Garlic er vores #6 fødevalg for mænd
Garlic er bredt anerkendt som en sund fødevare. Denne slægtning til løg er en kilde til et overraskende antal vitaminer og mineraler for noget, der leveres i en så lille pakke. Fordelene ved hvidløg omfatter magnesium, selen og C-vitamin. Og alle disse næringsstoffer anses for at være essentielle for den seksuelle sundhed.
Se listen over alle 10 bedste fødevarer til mænds seksuelle sundhed
Nogle af de bedst kendte fordele ved hvidløg
Dertil kommer, at hvidløg menes at bekæmpe forkølelse, og det kan bekæmpe hjernesygdomme og hjælpe dig med at leve længere. Men at selvom disse er de mest almindeligt promoverede evner ved hvidløg, er det ikke alt, hvad det kan gøre. Hvidløg kan også være en vigtig støtte for den seksuelle sundhed.
Er hvidløg en seksuel forstærker?
En undersøgelse fra University of Alabama viste, at allicin, en kraftfuld forbindelse, der produceres i hvidløg, øger blodgennemstrømningen.
Garlic benefits for men
Allicinen i hvidløg kan i denne egenskab ikke kun mindske risikoen for hjerteanfald, men hjælpe med evnen til at opretholde erektioner. Dette er den primære grund til, at hvidløg anses for at være en libido booster.
Men allicin er sammen med hvidløgets andre 100+ forbindelser (hvidløg er i forhold til sin størrelse en utrolig kompleks fødevare) blevet tilskrevet mange andre gavnlige egenskaber, så det er bare en god idé at få sit hvidløg hele vejen rundt.
Mere hvidløgsfordele for mænd og kvinder
Vi elsker den aromatiske allium ikke kun fordi hvidløg er en libido booster. Det menes også at være antiviralt og antibakterielt. Desuden kan hvidløg til en vis grad bekæmpe frie radikaler og anses for at være gavnligt i kampen mod højt kolesterol og højt blodtryk.
Løgets eneste ulempe er naturligvis dets virkninger på åndedrættet. Persille, mynte og anis hjælper med at mindske den karakteristiske aroma, men den bedste løsning er at dele din hvidløgsagtige ret med din kæreste og hengive sig til flere lidenskaber sammen.
RELATERET:
Er der fordele ved hvidløgspiller?
Der er et alternativ til at få et ernæringsmæssigt boost fra hvidløg uden den skarpe aroma. Hvidløgstilskud fordele er et kontroversielt emne i det videnskabelige samfund. Selv om der er undersøgelser, der beviser, at hvidløgskapsler kan hjælpe med at reducere forkølelsessymptomer og endda reducere blodtrykket, er der lige så mange undersøgelser, der viser, at hvidløgstabletter ikke kan konkurrere med fordelene ved frisk hvidløg. Jeg kan heller ikke finde nogen undersøgelser, der hævder fordele ved hvidløgspiller med hensyn til at forbedre den seksuelle præstation.
Se udvalget af hvidløgstilskud på Amazon
Så hvis du overvejer at tage hvidløgs tabletter for seksuel sundhed, anbefaler jeg, at du har en samtale med din læge om virkningen. Og for mit vedkommende er hvidløg en ingrediens, der bedst nydes frisk.
Relateret: Hvidløg er ikke kun for mænd. Opdag, hvorfor hvidløg anses for at være et afrodisiakum for både mænd og kvinder
Nogle af vores yndlingsopskrifter med hvidløg:
Friske Linguini med asparges og grønt hvidløg
Snappy Paella med rejer og pølse
Tomato Mozzarella Salat
Roasted Broccoli med sort hvidløg
10 bedste fødevarer for mænd
Op til næste: “De bedste fødevarer for mænd
Mandler