Visit NiaTV!!

Nia är en sinnesbaserad rörelsepraxis som bygger på kampsport, dans och läkekonst. Den stärker människor av alla former och storlekar genom att koppla samman kropp, sinne, känslor och ande. Lektionerna hålls barfota till själavårdande musik i mer än 45 länder. Utbildningarna är utformade för dem som söker personlig berikning och professionell utveckling. Varje upplevelse kan anpassas till individuella behov och förmågor. Ta steget in i din egen glädjefyllda resa med Nia och forma positivt hur du känner dig, ser ut, tänker och lever.

Se Nia

Hur fungerar Nia?

Nia bygger på Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, jazzdans, modern dans, Duncan-dans, yoga, Alexanderteknik och Moshe Feldenkrais läror. Varje klass erbjuder en unik kombination av 52 rörelser som motsvarar kroppens huvudområden: basen, kärnan och de övre extremiteterna. Såväl stela nybörjare som mycket vältränade idrottare kan anpassa Nia till sina behov genom att välja mellan tre intensitetsnivåer. På varandra följande träningar utforskar kollektivt 52 principer för personlig berikning och professionell utveckling. Läs vittnesmål från människor i alla åldrar, med olika bakgrund och på olika platser.

Varför skapades Nia?

Nias syfte är att utveckla en världsomspännande gemenskap av friska människor som har möjlighet att göra stora saker. Vi tror att varje person kan upptäcka, utforska, frigöra och förbättra sin individuella potential för att leva ett tillfredsställande och meningsfullt liv – genom att engagera sina sinnen och lyssna på sin kropp. Med rätt verktyg och utbildning kan vi öka vårt självförtroende och vår lycka. Vi kan bli kopplade till andra för att forma ett medvetande som sträcker sig bortom vårt eget. Tillsammans kommer vi att gräva fram möjligheter som vi aldrig tidigare har kunnat föreställa oss.

LISTEN: Nia Podcast från skaparen av Nia: Debbie Rosas; Vad är Nia?

Nia Träningar med Casey Bernstein