For at lave skrå V-øvelser skal du ligge på siden, let vugget tilbage på den kødfulde del af din glute, så din krop er let roteret åben mod loftet. Placer din nederste arm ud foran dig lige under skulderhøjde, og vinkl dine lige ben lidt ud foran dig med den ene stablet oven på den anden.

Holder du benene samlet, løfter du fødderne op mod loftet, mens du knækker overkroppen opad, så du når din øverste arm mod fødderne. “V op” på siden, idet du presser den nederste arm af, mens du bruger dine mavemuskler til at løfte benene og nå den øverste hånd mod tæerne. Løft benene så højt op, som du kan, mens du rækker så højt op, som du kan.

Derpå slapper du af ned igen, men slip ikke helt i bunden. Hold benene let løftede, og rør kun let den nederste skulder tilbage ned mod jorden.

Løft derefter op igen, og pres gennem armen på jorden, mens du bruger dine mavemuskler og glutes til at løfte benene og række op mod fødderne.

Fuldfør alle reps på den ene side, før du skifter.