Hvis dine normale aftensmadplaner indebærer, at du skal ud at spise eller rode rundt i køleskabet efter rester, kan måltidsplanlægning være præcis, hvad du har brug for. En god måltidsplan kan hjælpe dig med at spise godt og samtidig spare penge.

Med så mange måltidsplaner at vælge imellem, hvilke er så de bedste måltidsplaner? Og hvilken er bedst for dig? Vi har samlet 10 måltidsplanlægningstjenester, så du kan finde ud af, hvilken der vil fungere bedst for dig.

Den bedste tilgængelige måltidsplanlægningstjeneste

eMeals

eMeals er en af de originale online måltidsplanlægningstjenester, og ud fra mængden af tilgængelige måltidsplaner er det indlysende. Tjenesten tilbyder et stort udvalg af menuer, fra ren mad til low carb til hjertesundt til crock pot til vegetarisk. De tilbyder endda planer i samarbejde med Health, All You og Paula Deen. eMeals koster 59,99 USD om året eller 29,99 USD hver tredje måned. Du kan betale ekstra for frokost, morgenmad, dessert og planer til særlige lejligheder.

• Fordele: Med alle de mange forskellige muligheder gør eMeals det nemt at vælge en madplan, der passer til dig og din familie. De tilbyder endda butikscentrerede planer, der baserer opskrifterne på det, der er på tilbud i den pågældende uge. Desuden kan du bytte planer, når du vil, hvilket gør det nemt at tilpasse måltidsplanlægningen til ugens særlige behov. eMeals eksporterer også din indkøbsliste til indkøbsapps som ClickList, hvilket kan være nyttigt.
• Ulemper: Med eMeals kan du ikke skifte portionsstørrelse. Måltiderne er indstillet til enten to til fire eller seks til otte portioner pr. måltid med de fleste planer, og du er nødt til selv at regne på at reducere eller øge dem, hvis det er nødvendigt.
• Hvem er det for: Hvis du ikke har noget imod at lave mad og ønsker en vis fleksibilitet med din måltidsplanlægning, har eMeals det største udvalg. Du kan nemt skifte til en 20-minutters-måltids- eller crock pot-plan på en travl uge og derefter gå tilbage til din regelmæssigt planlagte palæo- eller clean eating-plan, når livet går langsommere.

Relateret: eMeals Review

$5 Meal Plan

Med kun $5 om måneden for tjenesten er $5 Meal Plan super overkommelig. Opskrifterne hælder til familievenlig komfortmad, men indeholder altid en sund balance af frugt og grøntsager. Den ugentlige måltidsplan leveres med en indkøbsliste samt bonusdesserter, drikkevarer eller andre godbidder. Planen tilbyder også en mulighed for en ugentlig glutenfri plan.

Læs også: Fetch anmeldelse: For nylig har $5 Meal Plan introduceret et Meal Plan Builder-værktøj. Dette er fantastisk til mere kræsne familier, da det lader dig bygge din egen måltidsplan baseret på webstedets bank af billige måltider. Derefter vil det generere din indkøbsliste for dig.

• Fordele: Denne tjeneste er overkommelig, og den fokuserer på overkommelige måltider. Planerne udnytter sæsonbestemte produkter, og hvad der sandsynligvis er på udsalg. Så de fleste måltider koster omkring 2 dollars pr. person. Planen er også fantastisk, idet den altid indeholder mindst ét crock pot-måltid og ét 20-minutters måltid om ugen. Mange af måltiderne kan også forberedes i forvejen, så det er nemmere at lave mad om ugen.
• Ulemper: Måltiderne kan ikke tilpasses, og det kan opskrifterne heller ikke. (Hjemmesiden tilbyder dog et par seks ugers specialiserede menuer, herunder en paleo-mulighed). Med andre ord kan du ikke let bumpe en opskrift til fire personer op, så den passer til seks personer. Du bliver nødt til at regne det ud – og justere indkøbslisten – selv.
• Hvem er det for: Måltidsplanen til 5 $ er god for familier af gennemsnitlig størrelse, som hverken er super krævende eller super eventyrlystne. Hvis du ikke har noget imod at lave mad på hverdagsaftener, og hvis dit vigtigste mål med måltidsplanlægningen er at skære ned på indkøbsbudgettet, er dette måske planen for dig.

Once a Month Meals

Denne måltidsplanlægningstjeneste, som tidligere var kendt som Once a Month Mom, er så populær, at den er lukket for nye medlemmer lige nu. Hvis du er interesseret, kan du dog skrive dit navn på deres venteliste og få besked, når du kan tilmelde dig igen. Denne service koster 16 dollars om måneden eller ca. 170 dollars om året, og den har et unikt salgsargument: Alle måltider kan forberedes på forhånd og gemmes i fryseren. Du kan lave mad en gang om måneden, og så kan du stort set bare varme tingene op på de fleste aftener om ugen. I stedet for at give abonnenterne adgang til faste menuer kan du nu med Once a Month Meals sammensætte din egen menu fra deres database med frysevenlige opskrifter. Derefter fortæller den dig, hvad du skal købe og i hvilken rækkefølge du skal forberede dine måltider, så du får den mest effektive frysekøkkedag som muligt.

• Fordele: Hvis du bare har for travlt til at lave mad på en typisk hverdagsaften, er dette en fantastisk service. Den tilbyder tilpassede menuer, der gør det nemt at ændre portionsstørrelser til dine måltider. Tjenesten planlægger faktisk hele din madlavningsdag til et T, hvilket gør madlavningen så effektiv som muligt.
• Ulemper: Med en pris på 16 dollars om måneden er dette en af de dyrere tjenester, selv om den har flere funktioner. At lave mad til en hel måneds måltider på én dag giver en meget lang dag og kræver også, at du kan købe en måneds dagligvarer på én gang. Du skal også have en ret stor fryser til at opbevare alle måltiderne.
• Hvem det er for: Denne service er fantastisk for folk, der ikke bryder sig om at lave mad på hverdagsaftener, men som kan få sig selv til at lave mad en gang om måneden. Det er endnu bedre, hvis du kan slå dig sammen med en ven, lette byrden og dele måltiderne for måneden.

Plan to Eat

I modsætning til de ovennævnte måltidsplaner leverer Plan to Eat ikke opskrifterne; det gør du selv. Plan to Eat-appen og den online opskriftsplanlægger samler dine yndlingsopskrifter fra hvor som helst. Derefter trækker og slipper du dine opskrifter til din kalenderbaserede måltidsplanlægger. Plan to Eat genererer derefter en indkøbsliste til dig.

• Fordele: Den bruger opskrifter, som du allerede ved, at din familie elsker, hvilket gør dit liv nemmere og gør det mere sandsynligt, at din middagsmad bliver spist. Desuden er den indkøbsliste, som den genererer, interaktiv, så du kan krydse varer af, efterhånden som du henter dem i løbet af ugen. Med en pris på 4,95 $ om måneden eller 39 $ om året er det også en ret overkommelig løsning.
• Ulemper: Den gør ikke alt arbejdet for dig, som nogle af disse andre tjenester gør. Du skal faktisk have et bibliotek med opskrifter, som din familie nyder, for at få det til at fungere!
• Hvem det er for: Dette er bedst for folk, der ikke har noget imod at lave mad og har opskrifter, som de gerne vil spise, men som hader det at lave lister (og glemme ting!) i forbindelse med madplanlægning og indkøb af dagligvarer. Hvis du ikke har noget imod at lægge lidt ekstra arbejde i det, er det en god mulighed for strømlinet måltidsplanlægning.

The Six O’Clock Scramble

Med en pris på 1,44 $ om ugen for et toårigt måltidsplanabonnement er The Six O’Clock Scramble en overkommelig måltidsplanlægningstjeneste! Tjenesten fokuserer på sunde måltider, der er hurtige at lave, og alle måltiderne indeholder tilbehør. Du kan også tilpasse måltider til glutenfri eller vegetariske diæter.

• Fordele: Det er meget overkommeligt, hvis du beslutter dig for at vælge det toårige abonnement, og selv det etårige måltidsabonnement på 2 $ om ugen er ret billigt. Med fokus på sunde måltider, der også er nemme at tilberede, er dette en god balance for familier. Andre anmeldere har også bemærket, at det ugentlige nyhedsbrev, der følger med tjenesten, er nyttigt og interessant.
• Ulemper: Det kan være svært at tilføje nye opskrifter til den forudplanlagte menu, og tilpasning er ikke det nemmeste at gøre. Og hvis du tilføjer en ny opskrift, skal du udskrive en separat indkøbsliste.
• Hvem er det for: The Six O’Clock Scramble er rettet mod familier med familievenlige opskrifter baseret på enkle ingredienser. Hvis du ikke er alt for kræsen med at tilpasse ugentlige menuer, er dette en enkel måde at planlægge hurtige måltider om ugen.

The Fresh 20

Den unikke vinkel ved denne måltidsplanlægningstjeneste er, at den fokuserer på tyve friske, lokale ingredienser om ugen. The Fresh 20 deler forskellen mellem daglig måltidsforberedelse og månedlig frysekøkken med en times forberedelsestid om ugen for at gøre hverdagsretter nemmere at tilberede. I øjeblikket tilbyder den klassiske, glutenfri, vegetariske, kosher, mælkefri og paleo planer samt planer for én person. Hver plan koster 79 dollars om året eller 14 dollars om måneden.

• Fordele: Med fokus på enkle, friske ingredienser er The Fresh 20 en sund mulighed. Den ugentlige forberedelsesperiode på en time om ugen hjælper også med at strømline måltidstilberedningen hver aften. Når du betaler for det årligt, er planen ret billig på lidt over 6,50 dollars om måneden. Du kan også købe specifikke planer, herunder mælkefri, kosher og seks ugers frokoster, mod et ekstra gebyr.
• Ulemper: Du kan ikke skifte mellem planer uden at tilføje ekstra omkostninger, og du kan ikke nemt ændre måltidsstørrelser med denne.
• Hvem er det for: Hvis du både vil have en god madplan og friske råvarer, kan dette være en god mulighed. Den er rettet mod familier, der ønsker velsmagende, nemme måltider, men som også ønsker at reducere deres miljømæssige fodaftryk.

Pepperplate

Pepperplate er en anden app, der indeholder alle dine opskrifter. Du kan oprette og redigere dine egne eller importere dem til tjenesten ved at indsætte en URL-adresse. Appen leveres med ubegrænset biblioteksplads til dine opskrifter, og du kan planlægge dem efter behov. Appen giver dig også mulighed for at skalere opskrifter og vil generere indkøbslister baseret på din måltidsplan.

• Fordele: Som en gratis app bliver det ikke meget billigere end dette! Hvis du allerede har elskede opskrifter, som du elsker at bruge, er dette en fantastisk app til at samle dem og gøre dem nemmere at bruge.
• Ulemper: Dette er endnu en app, der ikke gør det hele for dig. Med Pepperplate skal du bruge tid på forsiden til at gemme og importere dine yndlingsopskrifter, og du skal tage dig tid til at planlægge din menu hver uge.
• Hvem den er til: Pepperplate er en anden god mulighed for dem, der allerede har opskrifter, de elsker, ved hånden. Og da den er gratis, er den god, hvis du har et meget stramt budget, hvor der bare ikke er plads til at bruge 5-10 dollars om måneden til en måltidsplanlægningstjeneste.

Eat This Much

Hvis du følger en specifik, kaloriebegrænset diæt, er Eat This Much måske den måltidsplanlægningsapp, du har ventet på. Den lader dig indtaste, hvor mange kalorier du ønsker at spise om dagen. Derefter kan du opbygge din ugentlige måltidsplan med færdiglavede opskrifter og opskrifter, som du selv tilføjer. Du kan også spore kalorier og din vægt over tid. Du kan også filtrere visse typer fødevarer ud af din måltidsplan, hvilket er godt for low carb diæter, vegetarer og meget mere.

• Fordele: Appen har en gratis version, men du kan bruge premium-funktioner, herunder planlægning af rester og automatisk ugentlig måltidsplanlægning, for 3,99 USD pr. måned med et årsabonnement. Denne app er fantastisk til at planlægge måltider, der er specifikke for din koststil, helt ned til de kalorier, du spiser. Den tilbyder også unikke funktioner som f.eks. en mulighed for at planlægge dine måltider baseret på restauranter eller færdiglavede måltidsmuligheder.
• Ulemper: Planlægning af familiemåltider er en del af appens premiumtjenester, så det er ikke gratis. Den vil også kun integrere personlige ernæringsmål for én person ad gangen.
• Hvem den er til: Hvis du ønsker at følge en specifik kostplan, enten som bodybuilder eller som en person, der ønsker at tabe eller bevare vægten, tilbyder Eat This Much unikke funktioner, som du vil elske. Det er dog nok ikke den mest familievenlige løsning på markedet.

PlateJoy

Målet med PlateJoy er at hjælpe dig med at blive mere glad for din spisning ved at give dig måltidsplaner, der passer til dit liv. Når du tilmelder dig en konto, får du en quiz, som gør det muligt for sitet at tilpasse en måltidsplan til dine tidsbegrænsninger, spisepræferencer og sundhedsmål. PlateJoy tilbyder også et digitalt spisekammer, som holder styr på de ingredienser, du allerede bør have i dit køkken. Og den minimerer automatisk antallet af ingredienser på din indkøbsliste for at minimere spild.

• Fordele: Med tilpasningsquizzen vil PlateJoy sandsynligvis give dig alt det, du aldrig vidste, at du ønskede i en måltidsplan. Det er en god mulighed, hvis din familie alle kan passe ind under de samme tids-, sundheds- og præferencebegrænsninger.
• Ulemper: Med 99 dollars for et 12-måneders abonnement eller 69 dollars for et 6-måneders abonnement er dette i den dyrere ende af vores liste. Men hvis det alligevel resulterer i en måltidsplan, du elsker, kan prisen være det hele værd.
• Hvem det er for: Denne madplan kunne være for stort set alle, da den tilbyder en quiz for at lære dig at kende, når du starter dit madplanabonnement, og derefter baserer din madplan på dine personlige svar.

CookSmarts

Hvad hvis du virkelig ønsker at planlægge måltider og spise mere hjemme, men du ikke rigtig ved meget om madlavning? I dette tilfælde er CookSmarts måske noget for dig. Den indeholder nyttige instruktionsvideoer om madlavning for begyndende kokke, hvilket gør den fantastisk til at lære at lave mad. Andre funktioner omfatter weekendforberedelsestrin til at lette din forberedelse af måltider om ugen, automatisk reduktion af madspild og flere diætmuligheder. Den har også en gratis version, der giver dig adgang til tre måltidsplaner, så du kan prøve den.

• Fordele: Dette er en fremragende mulighed, der tager noget af stressen ud af at lære at lave mad. Med en pris på 6-8 dollars om måneden er det heller ikke for dyrt. Og det er nemt at tilpasse dine måltider, da hvert måltid leveres med en glutenfri, vegetarisk eller paleo-indstilling. Dit abonnement giver dig også adgang til arkiverne, så du kan købe en anden plan, hvis du ikke kan lide den pågældende uges.
• Ulemper: CookSmarts tilbyder ikke et så stort udvalg af menutyper som nogle af de muligheder, der er nævnt her.
• Hvem det er for: Denne er formuleret specielt til begyndende eller uerfarne kokke, der ønsker at tilberede friske måltider og lære mere om specifikke køkkenfærdigheder.

Relateret:

• Måltidslevering sammenligning
• Bedste madleveringsapps

Alternativ måltidsplan: Home Chef

Hvis du har for travlt til selv at købe ind til dagligvarer, kan Home Chef være en god mulighed for dig. Det er en af de mest populære måltidsleveringstjenester, der findes. Denne tjeneste giver dig mulighed for at tilpasse dine måltidsmuligheder, og den leverer faktisk ingredienserne og opskrifterne direkte til din dør. Du kan få leveret to op til otte måltider om ugen. Home Chef gør det utrolig nemt at forberede og planlægge måltider.

• Fordele: Du får nemme, lækre, sunde måltider, der er nemme at lave, leveret til din dør. Det bliver virkelig ikke nemmere end dette, og du kan også tilpasse, hvor ofte du vil have dine måltider leveret.
• Ulemper: Den største ulempe ved en tjeneste som denne er, at du betaler en anden person for at gøre dine indkøb, hvilket bliver dyrt. Hvis du allerede bruger en masse penge på at spise ude, kan Home Chef måske spare dig penge. Men hvis du laver mad derhjemme og handler sparsomt, vil det højst sandsynligt koste dig mere, end du bruger nu.
• Hvem er det for: Home Chef kan være en god mulighed for at supplere og forenkle måltidsplanlægningen et par aftener om ugen. Eller hvis du virkelig ikke har tid til at købe ind og ender med at spise ude, kan det helt sikkert spare dig penge. Og der er en kampagne med 90 $ rabat* på din bestilling, så nu er det et godt tidspunkt at prøve det!