Migræneudløsere

Ting, der kan udløse en migræne, omfatter:

Hormonelle ændringer. Skift i hormonet østrogen kan fremkalde migræne hos kvinder. Medicin som p-piller eller hormonerstatningsterapi kan udløse hovedpine eller gøre den værre. Men andre kvinder har færre migræneanfald, når de tager denne medicin.

Emotionel stress. Dette er en af de mest almindelige migræneudløsere. Når du er stresset, frigiver din hjerne kemikalier, der sætter din “kamp eller flugt”-reaktion i gang. Angst, bekymring og frygt kan skabe endnu mere spænding og gøre en migræne værre.

Bestemte fødevarer. Salte, forarbejdede fødevarer og lagrede oste som blåskimmelost er kendte udløsende faktorer. Det kunstige sødestof aspartam og smagsforstærker mononatriumglutamat (MSG) kan også forårsage dem.

Skipping måltider. Hvis du går glip af et måltid, kan dit blodsukker falde, hvilket kan udløse hovedpine.

Alkohol og koffein. Får du nogensinde en rasende hovedpine efter det glas vin? Alkoholholdige drikkevarer og drikkevarer med et højt koffeinindhold kan være migræneudløsere.