Den meget elskede australske skuespiller Hugh Jackman, der blandt andet er kendt for sin rolle som Wolverine i “X-Men”-serien, tog sig tid til at give sine fans et sundhedsråd.

Jackman, der har været igennem en type hudkræft kaldet basalcellekarcinom (BCC) seks gange, gik mandag på Instagram for at opfordre sine fans til at få tjekket deres hud.

RELATERET: Hugh Jackman viser sin grimme sweater frem sammen med sin ven Ryan Reynolds

“REMINDER: Få din hud tjekket. Jeg er helt klar. Sørg for, at du også er det,” skrev Jackman, 51, i billedteksten sammen med sin sundhedsadvarselsvideo.

Jackman, der i øjeblikket spiller hovedrollen i “The Music Man” på Broadway, blev første gang diagnosticeret med BCC i 2013. Sygdommen er forårsaget af soleksponering og er den mest diagnosticerede kræftsygdom i USA. Mere end 4 millioner tilfælde diagnosticeres hvert år, ifølge Skin Cancer Foundation.

RELATERET: Olivia Newton-John er i tårer efter kærlig besked fra en anden kræftoverlever Hugh Jackman

Jackman har været åbenhjertig over for sine fans om sine erfaringer med sygdommen og har regelmæssigt delt helbredsopdateringer. Hans sidste kamp med BCC kom i 2017 – næsten tre år siden på dagen – hvor han delte, at kræften blev fanget og behandlet takket være “hyppige kontroller & fantastiske læger.”

Skuespilleren underskrev dette indlæg med en anden sundhedsadvarsel til sine fans: “BÆR SOLSKÆRM.”

BCC’er har tendens til at vokse langsomt, og de fleste kan helbredes, hvis de bliver fanget tidligt og behandlet, hvilket betyder, at Jackman deler nogle solide råd. At forstå symptomer eller advarselstegn på, at der er noget galt med din hud, er vigtigt i kampen mod alle typer hudkræft.

Hvad er basalcellekarcinom?

BCC’er kan ifølge Skin Cancer Foundation ligne sår, røde eller lyserøde vækster, skinnende bump, ar eller let misdannede vækster. Hvis du har et mærke eller en knude på din hud, som du mener er mistænkelig, eller hvis du ved, at du har været udsat for meget sol, er det værd at blive undersøgt af en hudlæge.

Hvordan man forebygger hudkræft

I en tidligere samtale spurgte SurvivorNet hudlæge dr. Dendy Engelman, en bestyrelsescertificeret dermatologisk kirurg og en samarbejdspartner på Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, om at dele nogle tips til at forebygge hudkræft.

Hun anbefalede, at alle holder op med en årlig hudkontrol fra en professionel. Hun sagde, at selv om det er godt at holde styr på sin egen hud for at holde øje med nye modermærker og mærker, er det også vigtigt at besøge en hudlæge en gang om året for at få en professionel udtalelse.

Dermatolog Dr. Dendy Engelman deler de bedste måder at beskytte din hud mod hudkræft.

“Vi skal sikre os, at vi har årlige hudtjek, fordi det er svært at evaluere områder over hele kroppen,” sagde Dr. Engelman. “Så vi er nødt til at få en professionel til at sikre, at vi overvåger alt det, som vi bør.”

RELATERET: Dr. Engelman gav nogle yderligere, dagligdags råd, såsom at sørge for at tage solcreme på hele tiden med en SPF på 30 eller højere, selv om vinteren, undgå solen i højsæsonen (dvs. mellem kl. 10 og 14) og bære solbriller og en hat, når man er ude i solen for at beskytte de sarte områder omkring ansigtet.

Hun advarede også om, at solarier bør undgås for enhver pris. Hvis du er på udkig efter en sund glød, skal du vælge solbruner uden solcreme.

Få mere at vide om SurvivorNets strenge medicinske gennemgangsproces.