For en række år siden skrev Thomas Lewis, Fari Amini og Richard Lannon en detaljeret og indsigtsfuld bog om menneskelige følelser med titlen A General Theory of Love (2000), hvor de brugte hjerneforskning fra University of California, San Francisco og henvisninger til tidligere arbejde.
I denne bog introducerer og forklarer de begrebet Limbisk Resonans, som de beskriver som “en symfoni af gensidig og intern tilpasning, hvorved to pattedyr bliver afstemt på hinandens indre tilstande”. Dette er en ubevidst og indre proces, som de siger er “døren til fælles forbindelse.”
I henhold til deres forskning er limbisk resonans afgørende for personlig interaktion og relationer. Det er den fysiske og mentale proces, der giver individer en følelse af kompatibilitet, når de er sammen med én person, eller følelsesmæssig kapring, når de er sammen med en anden.
Ifølge forfatterne er følelser smitsomme; vi fanger dem, og vi spreder dem. Det betyder, at når vi er sammen med andre mennesker, ændrer fysiske mål som hjertefrekvens, åndedræt og blodtryk sig for at svare til den anden persons mål, især når vi ser den anden person i øjnene.
Den praktiske konsekvens af disse oplysninger er, at ved at lære at overvåge vores egne følelser og fornemme følelsesmæssige ændringer hos andre mennesker, bliver det muligt at genkende, hvad folk føler; og ved at lære at navigere og håndtere vores egne følelser, påvirker vi andres følelser. Denne information er afgørende for ledere, der ønsker at styrke følelsesmæssige forbindelser, hvilket er en nøgle til affektiv ledelse℠.
Den følgende ledelsespraksis hjælper ledere med at udvikle stærkere følelsesmæssige forbindelser og gøre positiv brug af limbisk resonans. Det er færdigheder, du kan bruge, når du arbejder på at påvirke andre.
-
Overvåg følelser- Lær at overvåge dine egne følelser, når du er sammen med andre. Hvad er det, du oplever? Kommer det fra dig selv eller fra en anden?
-
Vær nærværende- Vær mentalt nærværende og følelsesmæssigt tilgængelig, så andre føler sig følelsesmæssigt forbundet med dig.
-
Udfør følelsesmæssige scanninger- Lav en følelsesmæssig scanning før, under og efter begivenheder, der kan udløse følelsesmæssige reaktioner, for at forhindre din egen følelsesmæssige kapring og for at formidle den følelsesmæssige holdning, du ønsker at formidle.
-
Vælg hvilke følelser du vil formidle- Før du præsenterer vigtige eller muligvis følelsesladede emner, skal du overveje, hvilke følelser du ønsker at formidle, og øve dig i at sætte dig i den krop, der vil formidle dem.
-
Lyt med og efter følelser- For at blive en bedre lytter skal du genkende talerens følelser og krop, som begge giver ledetråde til talerens perspektiv. Hvilke følelser dukker op til overfladen? Hvilke indtryk kommer i tankerne?
-
Diskuter og fremme følelsesmæssig sundhed- Gør folk opmærksomme på følelser og hjælp dem med at lære positive følelsesmæssige reaktioner.
-
Skab et sundt følelsesmæssigt klima- Udarbejd en specifik plan for at fremme en følelsesmæssigt sund og produktiv kultur. Fremme og implementere denne plan.
-
Øv dig i lethed- Bliv bevidst om vigtigheden af lethed i interaktion. Folk nyder at være i nærheden af lethed, fordi den ligesom andre følelser smitter. Daniel Goleman (2006) sagde: “Latter kan være den korteste afstand mellem to hjerner, en ustoppelig smittefarlig spredning, der opbygger et øjeblikkeligt socialt bånd.” Brug det og nyd det.
Det hjælper ledere til at skabe forbindelser med medarbejdere, kolleger, venner og endda familie ved at praktisere disse færdigheder. Hvilke andre færdigheder demonstrerer følelsesmæssigt intelligente ledere?
“Kan du lide dette indlæg? Sørg for, at du ikke går glip af vores næste – tilmeld dig her for at holde dig opdateret.”