Dag 2 af den tredages militærdiæt har et samlet kalorieindhold på ca.1.350 kalorier.
For at få gavn af militærdiæten bør du holde dig til de måltider, der er vist for hver dag. Du må ikke spise noget mere end det, der er vist her for dag to. Du vil bemærke, at kaffe er blevet fjernet helt fra dag 2. Personer med følsomhed over for koffeinafvænning kan dog vælge stadig at drikke deres morgenkaffe uden at skade diætens resultat. Du bør også altid drikke vand i løbet af dagen.
(Kaloriemængder vist er skøn)
Militær diæt dag 2 Morgenmad:
- (1) hårdkogt æg (78 kalorier)
- (1) skive ristet brød (67 kalorier)
- (1/2) banan (53 kalorier)
Du kan erstatte (1) røræg med (1) røræg i stedet for det hårdkogte æg. Prøv ikke at bruge salt eller andre tilsætningsstoffer.
Militær diæt dag 2 frokost:
- (1) kop hytteost (232 kalorier)
- (1) hårdkogt æg (78 kalorier)
- (5) saltinekiks (64 kalorier)
Du kan erstatte (1) skive cheddarost i stedet for hytteosten, hvis du ønsker det.
Militær diæt dag 2 aftensmad:
Militær diæt madliste og måltider – hovedkostmenu