Kann eine kleine stachelige Pflanze Ihren Kater heilen?

Wenn Sie jemals etwas über die Mariendistel gehört haben, eine stachelige Pflanze, die ihren Namen von den weißen Adern auf ihren Blättern hat, dann vielleicht, dass sie Ihrer Leber bei der Entgiftung nach einer durchzechten Nacht helfen kann. Die Mariendistel ist als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, in Kapseln oder als Extrakt erhältlich.

Tatsächlich wird die Mariendistel seit langem als natürliches Heilmittel zur Unterstützung der Lebergesundheit verwendet, und es gibt zahlreiche Behauptungen, dass die Pflanze Ihrem Körper auch auf andere Weise helfen kann. Und warum? Die Mariendistel enthält die Verbindung Silymarin, ein Flavonoid, dem antioxidative Eigenschaften zugeschrieben werden.

Es ist zwar verlockend zu glauben, dass alles, was Antioxidantien enthält, gut für Sie ist, doch in Wahrheit gibt es nur wenige Belege für die potenziellen gesundheitlichen Vorteile der Mariendistel – und nicht viel, was zeigt, dass sie etwas gegen Ihren Kater ausrichten kann.

Was könnte die Mariendistel also für Sie tun? Hier ist, was die Wissenschaft über 11 mögliche Vorteile zu sagen hat.

Unterstützen Sie die Gesundheit der Leber

Es gibt einige Hinweise darauf, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Silymarin dazu beitragen können, Leberschäden und Entzündungen bei Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen, wie z. B. alkoholischen Lebererkrankungen, zu reduzieren.

Aber wenn Sie gesund sind, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Einnahme von Mariendistel Ihrer Leber hilft, schneller vom Alkohol zu entgiften oder Ihre Leber vor den Auswirkungen von Alkohol zu schützen.

Balancieren Sie Ihren Blutzucker

Haben Sie Diabetes Typ 2? Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin kann den Nüchternblutzuckerspiegel und den HbA1c-Wert senken und die Insulinsensitivität verbessern.

Die Mariendistel ist jedoch kein Ersatz für Diabetesmedikamente und kann bei Diabetikern zu Komplikationen führen. Wenn Sie also darüber nachdenken, sie einzunehmen, sprechen Sie auf jeden Fall zuerst mit Ihrem Arzt.

Beruhigen Sie eine Magenverstimmung

Eine der traditionellen Anwendungen der Mariendistel ist die Linderung von Verdauungsstörungen. Es gibt nicht viele Beweise dafür, dass sie tatsächlich wirkt, aber die deutschen Behörden für Kräutermedizin führen die Mariendistel als mögliche Behandlung für einen sauren Magen auf.

Förderung der Gesundheit des Gehirns

Wir sagen nicht, dass Sie sich auf die Mariendistel verlassen sollten, um sich vor Alzheimer zu schützen oder so. Aber die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Silymarin könnten Ihren Kopf vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen, was zu einer gesünderen Gehirnfunktion im Alter beitragen könnte.

Hilfe bei der Bekämpfung von Akne

Geplagt von Pickeln? Die antioxidativen Eigenschaften von Silymarin könnten dazu beitragen, die Wirksamkeit anderer bewährter Behandlungsmethoden zu erhöhen. Bei Personen, die 8 Wochen lang täglich 140 Milligramm Silymarin und 100 Milligramm Doxycyclin-Kapseln eingenommen haben, wurde eine Verringerung der Akne-Läsionen festgestellt.

Aber auch die alleinige Einnahme von Doxycyclin hat zur Verringerung der Akne beigetragen, so dass die Vorteile einer zusätzlichen Einnahme von Silymarin nicht ganz klar sind.

Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel

Es könnte von Vorteil sein, die Mariendistel in Ihr Programm für einen gesunden Cholesterinspiegel einzubinden (natürlich durch richtige Ernährung und Sport): Eine Studie ergab, dass Menschen, die das Kraut zur Behandlung ihrer Diabetes einnahmen, niedrigere Cholesterinwerte aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.

Linderung von Asthmasymptomen

FYI, Experten haben die Auswirkungen der Mariendistel auf Asthma beim Menschen nicht wirklich untersucht. Aber eine Studie ergab, dass asthmatische Mäuse, die Silymarin erhielten, weniger Entzündungen der Atemwege aufwiesen als diejenigen, die das Zeug nicht bekamen.

Unterstützt die Gesundheit des Immunsystems

Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass Mariendistel-Extrakt die Reaktion des Immunsystems stärken kann. Dennoch, wenn Sie nach einer Ergänzung suchen, um sich gegen Keime zu verteidigen, haben Sie einige andere Optionen, die durch ein wenig mehr Beweise unterstützt werden.

Abwehren Knochenschwund

Silymarins antioxidative Eigenschaften könnten einen genetischen Einfluss ausüben, der hilft, Knochenschwund zu verhindern und das Wachstum gesunder neuer Knochen zu fördern, was Mariendistel als eine Behandlung für Osteoporose verspricht, einige Nagetierforschung zeigt.

Förderung der Muttermilchproduktion

Einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass Silymarin den Körper dazu anregen könnte, mehr Prolaktin zu produzieren, das Hormon, das an der Bildung von Muttermilch beteiligt ist.

Die Kehrseite? Es ist nicht vollständig geklärt, ob die Einnahme von Mariendistel in der Stillzeit sicher ist. Sie sollten also mit Ihrem Arzt darüber sprechen, bevor Sie es ausprobieren.

Steigert die Wirksamkeit von Krebsbehandlungen

Das ist ein großes Vielleicht. Begrenzte Untersuchungen im Reagenzglas legen jedoch nahe, dass Silymarin das Potenzial hat, Krebsbehandlungen wie die Chemotherapie wirksamer zu machen. Das National Cancer Institute warnt jedoch davor, dass noch viel mehr Forschung nötig ist, um sicher zu sein.