Kennen Sie diese Menschen, die die erste Hälfte des Tages absolut zu lieben scheinen? Die Frühaufsteher, die auch ohne Kaffee völlig ruhig, organisiert und hellwach sind und ihr Lunchpaket nie auf dem Küchentisch liegen lassen, wenn sie aus der Tür eilen? Es stellt sich heraus, dass sie einen Trick in petto haben, den Sie sich ausleihen könnten, wenn Sie Ihren Tag auf dem richtigen Fuß beginnen wollen.
Was ist das?
Sie nennt sich SAVERS-Routine und wurde von Hal Elrod, dem Autor von The Miracle Morning, entwickelt. SAVERS steht für: Stille, Affirmationen, Visualisierung, Übung, Lesen und Ritzen.
Wie macht man das?
Wie hilft es?
Wenn diese tägliche Praxis zur Gewohnheit wird, werden Sie feststellen, dass sie:
– Sie in einen positiven mentalen Zustand versetzt
– Ihr Selbstvertrauen stärkt
– Ihre Ziele im Blick behält
– Ihre Energie steigert
– Ihr Gehirn in Schwung bringt
– die Selbstreflexion fördert
Für weitere Informationen und eine praktische Infografik zu dieser Technik, lesen Sie den Blogbeitrag und das Interview von Autor und Unternehmer James Altucher mit Elrod unter dem Titel How to Win the Day.
(h/t LifeHacker)
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