Athlete Statistics

“Omgiv dig med mennesker, der elsker dig og accepterer dig præcis som den og den, du er. Den eneste forklaring, du skylder, er den, du giver dig selv, for ikke at leve dit autentiske liv med den kærlighed og det formål, som du er skabt til at leve.”

Resultater

Kathy er ejer af en succesfuld virksomhed takket være hendes massive følgere på de sociale medier. Sammen med sin mand hjælper hun tusindvis af mennesker verden over med at tabe sig med deres 30-dages fitnessprogram.

“Vores motto, når vi rejser, er det samme, som når vi er hjemme, vi træner på samme måde, holder os til planen på samme måde. Hvorfor? Jo, det holder os konstant fokuseret på at bygge mod noget. Idræt er grobund for selvtilfredshed, så vi vil bruge vores dage på både at arbejde hårdt mod et liv, vi ønsker at skabe, og spille hårdt, når de øjeblikke byder sig til!”

Træning

Kathy kan ses på sine sociale mediekanaler, hvor hun træner forskellige kropsdele. Nogle af de øvelser, hun kan lide at træne, er siddende calf raises, squats, løb osv. Hendes foretrukne kropsdele at træne er ben og mavemuskler.

Kathy før og efter.

“Et skridt ad gangen. Et valg ad gangen. One day at a time. Det er sådan, du skal klare det.”

Næring

Kathy er kendt for sin fantastiske figur, som hun holder i topform hele året rundt. En af hemmelighederne bag hendes succes er den særlige kost, hun har, som ofte varierer alt efter hendes mål.

Gennem at reducere sukkerindtaget og ved at spise sunde proteiner, fedtstoffer og grøntsager formår Kathy at holde sig i form hele året rundt.

Redaktørens tip

Inspireret til at nå dit maksimale potentiale ligesom Kathy? Læs vores omfattende guide om, hvordan fedtforbrændingstilskud virkelig kan give dig et løft!

“Du kan acceptere det, der er. Du kan udfordre alt!!! Du kan vide, hvad du ved. Du kan lære alt!!! Du kan slå dig til ro. Du kan vågne op og leve. Du kan nære frygt. Du kan opmuntre til mod. Du kan have ret. Eller du kan være lykkelig”

Idoler og indflydelser

Med alle de forhindringer, hun overvandt i begyndelsen af sin fitnessrejse, er Kathy ikke kun en indflydelse for folk over hele verden, men også en indflydelse for sig selv.

Kathys inspirerende budskaber

Hun opfordrer ofte folk til at være modige og aldrig give op på deres drømme. Kathy siger: “Du skal ikke stræbe efter perfektion. Sigt efter fremskridt!!! Det er utroligt, hvor let vi nedbryder vores egen proces, fordi vi kalder vores indsats for “fiasko”.

Den selvtalk, der foregår i dit hoved, og som siger, at du ikke klarer dig godt & du er ikke engang klar over, at din egen selvbevidsthed mobber dig! Det skal stoppe. Den frygt du har dækket ind i humor og laver vittigheder om dig selv – det er en undercover mobber.

Den smerte, du har oplevet ved fortsat at se dig selv som mindre end det, du ‘tror’, du skal være, går så dybt, at du hellere vælger at blive på det sted med smerte end at forsøge at forbedre dig… Fordi du ikke engang tror på, at du kan. Du er ikke en joke, som man kan grine af. Og du har mere at byde på end din personlighed, som så mange mennesker kan lide.

Du er ikke en fiasko. Du er et menneske – ligesom vi alle er. Og denne menneskelige erfaring kan til tider være svær at navigere i. At forblive den samme vil dog ikke tilfredsstille dig. Så lad være med at forsøge at ændre ALT i dag. Gå ikke ind i fitnesscenteret og træne, indtil du ikke kan gå i næste uge.

Sæt dig nogle reelle håndgribelige mål for dig selv og start med en opgave om dagen. Selv om det er 30 min om dagen uge 1/ 1 time 5 dage om ugen uge 2. Lav et mål, der kan arbejde med dig for at opmuntre din proces, efterhånden som du lykkes. Lad det være afhængig af ingen andre. Kun på dig selv. Så du kan være mesteren i din egen historie.” – Kathy Drayton.

“Når du først har lært, hvad din krop har brug for til dine specifikke mål, vil du aldrig vende tilbage til at gøre tingene, som du plejede at gøre før. Det skøre er, at når du søger at opbygge din krop, ender du med at opbygge dit sind. Der er ingen vej uden om det. Find en eller anden form for mål det dit liv og GO FOR IT! Skab dig selv.”

Hvad vi kan lære af Kathy Drayton

Kathy Drayton beviste, at det er muligt at opfylde dine drømme, hvis du er villig til at gøre alt, hvad der skal til for at opnå dem.

Mange mennesker ville have givet op i hendes sted, efter at modelbureauerne fortalte hende, at hun ikke var “god nok”, men Kathy vidste bedre.

Hun er et eksempel for alle at følge. Bliv ved med at drømme, og lad ikke andre mennesker stoppe dig. På den måde kan du opnå din egen storhed.