Hvordan man slipper af med en dobbelthage ved hjælp af ansigtsøvelser

Anigtsøvelse 1

Placer fingerspidserne på dit kraveben. Løft hagen op mod loftet, og brug fingrene til at bruge tryk, så du mærker strækket i nakkemusklerne. Hold i toppen i fem sekunder, før du vender tilbage til midten igen. Gentag denne ansigtsøvelse fem gange.

Sansigtsøvelse 2

Skab en knytnæve med den ene hånd, og placer hagen på knytnæven. Åbn og luk langsomt munden og brug din knytnæve til at skabe modstand mod din kæbe, så dine nakkemuskler skal arbejde imod den. Gentag denne ansigtsøvelse fem gange.

Sansigtsøvelse 3

Åbn munden helt op og stik tungen ud med tilstrækkelig kraft til, at du kan mærke, at dine kæbemuskler arbejder. Hold tungen ude i fem sekunder, før du slapper af til en neutral stilling. Gentag denne ansigtsøvelse fem gange.

Sådan slipper du af med en dobbelthage ved hjælp af massage med lymfedrænage

Hvis du ikke kan komme til ugentlige ansigtsbehandlinger og foretrækker ikke at bruge penge på dyre behandlinger, er det at udføre en massage med lymfedrænage derhjemme en enkel måde at reducere oppustethed i ansigtet på. Du vil måske bemærke, at dit ansigt generelt er mere oppustet om morgenen, efter at du har ligget stille i sengen hele natten, eller efter at have tilbragt en dag på arbejde ved dit skrivebord.

“Ansigtsmassageteknikker er en fantastisk måde at lindre spændinger i kæben, tone og løfte musklerne og hjælpe lymfedrænage, så din hud virker løftet og din dobbelthage mindre udtalt,” siger Emma.

Den lymfedrænende massage i cirkulære bevægelser har til formål at øge blodcirkulationen, dræne toksiner og reducere væskeophobning i ansigtet.

Emma forklarer videre: “Vi har masser af lymfeknuder langs vores kæbelinje, så ved at massere fra hagen og op mod øret hjælper du lymfedrænageprocessen.

“Når vi masserer vores ansigt, øger vi blodgennemstrømningen til det område, vi arbejder på, hvilket igen øger mængden af ilt og næringsstoffer, der når frem til huden, samt øger kollagenproduktionen.”

En lymfemassage kan nemt udføres derhjemme i få trin

Ved hjælp af Emmas enkle trin kan du udføre en lymfedrænage-massage hjemme i dit eget hjem, uden at du behøver at spendere penge på en ansigtsbehandling. Prøv at udføre en lymfedrænage-massage tre gange om ugen.

1. Vip hovedet opad, og begynd i midten ved nakkefoden og arbejd din creme i hurtige, opadgående strøg mod midten af hagen.
2. Før derefter over til højre side af halsen og brug den samme teknik og arbejd mod kæbelinjen.
3. Placér derefter din pegefingerknokkel under kæbelinjen og din langfingerknokkel oven på kæbelinjen, så dine to fingre danner et V (du skal kunne klemme huden mellem knoerne).
4. Kør knoerne med et ordentligt tryk fra hagefoden og opad mod øreflipperne og kør derefter ned langs nakkefoden. Gør dette fem gange på hver side.

Sådan slipper du af med en dobbelthage: de bedste produkter

Hvis du tilføjer en specifik opstrammende nakkecreme til din morgenrutine eller bruger en sammen med din ansigtsmassage, kan du slippe af med en dobbelthage.

Mens din normale ansigtsolie eller fugtighedscreme vil fungere fint, er målrettede nakkecremer rigere i konsistensen og indeholder opstrammende ingredienser, der er målrettet mod slap hud. Du skal dog være opmærksom på, at disse tungere produkter ikke er så velegnede til følsomme områder af dit ansigt, f.eks. omkring øjnene.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £35, fås hos Marks and Spencer

Hydro Cool Firming Neck Gel-patches er 10-minutters behandlinger til opstramning af halsen, der hjælper med at stramme op, lysne og genoprette elasticiteten i slap hud. Hvert enkeltplaster til engangsbrug forbedrer hudens stramhed, udvisker fine linjer og hjælper med at styrke og opstramme huden omkring halsen.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £31, fra Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream er formuleret med Lanachrys, der normalt findes i cellulitebehandlinger, som nedbryder overskydende fedtdepoter og toner huden. Chrysanthellum- og hvid trøffelekstrakt opstrammer og udglatter huden for at bekæmpe slaphed og rynker, mens ærteekstrakt virker til at producere kollagen.

PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, £24.99, fås hos Marks and Spencer