiner Frau teilen. Aber hast du sie gefragt, ob sie das auch will?

Es könnte sein, dass es für sie nicht funktioniert. Vielleicht ist es deine Fantasie, aber nicht ihre. Es könnte sein, dass du denkst, dass dies der „richtige“ Weg ist, um Sex zu haben, oder die reinste oder wahrste Art von Orgasmus (ist es nicht), aber das bedeutet nicht, dass sie das Gleiche fühlen wird.

Wenn der Sex lange dauert, weil du versuchst, etwas zu erreichen, das dir entgeht, ist sie vielleicht sauer, oder der Sex wird eher zur lästigen Pflicht als zum Vergnügen.

Wenn sie es will, Sie aber nicht so sehr, können Sie auch Probleme mit dem Orgasmus haben, schneller kommen, als Ihnen lieb ist, weil Sie versuchen, nicht zu kommen, aber Angst um Ihre Leistung haben. Oder du verlierst deine Erektion, weil du gestresst bist, dass sie genauso gut kommt wie du.

Viele Menschen haben bereits mit dem Gefühl zu kämpfen, dass ihr Sexualleben nicht den Anforderungen entspricht, sie stehen unter Leistungsdruck und leben in einer Kultur, in der Sex als Leistung oder Wettbewerb dargestellt wird, in der wir ständig versuchen, unmögliche, unrealistische Standards zu erreichen.

In solchen Fällen kann es schwierig sein, überhaupt zum Orgasmus zu kommen, ganz zu schweigen davon, dass Sie beide ihn auf Anhieb erleben.

Andere Möglichkeiten

Es gibt viele andere Dinge, die Sie beide ausprobieren könnten, wenn Sie den Sex mehr genießen wollen.

Wenn Sie darüber sprechen, warum Sie dies für wichtig halten und was es Ihrer Meinung nach für Ihre Beziehung bringt, wird vielleicht deutlich, ob es noch andere Dinge gibt, die Sie sich wünschen (z.B. schwanger werden, sich näher fühlen). Die folgenden Ressourcen können Ihnen helfen, Ihren sexuellen Horizont zu erweitern:

• Paul Joannides Guide to Getting it On
• Betty Dodson’s Orgasms for Two
• Emily Nagoski’s Come as you are
• Cory Silverberg’s sex tips und Anleitungen

Nächste Schritte

Wenn du es weiter versuchen willst, weil Orgasmuskontrolle und -spiel für euch beide ein großer Anziehungspunkt ist, dann können die oben genannten Ideen helfen.

Wenn Sie jedoch versuchen, gemeinsam zu orgasmieren, weil Sie glauben, dass es das Richtige ist, oder weil Sie fälschlicherweise glauben, dass es Ihnen helfen würde, schwanger zu werden, dann haben Sie jetzt hoffentlich eine viel bessere Vorstellung davon, was Sie stattdessen versuchen könnten.

Ihre Beziehung scheint bisher gut funktioniert zu haben, also machen Sie nicht mehr daraus, als nötig ist, wenn es nicht etwas ist, das Sie beide unbedingt erforschen wollen. Wenn es für euch beide nicht in Frage kommt, dann lasst es lieber bleiben und konzentriert euch auf all die anderen wunderbaren Dinge, die ihr beide ausprobieren könntet und die sich fantastisch anfühlen.

Petra Boynton ist Sozialpsychologin und Sexualforscherin und arbeitet im Bereich der internationalen Gesundheitsfürsorge, wo sie Sex und Beziehungen untersucht. Sie ist die Kummerkasten-Tante von The Telegraph. Folgen Sie ihr auf Twitter @drpetra.

Senden Sie Ihre Fragen zum Thema Sex und Beziehungen vertraulich per E-Mail an to:[email protected]

Petra kann nicht auf jede einzelne Frage eine Antwort drucken, aber sie liest alle Ihre E-Mails. Bitte beachten Sie, dass Sie Petra mit der Einsendung Ihrer Frage die Erlaubnis erteilen, Ihre Frage als Grundlage für ihre Kolumne zu verwenden, die online auf Wonder Women veröffentlicht wird.

Alle Fragen werden anonym behandelt und wichtige Details, Fakten und Zahlen können sich ändern, um Ihre Identität zu schützen. Petra kann nur auf der Grundlage der Informationen antworten, die Sie ihr geben, und ihr Rat ist kein Ersatz für medizinische, therapeutische oder rechtliche Beratung.