I romantiske forhold er følelsesmæssig afhængighed en personlighedsforstyrrelse med dybe rødder.

Emotionel afhængighed er en personlighedsforstyrrelse, hvor en person med lavt selvværd konstant søger tryghed i andre mennesker eller i eksterne faktorer uden at stole på sine egne indre kriterier og ressourcer.

Emotionel afhængighed starter, når et barn ikke bliver elsket på passende vis af de mennesker, der betyder mest for det, såsom forældre, søskende eller andre nære mennesker. Denne mangel på kærlighed skaber et lavt selvværd, et problem, der har tendens til at vokse i løbet af ungdomsårene. Som voksen genskaber den følelsesmæssigt afhængige situationer, hvor han spiller en underdanig rolle, idet han altid forsøger at behage andre for for at opretholde relationsbåndet for enhver pris og dermed undgå den skræmmende udsigt til at blive afvist.

Den manglende selvværd fra barndommen er den vigtigste årsag til følelsesmæssig afhængighed. Det er resultatet af en følelsesmæssig afpresning, der lærer barnet, at det kun vil blive elsket, hvis det opfylder forældrenes eller andre betydningsfulde personers forventninger. Ethvert forsøg på at bekræfte sig selv eller vise sin individualitet vil blive bebrejdet eller straffet. Hendes vinger bliver skåret over, og hun lærer hurtigt at lade være med at skabe konflikter eller lade være med at genere sine forældre, hvis hun vil have den hengivenhed, hun har brug for.

Manipulation og skyldfølelse

At fremkalde skyldfølelse er en måde at manipulere barnet til at have den “rigtige” holdning. Mødre høres ofte klage over den måde, hvorpå deres børn eller ægtemænd skuffer eller irriterer dem; autoritære fædre kan ofte høres sige i en uforholdsmæssig tone: “Vær stille, og gør, hvad jeg siger” eller “I dette hus gør du, hvad jeg siger, du skal gøre.”

Svigt i opbygningen af selvværd

Barnets selvværd og dets evne til at være alene opbygges gennem spejlet, eller spejlet, af den tillid, som dets forældre har til det. Et barn kan have svigt i denne fase, fordi forældrene giver ham modstridende budskaber om hans evner; han er ude af stand til at internalisere disse kvaliteter og har brug for en voksen ved sin side for at føle sig sikker.

Episoder af lidenskab, ligegyldighed, misbrug og manipulation er udtryk for forstyrrede eller endog patologiske psykologiske mønstre.

Som mennesker har vi en tendens til at lede efter og reproducere det, der er velkendt for os, det vi har set fra vores tidligste barndom. Det er adfærdsmønstre, som vi har lært i barndommen, og som efterlader et dybt aftryk på det enkelte menneske.

Så det er en stor fejl at forveksle kærlighed med afhængighed og giftige forhold. Dette kan især ske, når en persons selvværd er lavt, og vedkommende søger accept og kærlighed fra andre, selv om det betyder, at man må gå på kompromis med sin egen værdighed.

De følelsesmæssigt afhængige accepterer hån og misbrug som noget normalt; de har en tendens til at føle sig tiltrukket af mennesker, der synes at være meget sikre i sig selv, og som har en dominerende personlighed. Desværre kender de følelsesmæssigt afhængige ikke ægte kærlighed mellem to mennesker, der respekterer hinanden og udveksler hengivenhed; de har svært ved at overtage tøjlerne i deres eget liv, og de håber at blive “fundet” en dag af den særlige person, der vil gøre dem lykkelige og gøre en ende på deres ensomhed og eksistentielle angst.

Visse adfærdsmønstre er klare indikatorer på usunde forhold, og de kan gradvist skifte til en farlig afhængighed, såsom besiddelse, manipulation, mangel på respekt, jalousi, usikkerhed og misbrug. Disse er symptomer på en frygt for ikke at blive elsket og accepteret, som vi er, som vi er. Det er derfor, folk falder ind i situationer med dominans og underkastelse – de forsøger at sikre en tilsyneladende stabilitet med en falsk hengivenhed og opmærksomhed, der kan forvandles til en afhængighed, et “stof”.”

Gehemmeligheden er at opbygge et parforhold ved at udvikle den bedste del af os selv og ved at vælge mennesker, der er kompatible, og som også søger at bringe det bedste af sig selv frem i form af respekt, oprigtig agtelse, opmærksomhed, forståelse, accept og ægte hengivenhed.

Det rette miljø er et miljø, der favoriserer en kærlighed til selvhengivenhed, åbenhed og respekt for den anden person.

Ved at vide, hvordan vi kan elske og værdsætte os selv, er et sundt grundlag for at kunne elske og værdsætte den anden og for at begynde at søge efter en sund og kærlig partner.

Nogle symptomer på følelsesmæssig afhængighed

• Konstant og tvangsmæssigt behov for at være tæt på andre mennesker
• Konstant usikkerhed om fremtiden
• Følelse af ikke at være god nok til at være sammen med den anden person
• Obsessiv frygt for at miste kærligheden
• Konstant følelse af skyld, hvis de ikke giver deres partner total opmærksomhed
• Accept af psykisk og fysisk lidelse, af frygt for at miste forholdet
• En konstant og dominerende følelse af ængstelse

Læs mere: Læs mere: 8 strategier til at overvinde angst Læs mere: Hvordan dit fysiske helbred kan spores tilbage til følelsesmæssige traumer Læs mere: 6 typer af usunde mor-barn relationer, der påvirker vores voksenliv

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i den spanske udgave af Aleteia og er blevet oversat og/eller tilpasset her for engelsktalende læsere.