MYOFASCIAL RELEASE

Fascia er et specialiseret system i kroppen, der har et udseende, der ligner et spindelvæv eller en trøje. Fascia er meget tæt vævet og dækker og gennemtrænger alle muskler, knogler, nerver, arterier og vener, samt alle vores indre organer, herunder hjerte, lunger, hjerne og rygmarv. Det mest interessante aspekt ved fasciasystemet er, at det ikke blot er et system af separate belægninger. Det er faktisk én sammenhængende struktur, der eksisterer fra hoved til tå uden afbrydelser. På den måde kan man begynde at se, at hver del af hele kroppen er forbundet med hver anden del af fasciaen, ligesom garnet i en sweater. ( John F Barnes PT)

Myofascial Release er en behandling, der frigør spændinger i fasciaen. myofasciel begrænsning kan begrænse vævets bevægelighed, hvilket kan føre til kroniske smerter. Når man anvender teknikken myofascial release, lokaliserer terapeuten spændingen i fascien og frigør den ved forsigtigt at strække fascien, hvilket ikke kun vil frigøre spændingen i det skadede område, men også frigøre spændinger i hele kroppen. Fordelene kan være mange, med mulighed for øget bevægelighed, bedre kropsholdning og lindring af smerter og ubehag.

Hvad og hvor er triggerpunkter?

Fasciavævet er placeret i hele kroppen, så sammenvoksninger og aktiverede triggerpunkter hvor som helst i dette væv kan påvirke en lang række fysiologiske systemer og strukturer.

Du ved sikkert, hvordan en knude føles: et område, der føles ubehageligt, stift, tæt og måske endda ømt. Faktisk er “knuder” i det væsentlige synonymt med triggerpunkter, selv om de måske ikke altid er åbenlyst tydelige eller mærkbare.

Triggerpunkter kan forekomme overalt i kroppen og er særligt almindelige i skuldre, ryg og hofter. Som nævnt udviser bindevævet i disse områder øget spænding og stivhed, ofte som følge af stress, sygdom eller skade. Muskelfibre kan spænde op i spasmer, og der kan også være et fald i iltet blod- eller lymfeflow til området, hvilket alt sammen kan bidrage til lokaliseret stivhed og ubehag.

Interessant nok kan smerter ved triggerpunkter ofte være henvist fra andre dele af kroppen. En ophobning af arvæv eller en ledfejl kan f.eks. føre til smerter eller spasmer i en nærliggende muskel. Dette er en af grundene til, at det er så vigtigt at konsultere en fysioterapeut, hvis du kæmper med trykpunktssmerter, da der kan være mere bag symptomerne, end man umiddelbart kan se.

• Osteoartritis
• Adhesiv capsulitis (frossen skulder)
• Hovedpine og migræne
• Nakkesmerter
• Rygsmerter
• Thoracic outlet syndrom
• Temporo-Mandibulærled (TMJ)

Hvordan skal jeg forberede mig på TP-behandling?

For at maksimere effektiviteten af vores behandling opfordrer vores fysioterapeutteam dig til at bære behageligt tøj og robuste, støttende sko – stort set alt, hvad du ville være komfortabel med at træne i. Selvfølgelig, mens mange af vores fysioterapitjenester involverer aktiv deltagelse fra dig som patient, giver manuelle terapisessioner (som omfatter triggerpunktterapi) dig mulighed for at indtage en mere passiv, genoprettende rolle.

Ved at vide, at når du først ankommer til din første konsultation, vil en af vores fysioterapeuter tage dig gennem et grundigt spørgeskema om patientens historie og en fysisk undersøgelse. Du vil blive opfordret til at stille spørgsmål undervejs for at hjælpe os med at få indsigt i din unikke tilstand og hjælpe os med at give dig en præcis diagnose og en plejeplan, som kan omfatte manuel terapi samt yderligere evidensbaserede fysioterapitjenester såsom terapeutiske øvelser, ledmobiliseringer og modaliteter.

Vi opfordrer altid vores patienter til at holde sig godt hydreret både før, under og efter behandlingen. Vand er vigtigt for at hjælpe din krop med at helbrede, og virkningerne af både aktive og passive terapeutiske ydelser (herunder trykpunktsmassage) forstærkes, når du drikker rigeligt med væske. Sigt efter en tredjedel til halvdelen af din kropsvægt i væskeunser om dagen, eller mere, hvis du træner meget eller har et fysisk krævende job.

Kæmper du med akutte eller kroniske smerter? Kontakt vores fysioterapiteam i dag for at få mere at vide om myofascial release og andre lægemiddelfrie og ikke-invasive teknikker. Vores fysioterapiteam har fundet, at myofascial release er effektiv til mange tilstande. Anmod om din konsultation i dag hos Healing Hands Physical Therapy!