Während Vorteile wie eine bessere Gesundheit, mehr Energie und weniger Stress extrem wichtig sind, ist, wenn wir ganz ehrlich sind, ein großer Grund, warum wir fit werden wollen, dass wir einfach nackt gut aussehen wollen.

Wir wollen einen sexy, attraktiven Körper haben, und wir wollen uns gut fühlen, wenn wir in den Spiegel schauen und unser eigenes Aussehen bewundern.

Ist das Eitelkeit? Vielleicht, aber es ist da, es ist normal, und es ist eigentlich eine ziemlich gute Möglichkeit, sich selbst zu motivieren, etwas zu tun!

Gesundheitspflege und sexy Aussehen gehen Hand in Hand, wenn du also schlank und fit werden und sabbernd aussehen willst, wenn du nackt bist, ist es an der Zeit, Strategien zu besprechen.

Schritt 1.) Wie du deinen Körper wie ein Model pflegst

Eine fitte Frau oder ein fitter Mann zu sein, der wie ein Model aussieht, beginnt damit, dass du weißt, wie du deinen Körper pflegst.

Wenn du einen Körper wie ein Model haben willst, musst du dein Ziel immer vor Augen haben und eher auf langfristige Vorteile als auf kurzfristiges Vergnügen setzen. Das bedeutet, dass du zum Beispiel, wenn du in Versuchung gerätst, deine Diät zu brechen und nach dem Schokoladenkuchen zu greifen, folgendermaßen denkst:

„Wenn ich das jetzt esse, bin ich für etwa fünfzehn Minuten glücklich und für den Rest des Tages unglücklich.“

Du magst dich anfangs mürrisch fühlen, weil du einen großen Teil deines Lebens änderst, aber wenn du dabei bleibst, wirst du dich daran gewöhnen und die Vorteile schneller sehen, als du erwartet hast!

Gelegentlich wirst du nachgeben und Pizza essen, weil du auf einer Dinnerparty bist, Hunger hast und sie direkt vor dir liegt.

Oder du wirst dein Training ausfallen lassen, weil du müde warst.

Oder vielleicht wirst du eine Krise durchmachen und tatsächlich deinen Plan komplett durcheinanderbringen und spektakulär versagen.

Und weißt du was? Das ist in Ordnung. Ein oder sogar ein Dutzend Fehler bedeutet nicht, dass all deine Fortschritte bedeutungslos waren.

Der einzige Weg, die ganze Mühe wertlos zu machen, ist aufzugeben und zu entscheiden, dass es einfach nichts für dich ist oder dass es unmöglich ist. Das ist es nicht; du kannst es schaffen. Du hast es in der Hand, mach einfach weiter.

Gut auszusehen ist eine Frage der Beständigkeit. Schwöre dir, jeden Tag etwas Gutes für deinen Körper zu tun, halte dich an deinen Plan, und du wirst leicht Erfolg haben!

Schritt 2.) Verwenden Sie diese Model Body Diät

Wenn Sie einen Model Body wollen, brauchen Sie eine Diät, die zu Ihren Zielen passt. Es mag schwierig erscheinen, aber die Beachtung der Dinge, die wir essen, macht einen großen Unterschied in der Art, wie wir aussehen.

Hier sind ein paar Model Body Diät-Tipps, die Ihnen helfen:

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sie aufblähen

Blähungen können selbst die schlankste Person schnell das Gefühl geben, dass sie zehn Tonnen wiegt. Es ist unangenehm und man fühlt sich schwer und unattraktiv, aber zum Glück kann man es vermeiden.

Der beste Weg, um Blähungen zu reduzieren, ist, natriumreiche Lebensmittel und Milchprodukte zu vermeiden, vor allem, wenn man an den Strand geht oder bald ein großes Ereignis ansteht.

Ein paar einfache Tipps, um Blähungen zu reduzieren, sind:

• Salzige Snacks meiden
• Keine Milchprodukte
• Mehr Wasser trinken

Kochen lernen

Eine schlechte Ernährung kann man nicht übertrainieren, und man kann keine Fortschritte machen, ohne ein Kaloriendefizit zu schaffen. Die Diät muss nicht so kompliziert sein, und Sie sollten sich niemals selbst hungern lassen.

Ungeachtet dessen, wie gut Sie kochen können, kann die Zubereitung von mehr selbst gekochten Mahlzeiten Ihre Ziele erheblich unterstützen!

Zu jeder Zeit sollten Sie vermeiden:

• Junk Food
• Soda
• raffinierten Zucker

Entscheiden Sie sich stattdessen dafür, viel mehr Obst, Gemüse und mageres Eiweiß zu essen.

Mageres Fleisch wie Hühnerfleisch und Fisch sind gut für Sie, ebenso wie zahlreiche andere vegane Eiweißvarianten.

Wenn Sie Lust auf einen Snack haben, essen Sie etwas wie Nüsse, Obst oder Erdnussbutter auf Vollkorntoast. Wir empfehlen Ihnen, ein Ernährungstagebuch zu führen oder sich eine App wie Google Fit zu besorgen, mit der Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr verfolgen können.

Trinken Sie mehr Flüssigkeit

Gutes altes Wasser ist gut für Sie, und es kann helfen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, Blähungen zu reduzieren und es einfacher machen, das Training durchzuhalten.

Trinken Sie mehr einfache Flüssigkeiten, und wenn Sie einen zusätzlichen Schub an Antioxidantien wünschen, greifen Sie zu grünem Tee, der erstaunliche gesundheitliche Vorteile bietet. Grüner Tee hilft Ihnen bei der Gewichtsabnahme und hält Ihre Haut, Haare und Nägel gesund.

Trinken Sie doch einfach ein oder zwei Tassen pro Tag.

Schritt 3.) Das Model Body Workout – Wie man ein Model Workout macht

Um einen Model Body zu bekommen, musst du trainieren. Glücklicherweise können Sie ein Model Body Workout zu Hause, im Freien oder in einem Fitnessstudio machen.

Sie müssen jedoch wissen, dass selbst ein einfaches Model Workout ziemlich intensiv sein wird.

Wenn Sie vor dem Training mehr Energie brauchen, schlage ich vor, einen der besten natürlichen Pre-Workout-Drinks zu probieren.

Wenn Sie einige der Workouts sehen wollen, die ich mache, um meinen Model-Körper zu erhalten, hier ist Tag 1 einer 15-tägigen Workout-Challenge, die ich gemacht habe und die Ihnen helfen kann, einen Model-Körper zu bekommen:

Ziehen Sie Gruppentrainingsprogramme in Betracht

Nun, da Sie alles vorbereitet haben, können Sie sich für einen Gruppentrainingskurs anmelden, um es interessanter zu machen. Viele Hollywood-Schauspielerinnen und Victoria’s-Secret-Engel trainieren zum Beispiel (einzeln oder in der Gruppe) im CrossFit-Stil.

Wenn Sie also nicht wissen, wie Sie das selbst machen können, sollten Sie sich für einen solchen Kurs anmelden. Wenn du ein Neuling bist, kann ein Gruppentraining eine gute Möglichkeit sein, den Dreh rauszukriegen!

Danach wirst du leicht anfangen, alleine zu trainieren, und du wirst definitiv wissen, wie du deinen Körper bei bestimmten Übungen steuern kannst.

Es ist immer besser, sich zuerst von einem Profi helfen zu lassen, und da die Gruppensitzungen von einem angeleitet werden, ist das eine ausgezeichnete Wahl!

Trage tolle Klamotten, um dich zu motivieren

Wie wir bereits gesagt haben, kann dein Aussehen ein großer Motivator sein.

Tragen Sie etwas, in dem Sie sich stark fühlen, denn es ist sehr schwer, eine Ausrede zu finden, um nicht zu trainieren, wenn Sie gute Kompressionskleidung oder Ihre coolste Fitnesskleidung für Frauen tragen!

Nur weil Sie trainieren, heißt das nicht, dass Sie nicht mit der Mode spielen dürfen, vor allem, wenn es Sie motiviert! Die Leggings der Marke Lapsa sind eine perfekte, erschwingliche und trendige Option:

LAPASA Damen Yoga Leggings High Waist Tummy Control Workout Running Sports Tights L01

• 【BREATHABLE COMFORT】: Die Mischung aus Polyester und Elasthan verleiht diesen schlanken und schlanken Leggings 4-Wege…
• 【CARRY WHAT YOU NEED】: Die versteckte Tasche im Bund ist ideal, um Ihre Kreditkarte…
• 【OPAQUE】: Das Material ist atmungsaktiv, aber immer noch hockstabil, was eine zusätzliche Sicherheit für…
• 【SLIM PROFILE】: Breite und hohe Taille Bauch Kontrolle Band hilft Form und Kontur Ihr Profil…
• 【FLEXIBLE & SAFE】: Hergestellt, um mehr komprimierend zu sein, ohne den Bewegungsumfang zu verlieren. Reflektierend…

$18.99

Auf Amazon kaufen

Related Reading: How to Get Supermodel Abs

Abschließende Gedanken – Die Schritte, die du unternehmen musst, um den Körper eines Models zu bekommen

Den Körper eines Models zu bekommen, erfordert harte Arbeit und Geduld. Du musst deinen Körper gut behandeln und dein Selbstvertrauen bewahren, sonst wirst du dein Ziel nie erreichen.

Ein zusätzlicher kleiner Tipp, den ich habe, ist, Fotos von dir selbst zu machen.

Du siehst dich jeden Tag, also ist es schwierig, Fortschritte zu bemerken, es sei denn, sie sind extrem. Aber während du darauf wartest, dein Ziel zu erreichen, warum machst du nicht am Ende jedes Monats ein Foto von dir?

Sieh zu, wie die Zentimeter von deiner Taille schmelzen, und es wird dich freuen zu wissen, dass du Fortschritte machst und auf dem richtigen Weg bist.

Wenn du diese Tipps anwendest, bin ich sicher, dass du einen Modelkörper bekommst, wie du ihn dir wünschst!

Nächste Seite lesen: Wie man einen Strandkörper bekommt