Der zweite Tag der dreitägigen Militärdiät hat eine Gesamtkalorienzahl von etwa 1.350 Kalorien.
Um von der Militärdiät zu profitieren, sollten Sie sich an die für jeden Tag angegebenen Mahlzeiten halten. Essen Sie nicht mehr als das, was hier für den zweiten Tag angegeben ist. Sie werden feststellen, dass der Kaffee an Tag 2 komplett weggelassen wurde. Menschen, die empfindlich auf Koffeinentzug reagieren, können jedoch weiterhin ihren Morgenkaffee trinken, ohne das Ergebnis der Diät zu beeinträchtigen. Außerdem sollten Sie den ganzen Tag über immer Wasser trinken.
(Die angegebenen Kalorienmengen sind Schätzungen)
Militärdiät Tag 2 Frühstück:
- (1) hart gekochtes Ei (78 Kalorien)
- (1) Scheibe Toast (67 Kalorien)
- (1/2) Banane (53 Kalorien)
Sie können (1) Rührei anstelle des hart gekochten Eies verwenden. Versuchen Sie, kein Salz oder andere Zusatzstoffe zu verwenden.
Militärische Diät Tag 2 Mittagessen:
- (1) Tasse Hüttenkäse (232 Kalorien)
- (1) hartgekochtes Ei (78 Kalorien)
- (5) Salzcracker (64 Kalorien)
Sie können (1) Scheibe Cheddarkäse anstelle des Hüttenkäses verwenden, wenn Sie möchten.
Militärdiät Tag 2 Abendessen:
Militärische Diät Lebensmittelliste und Mahlzeiten – Hauptmenü