Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, svarer:

Hvor man beslutter sig for, hvordan man skal behandle en episode med højt blodsukker, er det vigtigt at finde ud af, hvorfor tallet er højt. Nogle mulige årsager omfatter at spise et tungt måltid, ikke få nok fysisk aktivitet, glemme at tage diabetesmedicin og håndtere sygdom og stress.

Insulin er den medicin, der vil bringe blodsukkeret ned hurtigst. En person, der bruger måltidsinsulin, kan tage korrektionsdoser for at sænke blodglukosen. Dette kræver en grundig forståelse af, hvornår der skal injiceres, hvor ofte der skal gives korrektionsdoser, og hvor meget insulin der skal bruges. Du skal samarbejde med din læge eller diabetesspecialist for at lære, hvordan du gør dette.

Afhængig af indgivelse af insulin er den hurtigste måde at sænke dit blodsukker på at deltage i fysisk aktivitet. Motion resulterer i en øget følsomhed over for insulin. Det får dine muskelceller til at optage mere glukose, så der cirkulerer mindre glukose i blodbanen under og efter den fysiske aktivitet (hvilket betyder et lavere blodglukose, når du tester). Hyppig og regelmæssig motion er meget vigtig for en god blodsukkerkontrol, uanset hvilken type diabetes du har. Forskning har vist, at det er afgørende for at afværge langsigtede komplikationer som neuropati, retinopati og hjerte- og nyresygdomme. Glem dog ikke at spørge en læge, før du foretager større ændringer i din træningsrutine. Og hvis du har type 1-diabetes, og dit glukose er 250 mg/dl eller højere, skal du tjekke for ketoner i urinen. Du bør ikke motionere, hvis der er ketoner til stede.

Selv om motion er en god måde at få dit blodsukker ned med det samme, skal du huske, at fysisk aktivitet bør være en del af din livsstil og ikke blot et redskab til at opnå et godt testresultat. Ved at få foretaget de anbefalede regelmæssige A1C-tests med jævne mellemrum kan du og din læge afgøre, om din blodsukkerkontrol er i mål. Og når du bruger din måler til at teste derhjemme og på arbejdet, skal du sørge for at se efter mønstre i resultaterne. Dette kan hjælpe dig og dit diabetesbehandlingsteam med at se, om du skal justere din kost, din medicin eller begge dele. Det vigtigste, du kan gøre for at håndtere diabetes godt, er at kontrollere dit blodsukker, og motion er et vigtigt skridt i retning af at nå dette mål.