Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, antwortet:

Bevor Sie entscheiden, wie Sie eine Episode hohen Blutzuckers behandeln, ist es wichtig herauszufinden, warum der Wert hoch ist. Mögliche Ursachen sind eine schwere Mahlzeit, zu wenig körperliche Betätigung, das Vergessen der Einnahme von Diabetesmedikamenten sowie Krankheit und Stress.

Insulin ist das Medikament, das den Blutzucker am schnellsten senkt. Jemand, der Insulin zu den Mahlzeiten nimmt, kann Korrekturdosen einnehmen, um den Blutzucker zu senken. Dazu muss man genau wissen, wann man spritzen muss, wie oft man Korrekturdosen verabreichen muss und wie viel Insulin man verwenden muss. Sie müssen mit Ihrem Arzt oder Diabetesberater zusammenarbeiten, um zu lernen, wie das geht.

Neben der Verabreichung von Insulin ist der schnellste Weg, Ihren Blutzucker zu senken, körperliche Aktivität. Bewegung führt zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Insulin. Die Muskelzellen nehmen mehr Glukose auf, so dass während und nach der körperlichen Betätigung weniger Glukose im Blutkreislauf zirkuliert (was zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel bei der Messung führt). Häufige und regelmäßige Bewegung ist für eine gute Blutzuckereinstellung sehr wichtig, unabhängig davon, welchen Diabetes-Typ Sie haben. Die Forschung hat gezeigt, dass sie entscheidend dazu beiträgt, Langzeitkomplikationen wie Neuropathie, Retinopathie sowie Herz- und Nierenerkrankungen zu vermeiden. Vergessen Sie jedoch nicht, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm grundlegend ändern. Und wenn Sie Typ-1-Diabetes haben und Ihr Blutzuckerwert 250 mg/dl oder mehr beträgt, sollten Sie Ihren Urin auf Ketone untersuchen. Bei Vorhandensein von Ketonen sollten Sie keinen Sport treiben.

Während Sport eine gute Möglichkeit ist, Ihren Blutzucker sofort zu senken, sollten Sie daran denken, dass körperliche Aktivität ein Teil Ihres Lebensstils sein sollte und nicht nur ein Mittel, um ein gutes Testergebnis zu erzielen. Die empfohlenen regelmäßigen A1C-Tests helfen Ihnen und Ihrem Arzt festzustellen, ob Ihre Blutzuckereinstellung im grünen Bereich ist. Und wenn Sie Ihr Messgerät zu Hause und am Arbeitsplatz verwenden, achten Sie auf Muster in den Ergebnissen. So können Sie und Ihr Diabetesteam feststellen, ob Sie Ihre Ernährung, Ihre Medikamente oder beides anpassen müssen. Das Wichtigste, was Sie für einen guten Umgang mit Diabetes tun können, ist die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels, und Bewegung ist ein wichtiger Schritt, um dieses Ziel zu erreichen.