Dette indlæg er en del af Mashables Onani-uge. Maj er National Masturbation Month, så vi fejrer det ved at udforske de mange facetter af selvkærlighed.
De fleste medicinske fagfolk anser generelt onani for at være en sund og produktiv øvelse.
Men det kan gå for vidt. Når det bliver en besættelse, især når det er parret med porno, er det her subreddit r/NoFap kommer ind i billedet. Opkaldt efter et slangudtryk for onani er r/NoFap måske den største internetressource for folk, der ønsker at stoppe eller tage en pause fra denne aktivitet.
Hvorfor skulle nogen føle sig nødsaget til at deltage i en sådan gruppe? Nogle, som Reddit-brugeren HardModeSoldier, mener, at det at holde op med at onanere vil gøre det muligt for deres seksuelle energi at blive bedre kanaliseret: “Jeg ville fortælle mit yngre selv én ting: fastholde. Behold din vitale energi og brug den til at forbedre dit liv.”
Som bruger getovered, der skriver ” er den eneste trøst jeg har. Jeg har ingen viljestyrke tilbage til formålet PMO”-det er “porno, onani, orgasme” i NoFap-speak-“efter at jeg har gennemgået min liste over selvforbedring. Jeg er slet ikke disciplineret.” Andre mener, at hyppige interaktioner med porno og onani fører til “social angst, ikke været i stand til at flirte tilbage, depression, selvmordstanker, træthed, let til vrede, lystbetonet tænkning, angst.”
Hvad en persons begrundelse end er, er dette store og aktive Reddit-fællesskab der for at tilbyde støtte, give råd og fremme, hvad mange i gruppen ser som en sundere måde at leve på.
En fast bestanddel er undergruppens månedlige udfordringer, som giver underredditorer til opgave at afholde sig fra onani i 30 dage. Hver måned vises et klistermærket indlæg øverst på siden, og folk meddeler, at de har til hensigt at deltage for første gang eller at fortsætte en igangværende personlig udfordring. De, der har gået længere tid uden at onanere, skriver opmuntrende beskeder om, hvordan de har disciplineret sig selv eller overlevet fristelser, og hvordan andre kan gøre det samme. Så er der advarende fortællinger fra dem, der har haft tilbagefald … Og en overraskende mængde inspirerende plakater.
NoFap er et ægte nichefællesskab med sine egne etiketter og sit eget sprog. Tilhængere kalder sig selv “Fapstronauts”. De sværger fra “PMO”. Nogle går til “hardmode”, hvilket betyder ingen onani og ingen sex.
Langtidsafholdere hævder en liste over sundhedsfordele, hvoraf nogle er indrømmet mere troværdige end andre. De fleste siger, at de har fået en følelse af større refleksion over deres impulser og høstet fordele af selvdisciplin.
“Det var SÅ nemt for mig at få arbejdet gjort på nofap, min hjernetåge (som jeg altid tilskrev min ADHD) var helt væk, og jeg producerede ting som en galning,” sagde OldGeezer72 i sin rapport om, hvad han følte efter 30 dage uden at onanere. “Min angst er stort set forsvundet. Min selvtillid til at træde frem og nærme mig folk og situationer er steget enormt!”
Andre mennesker bruger ordet “superkræfter”, nogle gange spøgefuldt, nogle gange seriøst, til at beskrive det, de får ud af ikke at fyre den af. Crazyrj14, der hævdede 700 dage med hardmode, skrev om sin “hud ser bedre ud, øjne lysere, skæg og hår er stærkere / tykkere / mørkere, naturlig forbindelse med folk, skarpere, stærkere, roligere, jordet, KRAFTFULD!”
Hvis der er egentlig videnskab bag disse anekdotiske påstande, er det svært at finde. Den eneste undersøgelse, jeg fandt, fokuserede på en gruppe mænd, der afholdte sig fra onani i tre uger. Den rapporterede blot, at afholdenhed skabte “forhøjede niveauer af testosteron hos mænd.”
Langtidsafholdere hævder en liste af sundhedsfordele
NoFap begyndte i juni 2011 og voksede hurtigt til en fuldgyldig virksomhed baseret i Pittsburgh, Pennsylvania. Det er sjældent for en subreddit at tage denne vej, men NoFap tog sin støttende ramme og begyndte at opkræve betaling for motiverende indhold. Det vigtigste forretningswebsted, NoFap.com, indeholder sine egne separate fora, et “akademi” med motiverende indhold (fra 30 dollars om måneden), en merch-butik, der sælger salgsfremmende udstyr som NoFap-logokrus og Fapstronaut-T-shirts og en panikknap til dem, der tænker på tilbagefald.
Den officielle virksomhedspressedokumentation ønsker at gøre det meget klart, at NoFap ikke er en “bevægelse”, ikke anti-masturbation, ikke anti-sex, ikke religiøs og ikke udelukkende for dem, der er afhængige af pornografi. Faktisk positionerer virksomheden sig selv som en selvhjælpsstilet motivationsplatform.
“NoFap er en omfattende platform for seksuel sundhed, der giver folk mulighed for at udtrykke deres seksualitet fri for tvangsmæssig adfærd. Vores hovedfokus er genopretning af pornoafhængighed,” står der i NoFap’s virksomhedsoversigt. “NoFap informerer sine brugere om at afholde sig fra pornografi, onani og nogle gange endda sex helt og holdent, i en periode. Genstart af hjernen ved at afholde sig fra en kombination af disse adfærdsmønstre, men altid fra porno, har befriet mange af vores brugere fra tvangsmæssig pornobrug.”
(NoFap virksomheden reagerede ikke på anmodninger om et interview, og moderatorer af subreddit afviste at kommentere.)
Men selv om den officielle budskab i sub er, at r/NoFap byder både mænd og kvinder velkommen, vil det sandsynligvis ikke komme som nogen overraskelse, at fællesskabet er overvejende mandligt. Der er et sjældent indlæg fra en kvinde i ny og næ. Men de fleste af de indlæg, der har med kvinder at gøre, handler om, hvordan man kan bruge det, man får ud af ikke at fappe, til at tiltrække dem.
Og så bliver det hele lidt… kompliceret.
Diskussionerne på r/NoFap afspejler lejlighedsvis dem, der findes på r/TheRedPill, en subreddit dedikeret til at lære mænd at være mere “alfa” og sprede idéer som “myten om kvindeundertrykkelse”. Mange af de mænd, der deltager i NoFap, mener, at visning af porno og overdreven onani har forvrænget deres forhold til kvinder.
“Lad dem jagte dig. Hold op med at sætte dem på piedestal. Du gør NoFap, du er allerede foran millioner af mænd,” sagde brugeren pafo37 i et indlæg. “Du har selvtillid, testosteron overalt, dyb stemme, øjenkontakt … Fokuser på dig selv, forbedrer dig selv, DINE behov er prioriteret, sæt dig selv først. Vær den fyr, som kvinderne drømmer om. Du har alle redskaberne til at være den alfa-fyr. Handle som en!”
Og det er ikke ualmindeligt at se indlæg på r/TheRedPill, der roser ideerne bag r/NoFap. Begge subreddits handler i sidste ende om seksualitet, og i betragtning af den mandlige dominans på r/NoFap er der en tendens til, at det er mandlig seksualitet.
“For nylig gik jeg i hardmode på NoFap… effekten indtil videre, har været dybtgående,” skrev askerman97 i et indlæg på r/TheRedPill. “Lige siden jeg har foretaget denne ændring føler jeg næsten nul social angst – ikke engang den subtile ængstelige følelse i mit bryst. ver siden denne ændring føler jeg ingen tilgang angst overhovedet og har mere af en IDGAF-holdning. Piger nærmer sig mig mere nu.”
Grupperne er ikke identiske, men det kræver ikke meget læsning at genkende r/TheRedPill ideer i r/NoFap og omvendt.
Selvfølgelig er r/NoFap i det store og hele en støttegruppe, og en potentielt gavnlig gruppe, uanset hvorfor folk vælger at stoppe med at onanere – selv om disse fordele kun er placebo. Mange postere forsøger introspektion, evaluerer deres egne grunde til at ville se porno og stræber efter at forbedre sig selv gennem denne praksis. Desuden er langt størstedelen af kommentatorerne positive og venlige, hvilket muligvis skaber et miljø, der fremmer personlig udvikling.
Der er også masser af skam, der optræder i indlæggene, hvor folk sætter sig selv ned for impulser og tilbyder hangdog indrømmelser om tilbagefald. Selv om kun få af de mange indlæg, jeg læste, talte om specifik tro, er der noget lidt puritansk i en filosofi, der kræver, at man tager afstand fra selvforkælelse. Masturbation er stadig forbundet med tabuer, som anerkendes af psykologer, der også fremhæver fordelene ved denne aktivitet. For nogle er den negative indvirkning, som onani har på deres følelsesmæssige sundhed, langt større end de positive virkninger af at fortsætte med at dyrke den.
På nuværende tidspunkt diskuterer psykologer stadig, om afhængighed af porno er en “diagnosticerbar afhængighed”. Det er ikke inkluderet i den seneste udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser). Undersøgelser har imidlertid vist, at overdreven pornografi kan have negative virkninger på mennesker og relationer. Mange i subreddit sammenligner det med enhver anden form for afhængighed. I så fald giver r/NoFap en gratis, tilgængelig måde at anerkende afhængighed og søge hjælp gennem et erfarent fællesskab af ligesindede. For dem, der skammer sig over de opfattede stigmatiseringer, kan denne subreddit være et sikkert sted at begynde en genopretning.
Hvordan man end ser på det, er subreddit et fascinerende udsnit af moderne seksualitet og den måde, hvorpå en internetkultur i udvikling kæmper med sig selv.
r/NoFap er forskellige ting for forskellige mennesker: et støttende fællesskab, der hjælper med pornoafhængighed, en gruppe, der opfordrer til selvdisciplin, en vejledning i, hvordan man får superkræfter. Eller simpelthen en dårlig idé. Uanset hvordan man ser på det, er det et fascinerende udklip af moderne seksualitet og den måde, hvorpå en internetkultur i udvikling kæmper med sig selv. Et af de tidligste og mest varige aspekter af internettet er, hvordan det gør pornografi så tilgængeligt. Da de første generationer, der er vokset op med denne adgang, kæmper med at håndtere de varige konsekvenser af deres onani-vaner, synes det kun passende, at en internetplatform kunne tjene som en løsning.
Men så børster aspekter af r/NoFap også op mod fremkomsten af #MeToo og feministiske bevægelser, der fremmer empowerment, ligestilling og repræsentation for kvinder. Troen på, at det at holde sig fra at onanere vil gøre kvinder tiltrukket af dig, støber stadig kvinder på en forsimplet, mandlig måde og ikke som mennesker med komplette, ligeværdige personligheder.
Og selv om brugerne er over hele verden, virker NoFap som en udpræget amerikansk stræben. Ubehageligt at tilbageholde nydelse fra sig selv for at understøtte en tro på større gevinster harkens tilbage til puritanismen og den blinde tro på den amerikanske drøm: Hvis du bare gør dig umage, vil det lykkes dig. Men succes betyder noget forskelligt for hver enkelt bruger. Og selv om folk måske ikke får superkræfter eller finder ud af, at alle kvinder er tiltrukket af dem, når de afholder sig, tinder subreddit stadig den gnist af motivation for personlig vækst. Hvis folk har det bedre med at udnytte deres energi i stedet for at bruge den på onani, så er det godt for dem. Det større spørgsmål er, hvordan disse Fapstronauts vil vælge at bruge deres nyfundne, overskydende seksuelle energi.