Rundt om i verden den 14. november skaber Verdens Diabetes Dag opmærksomhed og oplysning om en sygdom, der rammer over 400 millioner voksne i hele verden.
Diabetes er en stofskiftesygdom, der forårsager høje blodsukkerniveauer. Det er også en af de vigtigste årsager til blindhed, amputationer, hjertesygdomme og nyresygdomme. Ud over at forårsage alvorlige medicinske problemer er sygdommen også årsag til millioner af for tidlige dødsfald hvert år. Faktisk er diabetes blevet en af de vigtigste dødsårsager i hele verden. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) oplyser, at 1,6 millioner mennesker døde af diabetes i 2016. I 2045 vil ca. 629 millioner voksne have diabetes.
Det store antal mennesker, der er ramt af diabetes, er en kilde til bekymring for de globale sundhedsplejersker. Opmærksomhed, uddannelse, handling og forskning kan alle gøre en forskel. I mange tilfælde kan type 2-diabetes forebygges.
Måder at forebygge type 2-diabetes:
- Eliminer sukker og raffinerede kulhydrater
- Træne regelmæssigt og undgå en stillesiddende livsstil
- Gør vand til den primære drik
- Hold en sund vægt
- Hold op med at ryge
- Spis en fiberrig kost
- Optimer D-vitaminniveauet
- Tag naturlige urter, såsom curcumin og berberin, der øger insulinfølsomheden
Diabetes af type 2 kan ikke forebygges for alle. Men ved at træffe sunde valg har man den bedste chance for ikke at få det. I USA kan 9 ud af 10 tilfælde af diabetes undgås, hvis de ovennævnte livsstilsændringer gennemføres. Familier, skoler, arbejdspladser, lokalsamfund og sundhedsudbydere kan alle arbejde sammen for at gøre sunde valg lette.
Selv om type 1-diabetes ikke kan forebygges i lige så høj grad, kan den dog håndteres godt med insulininjektioner. Håndtering af type 1-diabetes kan også kræve hyppig blodsukkermåling, spise sunde fødevarer, motionere regelmæssigt og holde en sund vægt. Uddannelse er nøglen til at lære at håndtere symptomerne på type 1-diabetes.
Hvordan man observerer #WorldDiabetesDay
For at observere denne dag er mange sundhedspersoner, virksomheder, berømtheder og politikere værter for en række aktiviteter for at udbrede kendskabet til diabetes. Sådan deltager du:
Lær mere om både type 1- og type 2-diabetes ved at besøge www.worlddiabetes.org.
- Find ud af, hvordan du kan blive screenet for diabetes.
- Tal med din familie og dine nærmeste om forebyggelse af diabetes.
- Opmuntre hinanden til at træffe sunde valg.
- Bær blåt for at gøre opmærksom på diabetes.
- Når du deler på sociale medier, skal du bruge #WorldDiabetesDay.
WORLD DIABETES DAY HISTORY
The International Diabetes Federation (IDF) blev grundlagt i 1950 i Amsterdam. Sammen med WHO oprettede IDF Verdensdiabetesdagen i 1991. Målet var at øge bevidstheden om den stigende trussel fra diabetes i hele verden. I 2006 blev dagen en af de officielle FN-dage. Verdensdiabetesdagen afholdes den 14. november hvert år til minde om Sir Frederick Bantings fødselsdag, som var med til at opdage insulin i 1922. I dag fejres denne dag i 170 lande og territorier.
De seneste temaer for Verdens Diabetesdag omfatter:
- 2018-2019: Familier og diabetes
- 2017: Kvinder og diabetes
- 2016: Øjne på diabetes
- 2015: Sund spisning
- 2014: Go Blue for Breakfast
Der er over 1.500 nationale dage. Du må ikke gå glip af en eneste. Fejr hver dag med nationaldagskalenderen!