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• Tagesprogramm „Basis“
  • Greek Heroine Packet
  • Bergbasis Helen
• Wandern / Rucksacktour
  • Rucksacktour vor der.Saison
  • Peak Bagger
  • Bergsteigen &Wandervorbereitung
• Kletterpläne
  • Alpenklettern
    • Alpenfelsen Vor-Saison
    • Alpinist Fitness Assessment
    • AMGA Alpine Guide Course
    • Teton Grand traverse
  • Bergsteigen
    • Bergsteigen & Wandern Vorbereitung
    • Big Mountain
    • Denali Trainingsplan
    • Everest Trainingsplan
    • Grand CanYon Rim To Rim
    • Rainier Trainingsplan
    • Peak Bagger
  • Felsklettern
    • Felsklettern Pre-Saison
    • Big Wall Climbing Trainingsplan
    • AMGA Rock Guide Kurs
  • Eis/Mixed
    • Eis/Mixed Pre-Saison
    • Expedition Mixed/Eis
• Skifahren & Backcountry Skiing
  • Lift-Skifahren mit Liftunterstützung
    • 30-Minuten-pro-Tag-Trockenskifahren
    • Skipflege in der Saison
    • Monster Factory Strength
    • Trockenskifahren
  • Skilanglauf
    • Skilanglauf-VorbereitungSaison
    • Randonee Race Pre-Season
    • AMGA Ski Guide Course
• MOUNTAIN Running/Ultra
  • Ultra Running
    • Ultra Pre-Saison
    • 25-Kilometer-Ultra
    • 100-Kilometer-Ultra
    • 50-Kilometer-Ultra
    • 50-Kilometer-Ultra
  • Berglauf
    • Alpenlauf
  • Laufstärke
    • In-Saison-Kraft für Ausdauersportler
    • Off-Saison-Kraft für Ausdauersportler
    • Kernkraft nur mit dem Körpergewicht
• Bergsteiger-PROFESSIONAL-PLAN
  • Bergführer
    • AMGA-Bergführerkurs
    • AMGA-Felsführerkurs
    • AMGA-Skiführerkurs
    • Bergführer (Alpin) Vor-.Saison
  • Wildland Firefighter
    • Hotshot/Smokejumper Pre-Season
    • Wildland Fire Blackwater
    • Wildland Fire Mann Gulch
    • WIldland Fire STorm King
    • Wildland Fire Rattlesnake
    • Wildland Fire Yarnell Hill
    • Wildland Fire Pre-Season
    • Smokejumper Selection
  • Wilderness Professional
    • Bob Marshall
    • Frank Church
    • Jedediah Smith
    • WrangeLl-St. Elias
• Weitere Bergsportarten
  • Jagd
    • Hinterland-Großwild-Vor-Saison
    • Geländejagd Basis
    • Geländejagd Aufbau 1
    • Geländejagd Aufbau 2
  • Kajak/Paddeln
    • Kajak/Paddeln Vor-Saison
  • Mountainbike
    • Mountainbike Pre-Season
    • 100-Meile Mountainbike-Rennen Trainingsplan
  • Schlittenfahren/Schneemobilfahren
    • Bergschlittenfahren
• PLAN-PAKETE
  • Hinterland Großwild Jagd-Paket
  • Griechische Heldin-Paket
  • Wildland-Feuer-Trainings-Paket
  • Wildnis-Profi-Trainings-Paket
• Alle Berg-Pläne
  • 100-Mile Mountain Bike Race Training Plan
  • 100-Mile Ultra

    25k Ultra Training Plan

    30-Min Per Day Dryland

    50K Ultra

    50-Mile Ultra

    Alpine Rock Pre-Saison

    Alpine Running

    Alpinist Fitness Assessment

    AMGA Alpine Guide Course

    AMGA Rock Guide Course

    AMGA Ski Guide Course

    Back Country Big Game Jagdpaket

    Hinterland-Großwild-Trainingsplan

    Hinterland-Jagdbasis

    Hinterland-Jagdaufbau 1

    Hinterland-Jagdaufbau 2

    Hinterland-SkivorbereitungSaison

    Backpacking Pre-Saison

    Big Mountain

    Big Wall Climbing Trainingsplan

    Bob Marshall

    Core Strength Bodyweight only

    Denali Trainingsplan

    Dryland Skiing

    Expedition Mixed/Ice

    Everest Trainingsplan

    Frank Church

    Grand Canyon RIm To RIm

    Greek Heroine Packet

    Hotshot/Smokejumper Pre-Saison

    Eis/Mixed Pre-Season

    In-Season Ski Maintenance

    In-Season Strength for Endurance Athletes

    Jedediah Smith

    Kayak/Paddling Pre-Saison

    Monster Factory Strength

    Mountain Base Helen

    Mountain Bike Pre-Season

    Mountain Guide (Alpine) Pre-Season

    Mountain Sledding

    Mountaineering & Hiking Prep

    Off-Season Strength For Endurance Athletes

    Peak Bagger

    Rainier Training Plan

    Randonee Race Pre-Season

    Rock Climb Pre-Season

    Smokejumper Selection

    Teton Grand traverse

    Ultra Pre-Season

    Wrangell-St. Elias

    Wildlandfeuer Blackwater

    Wildlandfeuer Mann Gulch

    Wildlandfeuer Storm King

    Wildlandfeuer Rattlesnake

    Wildlandfeuer Yarnell Hill

    Wildlandfeuer Pre-Saison

Programmierungsphilosophie

Das Training im Fitnessstudio hat im Bergsport keine lange Tradition. Wir ändern das.

In fast einem Jahrzehnt erfolgreicher Fitnessprogramme für Freeskier, Snowboarder, Bergführer, Felskletterer, Kajakfahrer, Eiskletterer, Schneemobilfahrer, Backcountry-Jäger, Ultraläufer und viele andere Bergsportler haben wir ein intensives, fortschrittliches, sportartspezifisches Programm entwickelt, das sich erfolgreich auf die Leistung in den Bergen und auf Flüssen überträgt.

Bis wir aufkamen, haben Bergsportler traditionell „ihren Sport gemacht“, um zu trainieren, und das reichte aus, um Spitzenleistungen zu erzielen. Diese Zeiten ändern sich. Die Medien locken immer mehr Menschen in diese Sportarten, darunter auch höherklassige Mannschaftssportler, die sowohl ein größeres natürliches sportliches Talent als auch eine Vorgeschichte des Trainings in der Sporthalle für ihren Sport mitbringen. Die Wettkämpfe nehmen zu, und es reicht nicht mehr aus, die ersten Wochen der Skigebietseröffnung zu nutzen, um „in Form zu kommen“. Unsere Athleten kommen durch intensives Trockentraining im Vorfeld fit am Berg an und sind bereit, ihr technisches Training zu beginnen. Untrainierte Athleten fallen schnell zurück.

Wir sagen „Training im Fitnessstudio“, aber denken Sie nicht, dass Sie nur Hanteln heben und Seil springen werden. Diese Trainingseinheiten und Trainingspläne werden „sportartspezifisch“ auf die Fitnessanforderungen der jeweiligen Aktivität abgestimmt. Skifahrer trainieren die exzentrische Beinkraft und die Laktattoleranz der Beine. Kletterer trainieren auf Systemboards, Campus Boards und Kletterwänden Griff- und Fingerkraft, Arbeitsfähigkeit und Ausdauer. Kajakfahrer trainieren in der Sporthalle die Druck- und Zugkraft des Oberkörpers und die sportartspezifische Arbeitskapazität durch harte Paddelintervalle auf dem Fluss oder See. Alpinkletterer üben 4er-Figuren und lange Intervalle auf dem Techboard mit Hilfe von Geräten sowie Step-up-Intervalle für den Zustieg.

Diese Programme sind sportartspezifisch und lassen sich direkt auf den Berg übertragen.

Es gibt zwei Möglichkeiten, auf die Fitnessprogramme von MTI zuzugreifen:

1. Erwerben Sie einen individuellen Trainingsplan (siehe Links oben)
2. Abonnieren Sie ein Abonnement. Mit einem Abonnement erhalten Sie Zugang zu unseren täglichen Trainingseinheiten für Militär- und Polizeisportler sowie zu über 200 individuellen Trainingsplänen. (Klicken Sie hier für eine vollständige Liste der Pläne)

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