-
Tålmodighed og udholdenhed
Lød titlen lige som et motto fra en eller anden industriel revolution fra det 17. århundrede?
Spøg og skæmt til side, men du skal have disse to kvaliteter for at få et tykt og sundt udseende skæg til at vokse i den ønskede retning på dine kinder.
De fleste fyre vil gribe til barbermaskinen, så snart de opdager, at deres ansigtshår vokser på kryds og tværs, og at den ene side er tykkere end den anden. Modstå trangen til at barbere dig. Dit skæg har brug for tid til at vokse.
Tommelfingerreglen er, at du skal lade skægget vokse uafbrudt i mindst fire uger. Hvis du dyrker skæg for første gang, skal du måske give det 6-9 uger for at vurdere dets status.
Det bliver ikke let at lade det pletvise skæg vokse frit. Din hud vil sandsynligvis klø som et helvede, men hvis du virkelig mener det alvorligt med at dyrke skæg, skal du håndtere det som en mand. Kløen vil aftage, og dit hår vil blive blødere i løbet af den tredje uge. Og i 4. til 5. uge vil du begynde at få et klart billede af dit skægs form og tykkelse.
-
Pleje det du har
Som hovedbundshåret kræver vores skæg også pleje fra tid til anden for at kunne vokse og trives smukt. Ansigtshår lider også under mangel på fugt, skæl, ruhed og spaltede spidser.
Massage af dit skægvækstområde med en blanding af naturlige olier tilsat skægolie vil ikke kun lindre kløe, men også fremskynde væksten. Kan du huske, at vi talte om sammenhængen mellem blodcirkulation og skægvækst? Ved at massere kinden med en skægolie kan du effektivt øge cirkulationen.
Og desuden vil det holde huden nedenunder fugtet, hvilket vil minimere den grimme risiko for skægskæl.
Pebermynte æterisk olie, ricinusolie, eukalyptusolie, jojobaolie er nogle af de mest populære olier til stimulering af hårvækst i ansigtet. Jeg plejede at lave min egen skægolieblanding, der indeholdt alle de nævnte olier. At massere min hud hver aften bidrog helt sikkert i nogen grad til min stabile skægvækst i de følgende år.
-
Vej gennem hans mave
Hvis du giver din krop nok næringsstoffer, der er nødvendige for sund hårvækst, vil det vise sig, til sidst. Vores krop husker altid alt, hvad du gør ved den.
Kroppen har brug for protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer til kollagenproduktion og vækst af androgenhormoner. Du har også brug for B6, vitamin B7 eller Biotin, B12, C, E beta-caroten sammen med mineraler for at fremskynde hårvæksten. Sæt kulør på din kost med masser af grønt, frugt, fisk, æg, mandler og jordnødder. Du kan også begynde at tage 2 mg Biotin kosttilskud med din læges tilladelse, selvfølgelig. Jeg gentager, tal først med en læge, før du overvejer at tage Biotintilskud.
-
Sveder det ud
Ingen ting øger testosteronniveauet hurtigere end en god træning. Kan ikke understrege nok på dette hormons rolle i skægvækst eller stort set alt om mænd.
Udover det, så forværrer motion blodcirkulationen, lindrer stress, skyller giftstoffer ud og holder dig selvfølgelig i god form. Alle disse faktorer forbedrer aktivt og passivt dine chancer for at få et misundelsesværdigt skæg.
-
Få noget søvn
Jeg kan give dig en komplet liste over de forfærdelige ting, der sker med din krop, når du ikke får nok søvn. Det ødelægger alle vigtige mekanismer i dit system, herunder hormonudskillelsen.
Jeg læste i en undersøgelse fra Journal of the American Medical Association, at hvis du sover mindre end 5 timer hver dag i en uge, vil dit testosteronniveau falde med 15 %. Kort sagt, læs denne artikel færdig, sluk din computer og gå i seng.
-
Med hjælp fra Minoxidil
Hvis du allerede er i 30’erne og stadig ikke kan få fuldskæg på kinderne, er det ikke til at bede dig om at have tålmodighed. Som din sidste ikke-invasive udvej kan du vælge minoxidil, der sælges under navnet Rogaine.
Det er FDA-godkendt og kan påføres topisk, hvilket gør det til et mere sikkert alternativ til almindelige hormonpiller til hårvækst. Der er ingen endegyldige beviser for, hvordan det fremmer skægvækst, men dette stads gør underværker. Jeg har mange venner og kolleger, der står inde for det. Jeg slog naturligvis op for at finde ud af sammenhængen mellem hårvækst og minoxidil, og her er min takeaway fra de oplysninger, jeg fik:
Minoxidil, som primært bruges som medicin mod forhøjet blodtryk, er en kaliumkanalåbner. Med andre ord forbedrer det Androgenreceptorernes følsomhed, hvilket gør det muligt for hårsækkene at modtage blod og næringsstoffer lettere.
Nogle undersøgelser tyder også på, at Minoxidil forlænger den primære vækstfase af vores hår, også kendt som Anagen-stadiet. Før du bliver for begejstret og impulsivt bestiller et lager af minoxidil, bør jeg nævne, at minoxidil kun kan aktivere de hvilende hårsække. Det kan ikke dyrke nye follikler i din krop.