At minimere dit liv er at vælge at leve efter design, ikke som standard. Du bestemmer selv, hvor du vil afsætte din tid, dit fokus og din indsats.

Jeg læste Essentialism for flere måneder siden. Men et citat i bogen blev hængende i mine tanker:

“Du kan ikke overvurdere uvæsentligheden af praktisk talt alting.”- John Maxwell

Dagene gik, og jeg blev ved med at tænke over denne enkle sætning.

I begyndelsen tænkte jeg på ejendele, såsom tøj eller møbler. Og så gik det op for mig, at den også gælder for arbejde og produktivitet. At vende tilbage til den igen og igen fik mig til at sætte spørgsmålstegn ved næsten alle områder af livet.

Den “ubetydelighed af praktisk talt alt” kan ses i både vores personlige – ejendele, forpligtelser, relationer – og professionelle – gøremål, projekter, karrierer – liv.

Fra tidligt i livet er vi indstuderet til at tro på 1:1 forholdet. Men livet er ikke lineært. Det er skævt. Meget skævt.

Vilfredo Pareto var den første, der snublede over denne ikke-linearitet, da han observerede jordskælv i sin have. Og så blev han ved med at se det samme mønster alle andre steder. 80/20-reglen var født:

Næsten alt er værdiløst, og meget få ting er usædvanligt værdifulde. Less is more.

For at minimere dit liv har du brug for en ny drejebog: Alt er irrelevant bortset fra nogle få ting.

Hvorfor du skal minimere dit liv

“Hemmeligheden bag lykke, ser du, findes ikke i at søge mere, men i at udvikle evnen til at nyde mindre.” – Sokrates

For at foretage et permanent paradigmeskift og effektivt omskrive vores liv, må vi starte fra begyndelsen. Vi må begynde med hvorfor.

Her er, hvad det vil give dig at minimere dit liv:

• Mere effektivt: Et renere rum og en renere tidsplan giver dig en følelse af ro. Du har endelig tid nok til at gøre det, der virkelig er vigtigt
• Mere tid: At eje og gøre ting medfører høje omkostninger. Ting har vedligeholdelsesomkostninger: at passe på dem, flytte rundt, opbevare. Hvis du gør mindre, får du mere tid til at fokusere på det væsentlige
• Mindre stress: Du behøver ikke længere at have overfyldte skemaer, løbe fra det ene sted til det andet og altid skynde dig. Det fjerner også visuelle distraktioner og mental stress
• Bedre helbred: At have og gøre mindre beroliger dit sind og bringer klarhed, samt forbedrer din hukommelse, da din hjerne bærer mindre
• Frihed: Ting ejer dig ikke længere, du ejer kun ting, du elsker. Og når du designer dit liv, lever du efter dine egne prioriteter snarere end efter andres dagsorden

Den 1 % kender dette alt for godt: hemmeligheden bag genialitet er ikke kompleksitet, det er enkelhed.

Sådan minimerer du dit liv

“Det er ikke den daglige forøgelse, men den daglige reduktion. Hak det uvæsentlige væk.” – Bruce Lee

For at minimere dit liv skal du ændre din tankegang til at omfavne mindre.

For at forenkle tænk på, hvad du kan fjerne, før du spørger, hvad du skal tilføje. Først når du systematisk fokuserer på nogle få ting, indser du, hvad der mangler.

Her er en tretrins plan for at minimere dit liv:

1. Beslut, hvad der er uvigtigt
2. Ved, hvad der er vigtigt
3. Spørg alting, konstant

Først vil vi dække de lave prioriteter i dit liv. Du vil måske opdage, at du fokuserer på de forkerte prioriteter og roder din hjerne til og spilder din tid.

Dernæst vil vi gå over til det, der virkelig er vigtigt for dig. Det er de ting, du elsker, og som bringer dig glæde.

Finalt vil vi vedtage en ny mentalt forenkling, hvor vi konstant stiller spørgsmålstegn ved os selv, om vi fordeler vores tid, opmærksomhed og penge, klogt.

Vigtighed er relativ, så du er den bedste dommer over planen for at minimere dit liv. Det, der er vigtigt for mig, er måske irrelevant for dig, og omvendt.

Tag dine egne valg.

Kun du kender det manuskript, du har brug for.

Trin 1: Beslut dig for, hvad der er ligegyldigt

“At beslutte, hvad man ikke skal gøre, er lige så vigtigt som at beslutte, hvad man skal gøre.” – Steve Jobs

Som et første skridt vil vi beslutte os for de 99 % af de ting, der er ligegyldige. I stedet for at forsøge at fokusere på alt, vil vi bevidst lade en masse dele af vores liv stå tomme.

Her er øvelsen:

Læg en liste over ting, som du betragter som lavt prioriterede. Hvad er du villig til at fejle, som ikke ville gøre en stor forskel for dig?

Her er nogle af de ting, der står på min liste:

• Følge med i nyhederne
• Politik (ud over de grundlæggende spørgsmål)
• Se fjernsyn
• Være på mode (ud over det basale)
• Hvad andre mennesker laver
• Spil af alle slags

Hvor du dømmer mig, Lad os gøre det klart, at jeg ikke drømmer om at leve i en hule iført en toga. Jeg beslutter bare bevidst at lade være med at fokusere på disse områder og i stedet rette min opmærksomhed mod det, der virkelig er vigtigt for mig.

Jeg er glad for at være mindre end moderigtig, så længe det lykkes mig at hjælpe folk med at være mere produktive. For sidstnævnte er vigtigere for mig end førstnævnte.

Få din egen liste.

Gør den så lang, som du overhovedet kan.

Dette er vigtigt for at skelne de “trivielle mange” fra de “væsentlige få”.

Trin 2: Vid, hvad der er vigtigt

“Alt andet end et bevidst engagement i det vigtige er et ubevidst engagement i det uvæsentlige.” – Stephen Covey

At minimere dit liv handler ikke kun om at fjerne det, der er uvæsentligt. Det handler også om at skabe mere plads til det, du elsker.

Lav nu en liste over alt det, du elsker.

Start med det, du ejer – tøj, gadgets, samlinger osv. – og gå derefter videre til aktiviteter og relationer.

Her er et uddrag af min som et eksempel:

• MacBook Pro (alt på en Mac “virker” bare)
• Min guitar (den svigter mig aldrig)
• Blå Asics-sko (seriøst, de er latterligt behagelige)
• Bose-hovedtelefoner (en velsignelse på arbejdet)
• Søvn godt hver dag (jeg købte en ny seng sidste år, bedste investering nogensinde)
• På at passe på min krop og vægt (hvilket førte til et interessant eksperiment)
• Læse bøger om emner, der fascinerer mig
• Se koncerter, teater og shows (selv når de ikke er så fantastiske, har jeg det sjovt)
• Få frokost/middagsmad med venner (jeg arbejder fra et hjemmekontor, og det er en god måde at få noget socialt samvær med folk, som jeg nyder at være sammen med)

For dig kan det betyde de fede leggings, der er super behagelige, at spille basketball med venner eller at tilbringe tid med din kæreste.

Skriv alt det ned, der giver dig glæde i livet.

Måske har du forsømt nogle af disse ting. Denne liste vil sætte dem tilbage på din topprioritet.

Fra Cal Newports Deep Work: “Klarhed over, hvad der betyder noget, giver klarhed over, hvad der ikke betyder noget.”

Trin 3: Stil spørgsmålstegn ved alting, konstant

“Det vigtige er ikke at stoppe med at stille spørgsmålstegn. Nysgerrighed har sin egen grund til at eksistere.” – Albert Einstein

Når vi forstår livets ikke-linearitet, bliver nye adfærdsmønstre instinktive. Vores hjerne scanner konstant vores omgivelser for at afgøre, hvad der virkelig er vigtigt, og fjerne alt andet.

Og det er det sidste skridt til at minimere dit liv: Stil konstant spørgsmålstegn ved værdien af dine handlinger, forpligtelser, relationer, vaner, ting.

Har jeg virkelig brug for at bruge shampoo? Hvorfor?

Giver mere tøj mig mere lykke? Hvad hvis jeg kun beholder det, jeg elsker, og donerer alt andet?

Er e-mail virkelig nødvendigt? Hvis ja: Kan jeg håndtere bare den 1 % af det, der virkelig er vigtigt i e-mail?

Hvis jeg overhovedet kan lide kaffe, eller drikker jeg det af vane?

Hvorfor går jeg i fitnesscenter, hvis jeg ikke elsker det? Kan jeg finde en aktivitet, som jeg elsker, og som også holder mig i form?

Har jeg brug for teknologi til at forbedre mit arbejde? Eller er det teknologien, der styrer mig? Skal jeg forenkle mit online-liv?

Fokuserer jeg på de rigtige projekter på arbejdet? Eller lader jeg andre mennesker diktere mine prioriteter?

Hvorfor kan jeg ikke få noget gjort om morgenen? Jeg er nødt til at planlægge Deep Work-tid og blokere folk og distraktioner, før jeg går videre til noget andet.

Hvis jeg sletter Facebook, vil nogen sågar være ligeglade/bemærke det? Kan jeg overhovedet lide Facebook?

Gennem konstant at stille spørgsmålstegn ved antagelser vil du finde nye svar i dit liv. Og det fører i sidste ende til et bedre og lykkeligere liv.

Et liv, der er designet af dig, til dig.