9 uger henne i graviditeten

Godt tillykke! Du er en uge tættere på at holde dit kuld af glæde. Her er en liste over ting, du skal tænke på i 9 uger som gravid. Få Fetal Life-appen til Apple og Android, der er godkendt af American Pregnancy Association.

Hvilke ændringer sker der med din krop i den 9. graviditetsuge?

Du ser måske stadig ikke fysisk gravid ud for andre mennesker, men du er helt sikkert begyndt at mærke flere ændringer. Du kan opleve humørsvingninger, halsbrand og føle dig mere oppustet. Det er almindelige ubehageligheder under graviditeten. Forebyggelse af halsbrand er den bedste måde at håndtere det på. Du kan undgå halsbrand ved at spise mindre måltider i løbet af dagen i stedet for at spise tre større måltider. Du kan også forebygge halsbrand ved at undgå at ligge ned efter måltider og undgå krydret eller fedtet mad.

Hvad sker der med dit barn i den 9. graviditetsuge?

Mens dit barn stadig er meget lille, er det nu klar til at tage hurtigt på i vægt. Din baby begynder at ligne et lille menneske mere og mere, da den embryonale hale er helt væk i uge 9. Øjenlågene er fuldt dannet, er smeltet sammen og vil åbne sig igen i løbet af uge 28. Alle barnets led, herunder knæ-, albueled, skulder-, ankel- og håndled, fungerer og gør det muligt for barnet at bevæge sig frit rundt i fostersækken. Dit barns hjerte begyndte at slå omkring dag 24. Nu har hjertet delt sig i fire kamre, og klapperne er begyndt at udvikle sig. Din baby kan også lave en knytnæve og begynder måske at sutte på sin tommelfinger.

Hvor stor er din baby i den 9. graviditetsuge?

Din baby er på størrelse med en vindrue, måler 4,24 centimeter fra hoved til bagdel og vejer en brøkdel af en ounce.

Hvad skal du planlægge i denne uge?

Hvis du er over 35 år eller har en familiehistorie med en genetisk sygdom som f.eks. cystisk fibrose, så bør du måske overveje at gå til en genetisk rådgiver. Tal med din sundhedsplejerske om at få en henvisning eller om behovet for at udføre prænatale tests som f.eks. chorionic villus sampling (CVS). Denne test kan udføres mellem 9 og 12 uger og påviser kromosomale abnormiteter (f.eks. Downs syndrom) og genetiske sygdomme (f.eks. cystisk fibrose) med høj grad af nøjagtighed (98-99 %).

Tips til at gøre din graviditet bedre

På dette tidspunkt i din graviditet begynder du måske at føle dig mere træt. Dette kan skyldes hormonelle ændringer, problemer med at sove om natten eller morgenkvalme. At du ikke sover godt om natten kan skyldes, at du ikke kan finde en behagelig stilling eller at du ofte går på toilettet. Hvis du har svært ved at sove, bør du måske overveje at ændre dine sovepositioner.

Tips til mors partner

Forsøg at skabe et roligt, stille og afslappet miljø i dit soveværelse. Dette kan opnås ved at flytte kontoret ud af soveværelset og ind i et andet rum i huset. Du kan også udskifte lysere pærer med lysdæmpende pærer, eller hvis du er rigtig handy, kan du sætte en lysdæmper i.

Vil du vide mere?

• Nordic Naturals: Den officielle Omega 3 af American Pregnancy Association
• Affordable Cord Care: Alle bør have ret til opbevaring af navlestrengsblod til en overkommelig pris
• Nighttime Ice Cream: Specielt formuleret til at være graviditetsvenlig