I foråret er det allergier; om vinteren forkølelse og influenza. Uanset årstiden synes der altid at være noget, der tilstopper vores næsegange.
Som det fremgår af den konstante rotation af tv-reklamer, der reklamerer for det nyeste inden for allergi- og bihulebekæmpelse, er der ingen mangel på medicin til behandling af disse problemer. Men flere og flere mennesker, der foretrækker at håndtere deres symptomer naturligt, eller som ønsker en mere økonomisk måde at bevare næsehyggen på, søger tilbage i tiden til en gammel helbredende tradition kaldet neti.
Neti Pots and Colds: Det grundlæggende
Neti, der blev udviklet for hundreder (eller måske endda tusinder) af år siden af yoga- og ayurveda-udøvere i Indien, er en teknik til rensning af næsen, der involverer brug af neti-krukker. Neti-krukker kan være lavet af keramik, glas, plastik eller metal og sælges i de fleste helsekostforretninger.
Krukken fyldes med en saltopløsning (der kan købes specielt indpakkede saltblandinger, men havsalt og vand fra købmandsbutikker er også fint nok). Når neti-potten er fyldt, sættes dens tud ind i det ene næsebor, mens brugeren vipper hovedet til siden for at lade saltvandsopløsningen flyde op gennem næsepassagen og derefter ud gennem det andet næsebor. Derefter gentages teknikken på den modsatte side. For at sikre en jævn strøm af saltvandsopløsningen skal brugeren trække vejret gennem munden, mens hovedet vippes. Neti potter kan bruges efter behov for at lindre stoppet næse eller dagligt som en forebyggende metode til at holde næsegangen fri og klar.
Neti potter og forkølelse: Fordelene
Neti potter kan gøre følgende:
- Rydde næseborene for at give fri vejrtrækning
- Fjern overskydende slimhinde
- Reducerer pollen eller allergener i næsepassagerne
- Lindrer tørhed i næsen
- Reducerer forkølelses- og influenzasymptomer
- Lindrer bihulehovedpine
- Forbedre lugte- og smagssansen
- Mindske snorken
En nylig undersøgelse udført af forskere ved University of Wisconsin’s School of Medicine and Public Health fandt beviser for, at patienter med daglige bihule-symptomer, allergier og astma kan opleve forbedringer med næseskylning. Undersøgelsen gav også stærke beviser for, at næsespuling fungerer godt sammen med andre, mere traditionelle behandlinger af symptomerne. Andre enheder såsom pæresprøjter og sprøjteflasker kan også bruges til næseskylning.
Jodie Tassello, der bor i New York, og som begyndte at bruge neti-potter for en kronisk bihulebetændelse, fortæller: “Jeg eksperimenterede med så mange forskellige medikamenter, men mine symptomer blev ved med at komme tilbage. Da min veninde anbefalede mig at prøve en neti-potte, tænkte jeg, at jeg ikke havde noget at tabe. I løbet af et par dage forsvandt mine bihuleproblemer, og de er ikke kommet tilbage siden. Jeg bruger nu min neti-potte hver dag.”
Neti-potter: Er de sikre?
De fleste undersøgelser om næsespuling viser, at der ikke er nogen væsentlige bivirkninger ved neti potter og konkluderer, at fordelene opvejer de potentielle risici. Korrekt brug af en neti-potte er dog nøglen til sikker og effektiv brug. Hvis du har spørgsmål om brug af neti potter, skal du spørge din læge eller en anden sundhedsperson.