Vilken typ (eller vilken typ) av muskelmage finns det:
Okej, innan vi går händelserna i förväg vill jag bara nämna att typerna av muskelmage inte är baserade på någon vetenskaplig nomenklatur som snabba och långsamma ryckiga muskelfibrer, till exempel. Du kan ha antingen :

• Kort muskelmage;
• Lång muskelmage;
• Något däremellan.

Kort muskelmage
En kort muskelmage innebär att muskeln fäster högt upp på senan, det vill säga att senorna är något långa och muskeln är något kort. Ta ett enkelt exempel: din biceps. Säg att din muskelbuk sitter högt på senan, dvs. långt från armbågen. Det tenderar att skapa en lucka mellan bicepsmuskeln och underarmen, vilket du kan se på bilderna nedan. Titta på King Kamalis biceps… ser du det stora gapet mellan hans underarm och där hans biceps börjar sticka ut? Detta är ett bra exempel på en kort muskelmage. Den anses normalt vara en nackdel i bodybuilding eftersom det är mycket svårt att bygga mycket muskler runt den och få den att se ”fyllig” ut. Å andra sidan toppar och sticker kortare biceps (eller andra muskler för den delen) lättare ut. Som en tumregel kan man säga att om du kan sticka två eller tre fingrar mellan din biceps och din underarm är chansen stor att du är av den här typen och har en nackdel när det gäller bodybuilding. Albert Beckles och Markus Ruhl är också goda exempel på detta.