Knoblauch ist unsere Nummer 6 unter den Lebensmitteln für Männer

Knoblauch ist weithin als gesundes Lebensmittel anerkannt. Dieser Verwandte der Zwiebel ist eine Quelle von überraschend vielen Vitaminen und Mineralien für etwas, das in einer so kleinen Packung geliefert wird. Zu den Vorteilen von Knoblauch gehören Magnesium, Selen und Vitamin C. Und alle diese Nährstoffe gelten als wesentlich für die sexuelle Gesundheit.

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Einige der bekanntesten Vorteile von Knoblauch

Außerdem wird angenommen, dass Knoblauch die Erkältung bekämpft und es kann Gehirnkrankheiten bekämpfen und Ihnen helfen, länger zu leben. Doch obwohl dies die am häufigsten angepriesenen Fähigkeiten des Knoblauchs sind, ist dies nicht alles, was er kann. Knoblauch kann auch ein wichtiger Unterstützer der sexuellen Gesundheit sein.

Ist Knoblauch ein Potenzmittel?

Eine Studie der Universität von Alabama hat bewiesen, dass Allicin, eine starke Verbindung, die in Knoblauch vorkommt, die Durchblutung fördert.

Vorteile von Knoblauch für Männer

Das Allicin in Knoblauch kann in dieser Eigenschaft nicht nur das Herzinfarktrisiko senken, sondern auch die Erektionsfähigkeit fördern. Dies ist der Hauptgrund, warum Knoblauch als Libidoverstärker gilt.

Aber Allicin, zusammen mit den anderen über 100 Verbindungen des Knoblauchs (für seine Größe ist Knoblauch ein unglaublich komplexes Lebensmittel), werden zahlreiche weitere vorteilhafte Eigenschaften zugeschrieben, so dass der Verzehr von Knoblauch rundum eine gute Idee ist.

Mehr Knoblauchvorteile für Männer und Frauen

Wir lieben das aromatische Allium nicht nur, weil Knoblauch ein Libidoverstärker ist. Es wird auch angenommen, dass er antiviral und antibakteriell wirkt. Außerdem kann Knoblauch bis zu einem gewissen Grad freie Radikale bekämpfen und gilt als hilfreich bei der Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck.

Der einzige Nachteil von Knoblauch ist natürlich seine Wirkung auf den Atem. Petersilie, Minze und Anis helfen, das unverwechselbare Aroma zu vermindern, aber am besten ist es, wenn Sie Ihr knoblauchhaltiges Gericht mit Ihrem Liebhaber teilen und sich gemeinsam mehreren Leidenschaften hingeben.

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Gibt es Vorteile von Knoblauchpillen?

Es gibt eine Alternative, um einen Nährstoffschub durch Knoblauch ohne das scharfe Aroma zu erhalten. Der Nutzen von Knoblauch als Nahrungsergänzungsmittel ist in der Wissenschaft umstritten. Es gibt zwar Studien, die belegen, dass Knoblauchkapseln Erkältungssymptome lindern und sogar den Blutdruck senken können, aber es gibt ebenso viele Studien, die zeigen, dass Knoblauchtabletten nicht mit der Wirkung von frischem Knoblauch mithalten können. Ich kann auch keine Studien finden, die behaupten, dass Knoblauchpillen die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern.

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Wenn Sie also über die Einnahme von Knoblauchtabletten für die sexuelle Gesundheit nachdenken, empfehle ich Ihnen, ein Gespräch mit Ihrem Arzt über die Auswirkungen zu führen. Und was mich betrifft, so ist Knoblauch eine Zutat, die man am besten frisch genießt.

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Ein paar unserer Lieblingsrezepte mit Knoblauch:

Frische Linguini mit Spargel und grünem Knoblauch
Schnelle Paella mit Garnelen und Wurst
Tomaten-Mozzarella-Salat
Gerösteter Brokkoli mit schwarzem Knoblauch

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