I denne episode vil jeg gennemgå de forskellige kampstile i Muay Thai, og hvad det vil sige at blive en “komplet” kæmper.

Dette er de konceptuelle modeller jeg personligt bruger til at analysere forskellige kampstile, og selvom alle trænere og kæmpere har deres egen fortolkning, er dette den bedste måde jeg selv har forstået tingene på, og træner kæmpere til også at bruge det.

Vi vil se på de fire Muay Thai-kampformer og de fire kampområder, der skal beherskes for at blive en komplet kæmper.

“Velkommen til Heatrick Heavy Hitters, hvor thaiboksere bruger videnskaben til at adskille fakta og myter… og blive KOMPLETTE kæmpere”

Der findes mange forskellige Muay Thai kampstile, men de kan alle kategoriseres i 4 kampmåder, der bruger 4 forskellige kampområder eller afstande.

En kæmpers foretrukne kombination af kampmåde og rækkevidde bestemmer deres overordnede kampstil.

4 kampformer

I Muay Thai har vi følgende fire kampformer:

Aggressiv, når kæmperne kommer frem ved hjælp af fysisk styrke, udholdenhed og robusthed for at vinde, som Buakaw.

Konter, når kæmperne analyserer modstanderens vaner og reagerer for at udkonkurrere eller skade dem, som Namsaknoi.

Elusiv, når kæmperne er svære at ramme rent, fordi de undvigende bevæger sig så godt, som Lerdsila.

Tricky, når kæmperne snyder, lokker og håner deres modstandere for at frustrere og knække dem, som Saenchai.

Og selv om hver kæmper har en foretrukken tilstand, vil de også anvende de andre tilstande i varierende grad – afhængigt af deres modstanders stil i det pågældende øjeblik. Det er som et spil skak.

4 kampområder

I Muay Thai har vi også 4 kampområder:

Lang rækkevidde, som omfatter brug af lange spark, teeps og springteknikker.

Medium rækkevidde, som omfatter lange slag, lange knæ og lave spark.

Tæt rækkevidde, som typisk omfatter albuer, knæ, kroge og uppercut-slag.

Og Clinch-rækkevidde, som omfatter fysisk fastholdelse af din modstander og oprejst brydning og slag.

Kombinationen af aggressiv, undvigende, kontra eller tricky kampmåde, sammen med kamp på lang, mellemlang, tæt eller clinch-rækkevidde, beskriver enhver stil af kæmper, du nogensinde vil møde, og den strategi, de bruger i øjeblikket.

Traditionelle Muay Thai Fighting Styles

Nu skal vi tage et øjeblik til at krydsreferere denne mere komplette model med de typiske traditionelle Muay Thai kæmper stilarter.

Muay Bouk-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere, der bruger en række forskellige rækkevidder og teknikker, såsom Buakaw.

Muay Mat-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere, der favoriserer slag og lave spark, og som for det meste arbejder fra mellem og nært hold, såsom Anuwat.

Muay Tae-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere, der gerne sparker fra lang til mellemlang rækkevidde, såsom Yodsanklai.

Muay Khao-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere, der gerne slår på knæ fra mellemlang til clinch-rækkevidde, såsom Petchboonchu.

Muay Sok-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere, der gerne bruger albuer fra tæt til clinchafstand, som Muangthai.

Muay Plam-kæmpere er hovedsageligt aggressive kæmpere på clinchafstand, som Yodwicha.

Muay Fimeu-kæmpere er tekniske kæmpere, der overvejende bruger undvigende, kontra og tricky modes på lang til mellemlang til mellemlang afstand. Som Nong-O

Din stil

Nu forstår du, at din stil er individuel for dig. Den afhænger af din kropsbygning, dine atletiske evner og naturligvis dine Muay Thai tekniske og taktiske færdigheder på de forskellige kampområder.

Og begræns dig ikke til en mærket kampstil.

Du kan se, at blandingen af mulige kampformer og kampområder, hvor du bruger forskellige Muay Thai teknikker, giver en langt mere sofistikeret, personlig og flydende stildefinition end blot at kalde dig selv for Muay Khao for eksempel.

Stilarter skaber kampe, men det er vigtigt at indse, at der ikke er én stilart, der er den bedste.

Men visse stilarter er mere effektive mod andre, og på forskellige distancer. Og en mere alsidig eller komplet kæmper kan tilpasse sig til den kæmper, der er foran ham.

Fuldstændige kæmper kan tage en stilart til sig, der ødelægger deres modstander, i stedet for stædigt at holde fast i en stilart, der ikke virker og kan koste dem kampen.

Du vil have en foretrukken stil, hvor du bruger størstedelen af din tid, men hvis du kigger nærmere på, hvad du instinktivt gør i sparring, så vil du se…

Oh, der var jeg aggressiv. Og der var jeg tricky. Din stil er faktisk midlertidig og i konstant forandring.

Sådan træner du din stil

Og her er, hvordan jeg træner kæmpere til at bruge kampstile godt.

Først skal du forstå, at vi begynder med en tankegang, en holdning. Og så falder alting bare på plads.

Og jeg bruger dette, når jeg træner folk i sparring eller under padwork. Jeg siger bogstaveligt talt til dem…

“Nu er du i “Aggressive mode”. Smid denne combo: Jab, cross, hook – du er aggressiv.”

“Nu er du undvigende. Kast jab, cross hook. Hvad sker der nu? “

Det er den samme combo, men måden du bevæger dig på, dit fodarbejde, din afstand, din attitude, ændrer sig fuldstændig, bare ved at den lille drejeknap på dit hoved går på “aggressiv” eller “undvigende”.

Det er simpelt, og det ændrer fuldstændig, hvordan du kæmper. Du kan gøre folk til grin. Du kan kaste præcis de samme ting, men bare have en anden indstilling, mens du kaster dem, og det ændrer tingene fuldstændigt.

Så nu med mere frihed – f.eks. i sparring – kan du skifte din kampmode (eller indstilling) i løbet af runden. Og bestemmer også hvilken rækkevidde du vil arbejde på. Dette begynder virkelig at forvirre din modstander.

Det ene øjeblik er du på undvigende og lang rækkevidde, så skifter du pludselig til aggressiv på tæt rækkevidde, før du svinger tilbage igen til undvigende igen.

Leg med det. Se, hvad der virker godt for dig, og mod hvilken type modstander.

Her er nogle ideer:

Aggressiv virker godt mod Tricky

Tricky virker godt mod Counter

Elusive og Counter virker godt mod Aggressive

Test også hvilken rækkevidde du er bedst på, og din modstander er svagest, og tag kampen der.

Det er sådan, jeg træner kampstil med kæmpere, og sådan kan det også fungere i ringen, når du tager kæmpere i et hjørne.

I træningen kan du øve angribende kombinationer og defensive teknikker med en anden kamptilstand eller mental indstilling valgt. Og udvikle dine Muay Thai-slagvåben og defensive vaner også på de forskellige intervaller.

Derpå kan du lege med at vedtage forskellige kamptilstande og forskellige intervaller i sparring. Når du først har fået denne vane, vil du blive overrasket over, hvor let det er at trække det i en kamp.

Flere ressourcer

Hvordan du griber din træning an, har stor betydning for dine fremskridt som kæmper.

Jeg ser mange kæmpere, der konsekvent arbejder på de forkerte ting. Og dette gør ikke kun deres fremskridt langsommere, men begrænser i sidste ende hvor langt de kan nå.

I denne video forklarer jeg, hvordan du kan bryde grænser i Muay Thai…

Et andet problem jeg jævnligt ser, er kæmpere og trænere der simpelthen vælger den forkerte vægtklasse. Dette kan være langt mere alvorligt end blot en ukonkurrencedygtig præstation…

Så jeg har ikke ladet nogen sten i stikken for at sammensætte en optimal kampklasse vægtberegner og guide her.

Jeg håber du fandt disse tips nyttige…