Post-Nasal Drip er et af de sundhedsproblemer, der kan arkiveres under “levedygtigt”, men helt irriterende. Når alt kommer til alt, er regelmæssig synkning, rømning af din hals og endda gagging på slim bag i halsen ikke ligefrem det stof, drømme er lavet af.
Du har sikkert haft problemer med post-nasal drip i varierende grad hele dit liv. Men selv om du sandsynligvis kan identificere symptomerne, så snart det tager fart, har du måske nogle spørgsmål om, hvad der helt præcist foregår i din hals. Nedenfor fortæller lægerne alt, hvad du bør vide, herunder hvordan du kan stoppe post-nasal drip ASAP.
Hvad er post-nasal drip?
Post-nasal drip starter i dine bihuler, som er luftfyldte hulrum, der ligger under den knoklede base af kinderne, bag din pande og dine øjenbryn, på begge sider af din næseryg og bag din næse direkte foran din hjerne, ifølge American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).
Dine bihuler er foret med et tyndt lag slim, som hægter sig på støv, bakterier og alt andet, der kan svæve i luften, forklarer ACAAI. Små, hårlignende fremspring i bihulerne hjælper med at flytte slimen (og alt, der hænger ud i den) ind bag i halsen. Derfra siver det ned og ned i maven.
Post-nasal drip er faktisk en kontinuerlig proces, der er en normal kropsfunktion, siger George Scangas, M.D., en bihulekirurg ved Massachusetts Eye and Ear og en instruktør i Otolaryngologi-Hoved- og Halskirurgi ved Harvard Medical School. “Den gennemsnitlige person producerer omkring en liter slim i næse, bihuler og mund om dagen, og vi sluger alle dette slim”, siger han. “Selv om alle har en lille grad af post-nasal dræning, mærker vi det ikke alle.”
Men post-nasal dræning kan være mere mærkbar, når du producerer mere slim end normalt, som når dine allergier blusser op, du har en forkølelse eller influenza, eller du har med en bihuleinfektion at gøre, siger Purvi Parikh, M.D., en allergolog hos Allergy & Asthma Network.
Hvad er symptomerne på post-nasal drip?
Selv om post-nasal drip sker hele tiden, kan du opleve andre symptomer, når det er mere mærkbart end normalt, siger Dr. Parikh. Disse omfatter:
- Ondt i halsen
- Hoste
- Irritation i halsen
- Følelse af at skulle rømme halsen
- Hæshed
Du vil sandsynligvis også have symptomer på den tilstand, der forårsager dit post-nasale dryp i første omgang, siger Dr. Scangas. “Hvis det er en overproduktion fra næsen og bihulerne, vil du se symptomerne blive værre, når dine allergier bliver værre, når dine øjne bliver mere kløende, og når din næse er mere tilstoppet,” siger han. “På den anden side er der ved kronisk bihulebetændelse ofte tale om mere konstant postnasalt dryp. Dette kan vise sig med øget pres i bihulerne, nedsat lugt og tilstoppet næse.”
Hvis du ikke har nogen næse-symptomer med dit post-nasale dryp, kan det imidlertid være mere et problem med sure opstød, siger Dr. Scangas. Dette opstår, når enden af dit spiserør ikke lukker som det skal, hvilket gør det muligt for maveindholdet at løbe tilbage op og forårsage irritation, ofte i form af halsbrand.
Hvor længe varer post-nasal drip?
Det afhænger i virkeligheden af, hvad der forårsager det, siger Dr. Scangas. “Den bedste måde at få det til at forsvinde på er at forsøge at skelne mellem hvilke underliggende årsager, der er roden til problemet, og derefter enten behandle sure opstød, kronisk bihulebetændelse eller allergisk rhinitis”, siger han.
Selv om tidslinjen kan variere, kan det, hvis din post-nasal drip er forårsaget af allergier – hvilket det ofte er – vare “så længe den løbende eksponering for pollen er til stede”, siger Aaron Clark, D.O., der er familielæge ved Ohio State University Wexner Medical Center. For forkølelse er der normalt tale om et sted mellem syv og 10 dage, siger han.
Sådan stopper du post-nasal drip
Teknisk set er det ikke noget, du ønsker at stoppe helt, da post-nasal drip hjælper med at rydde dine bihuler. Men hvis det er særligt intenst, er der et par ting, du kan gøre for at lette strømmen:
✔️Find kilden ud af det.
“Identificer, hvad der udløser det, og behandl den udløsende faktor,” siger Dr. Parikh. Så hvis det er sæsonbestemt allergi, skal du besøge en allergolog og finde ud af, hvad der forårsager dine symptomer og det bedste behandlingsforløb. Hvis du har mistanke om, at du har en bihulebetændelse, skal du tale med din læge for at sikre en korrekt diagnose.
✔️Så kan du overveje håndkøbsmedicin.
Hvis allergier er problemet, kan nasale steroider som Flonase eller Nasacort og langtidsvirkende antihistaminer som Allegra, Claritin, Zyrtec eller Xyzal hjælpe, siger Dr. Parikh. Hvis du tror, at refluks kan være et problem, kan du overveje at prøve OTC mavesyrereducerende midler, som TUMS eller Pepcid, når halsbrand blusser op.
✔️Før nogle livsstilsændringer.
Hvis du har mistanke om, at sure opstød er årsag til dit problem, anbefaler Dr. Scangas også, at du gør dit bedste for at undgå krydret mad (eller andre madudløsere, såsom kaffe, tomatbaserede saucer eller chokolade), spise mindst to til tre timer før sengetid og sove med hovedet hævet.
Hvis disse ændringer imidlertid ikke hjælper, eller hvis håndkøbsmedicin ikke giver lindring, skal du tale med din læge, som måske kan tilbyde receptpligtig medicin, hvis du har en alvorlig form for refluks, kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).
✔️Brug en saltvandsnæseskylning.
Post-nasal drip starter i dine bihuler, og at rense dem ud med en bihuleskylning kan hjælpe med at lette angrebet, siger Dr. Parikh.
Hvis du er fristet til at bruge et decongestant, så husk på dette: De kan forårsage en rebound-effekt og gøre dit underliggende problem og post-nasal drip værre, hvis du bruger dem i mere end tre til fem dage. “Jeg anbefaler dem normalt ikke rigtig,” siger Dr. Parikh.
Bottom line: Hvis du har prøvet ovenstående tips og stadig synes at kæmpe med intens post-nasal drip, siger Dr. Parikh, at det er en god idé at få fat i din læge. De bør være i stand til at foretage en evaluering og anbefale en personlig behandlingsplan til dig.
Support fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på Prevention og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her for at få daglige råd om sundhed, ernæring og fitness.