Wenn Sie sich fragen, ob Sie in der Missionarsstellung zum Orgasmus kommen können – einer Sexstellung von Angesicht zu Angesicht, bei der ein Partner auf dem Rücken liegt und der andere oben, während er eindringt – dann lautet die Antwort: vielleicht! Jeder Mensch ist anders, und was für den einen gut ist, kann für den anderen nicht gut sein. Das liegt daran, dass der Orgasmus von vielen verschiedenen Faktoren abhängt, nicht nur von der Sexstellung, die Sie einnehmen. Sie können von Ihrer speziellen Anatomie abhängen, davon, wie wohl Sie sich in dem Moment fühlen, wie gut Sie wissen, was Sie mögen, wie gut Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, wie sehr Ihr Partner auf Ihre Wünsche eingeht, ob Sie bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente nehmen und ob Merkur rückläufig ist. Okay, letzteres nicht wirklich, aber du verstehst die Idee.
Orgasmen können eine heikle Angelegenheit sein, besonders für Menschen mit einer Vulva, aber bestimmte Stellungen können das Erreichen des Orgasmus erleichtern. Es ist zwar durchaus möglich, in der Missionarsstellung zum Orgasmus zu kommen, aber manche Klitorisbesitzerinnen finden diese Position besonders schwierig.
Warum kann es schwieriger sein, in der Missionarsstellung zum Orgasmus zu kommen?
Viele Menschen mit Vagina brauchen die Stimulation der Klitoris, um zum Orgasmus zu kommen, und die Missionarsstellung bietet dafür nicht viele Möglichkeiten. Für manche kann es auch schwierig sein, in der Missionarsstellung zum Orgasmus zu kommen, weil der empfangende Partner weniger Kontrolle über die Tiefe (wie tief der Penis oder das Spielzeug eindringt) und das Tempo des Stosses hat. Für manche ist das eine gute Sache, aber andere brauchen vielleicht mehr Kontrolle, um zum Orgasmus zu kommen.
Es ist auch nicht nur körperlich. „Manchmal kommt unser Gehirn dem Orgasmus in die Quere – wenn wir abgelenkt oder gestresst sind, kann das den Orgasmus verhindern“, erklärt Julie Jeske, Sex- und Beziehungstherapeutin und Moderatorin des Podcasts Swoon, gegenüber O.school. „Eine traumatische Vergangenheit kann es schwer machen, präsent zu sein und sich beim Orgasmus zu entspannen. Manchmal kann die Konzentration auf den Orgasmus dazu führen, dass der Sex sehr zielgerichtet ist und dann weniger lustvoll und weniger wahrscheinlich zum Orgasmus führt. Auch mangelnde Sexualerziehung oder die Unkenntnis des eigenen Körpers und dessen, was sich gut anfühlt, können dazu führen, dass der Orgasmus schwerer zu erreichen ist.“
Wie kann ich also meine Chancen auf einen Orgasmus in der Missionarsstellung erhöhen?
Die Tatsache, dass man sich in der Missionarsstellung von Angesicht zu Angesicht gegenübersteht, bedeutet, dass man Blickkontakt mit seinem Partner aufnehmen kann, was sehr intim und erotisch sein kann. Diese Nähe kann intensive Küsse, Dirty Talk, Ohrenknutschen und Nackenküsse ermöglichen.
Aber, sagt Jeske, es könnte nützlich sein, darüber nachzudenken, ob es für dich wirklich wichtig ist, in dieser Stellung zum Orgasmus zu kommen, oder ob es andere Dinge gibt, die du dabei genießen kannst. „Wenn sich die Missionarsstellung gut anfühlt, ist das großartig! Mach weiter so! Es gibt Dinge, die sich toll anfühlen, aber nicht zum Orgasmus führen. Vielleicht möchtest du dich nah fühlen oder in die Augen schauen oder du magst das Gewicht des Körpers deines Partners an deinem – all das sind wunderbare Gründe, Sex in der Missionarsstellung zu genießen.“
Sie können auch versuchen, Spielzeug in den Mix einzubringen.
Sie können auch versuchen, eine Hand oder ein dünnes Spielzeug zwischen Ihre Körper zu schieben, um die Klitoris zusätzlich zu stimulieren. Einige Optionen, die sich gut für Sex in der Partnerschaft eignen, sind vibrierende Cockringe wie der TOR™ 2 von Lelo oder der ICONIC RING von Jimmy Jane für eine erschwinglichere Option. Sie können auch Freisprechvibratoren von We-Vibe oder den Eva II von Dame ausprobieren. Für einen traditionelleren externen Vibrator, der immer noch leicht zwischen die Körper passt, ist der NEA™ 2 von Lelo eine gute Option, ebenso wie der Iroha Mini Vibe von Tenga.
Ein paar kleine Änderungen an Ihrer Körperposition können ebenfalls helfen. „Du kannst versuchen, deinen Rücken zu krümmen oder ein Kissen unter deinem Hintern zu benutzen, um den Kontakt des Penis mit deinem Körper zu verändern“, sagt Jeske. „Manche Menschen mögen auch die Coital Alignment Technique, eine Variante der Missionarsstellung, bei der der Partner oben seinen Körper so ausrichtet, dass der Penis oder Dildo die Klitoris auf seinem Weg in die und aus der Vagina stimuliert oder das Schambein an der Klitoris reibt. Es ist etwas schwierig, sich vorzustellen, wie das funktioniert, aber im Grunde genommen „reitet“ der eindringende Partner hoch oder bewegt seinen Körper nach oben, bis seine Erektion mehr nach unten als nach oben zeigt, und wiegt dann sein Becken im Rhythmus mit dem empfangenden Partner, anstatt hinein- und herauszustoßen. So können die Peniswurzel und der Beckenknochen an der Klitoris reiben. Diese Technik ist jedoch möglicherweise nicht so effektiv wie die Verwendung einer Hand oder eines Spielzeugs an der Klitoris, weil die Aufmerksamkeit, die die Klitoris erhält, weniger konzentriert und präzise ist und man nicht so viel Kontrolle über Geschwindigkeit und Rhythmus hat.
„Nimm dir Zeit. Spiele. Masturbiere. Lerne, was dich anmacht. Erfahren Sie, was Ihre Erregung behindert. Erforschen Sie es“, empfiehlt Jeske. Und denken Sie daran: Sie können die Missionarsstellung als Teil des Spaßes genießen und dann zu einer Position wechseln, die Sie besser erregt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz davor sind oder kommen wollen. Eine Stellung, die einen guten Zugang zur Klitoris bietet, wie Doggie Style oder Cowgirl, könnte besser funktionieren, aber das wirst du nur wissen, wenn du dir erlaubst, verschiedene Dinge auszuprobieren und zu sehen, was für dich funktioniert.
Beim Orgasmus in der Missionarsstellung kommt es auf dasselbe an wie bei allen anderen Orgasmen: Du musst deinen Körper kennen und wissen, was dich erregt, deinem Partner davon erzählen, die Stellung wechseln, wenn sie dir nicht gefällt, experimentieren und einfach die Fahrt genießen. Wenn du in der Missionarsstellung keinen Orgasmus bekommst, liegt das nicht daran, dass du es falsch machst. Manche Körper können es einfach nicht, und das ist okay.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Orgasmen, obwohl sie fantastisch sind, nicht der einzige Grund sind, Sex zu haben. Wenn man sich zu sehr auf ein Ziel konzentriert, kann es sogar schwieriger werden, zu kommen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, was sich gut anfühlt und wie Sie einander im Moment Freude bereiten können, können Sie und Ihr Partner den Sex mehr genießen, anstatt dem manchmal schwer fassbaren O nachzujagen.