Att få tvillingar har sina fördelar. Det går naturligtvis inte att förneka att det är mycket mer betungande att ha två bebisar tillsammans än att ha en åt gången. Men tänk dig hur du kan undvika att gå igenom graviditetens smärta en gång till. Om du tänker i den här riktningen och vill ha ett dubbelt glädjepaket är dina förväntningar rimliga. Visste du att du faktiskt kan få saker och ting att fungera för att bli gravid med tvillingar? Ja, det låter otroligt, men det finns vissa sätt som kan vara till hjälp för dig.
Faktorer som bestämmer chanserna att få tvillingar
Som tidigare sagts kan enäggstvillingar bara uppstå av ren slump. Men vissa faktorer kan påverka chanserna att få tvåäggstvillingar.
Familjehistoria/ärftlighet
Om du är tvilling eller om tvillingar finns i din familj är sannolikheten större att du får tvillingar. Men om din partner har en tvilling eller om tvillingar löper i hans familj kommer det inte att ha någon inverkan på dina chanser.
Det beror helt och hållet på dig eftersom det är du som producerar äggen. Om du eller din mamma är en tvilling är sannolikheten för tvillingar hög. Du kommer att ha större chans till hyperovulation (frigör två ägg under ägglossningsprocessen). Några specifika gener kombineras med hyperovulation och ökar därmed frekvensen av icke-identiska tvillingar
Etnicitet/ras
Ditt ursprung har också en stark påverkan på din chans att få tvillingar. Asiater och latinamerikaner har mindre chans att få tvillingar, medan afrikaner har hög sannolikhet att få tvillingar, följt av européer.
Kroppstyp (höjd/vikt)
Ja, det här är konstigt, men längre kvinnor har större sannolikhet än kortare kvinnor att bli gravida med tvillingar. Dessutom har tyngre kvinnor större chanser än smalare kvinnor Kvinnor som har en välnärd kost har större sannolikhet att föda tvillingar än de som har en reducerad och fettsnål kost.
En forskningsstudie som publicerats av American College of Obstetrics and Gynaecology anger att den ökande frekvensen av flerbarnsfödslar beror på ökade frekvenser av fetma. Den konstaterade att kvinnor med ett BMI (Body Mass Index) på 30 och mer är mer benägna att föda tvillingar. Detta gäller endast för tvåäggstvillingar
Mödrars ålder
Din chans att få tvillingar eller fler barn ökar med stigande ålder. Kvinnor över 35 år producerar mer FSH (follikelstimulerande hormon) än yngre kvinnor . Detta hormon gör det möjligt för äggstockarna att frigöra ägg för ägglossning. Ju högre hormonnivåerna är, desto fler ägg frigörs under ägglossningen, vilket resulterar i flera foster.
Bästa sätten att bli gravid med tvillingar naturligt
Om du vill försöka få tvillingar på ett naturligt sätt utan att behöva ta till några behandlingar kan du prova dessa alternativ:
Konsumerar mejeriprodukter
Enligt forskning av dr. Gary Steinman et al, är konsumtion av mejeriprodukter korrelerat med flerfaldiga graviditeter (6). Kvinnor som äter mejeriprodukter har fem gånger större chans att föda tvillingar än kvinnor som inte äter dessa produkter. Vissa forskare tror att det inte bara är mejeriprodukterna utan även tillväxthormoner som finns i mjölken (mejeriprodukter från tillväxthormonbehandlade kor) som hjälper till att få tvillingar.
Stoppa p-piller
Förlossningspiller spelar en central roll när det gäller att hjälpa dig att få tvillingar på naturlig väg. När du slutar ta p-piller tar din kropp en viss tid på sig för att hitta sin naturliga rytm. Det gör att kroppen har ett högre hormonflöde, än normalt. Om du försöker bli gravid vid den här tiden finns det större chans att få tvillingar .
Graviditet under amning
Om du fortfarande ammar ditt småbarn och blir gravid igen, är det mer sannolikt att du får tvillingar. Din kropp producerar en högre andel prolaktin under amningsfasen och det ökar dina chanser att bli gravid med tvillingar.
Få din partner att äta zinkrik mat
Livsmedel som är rika på zink, som gröna bladgrönsaker, ostron, bröd och frön, stimulerar spermieproduktionen. Det ökar därför sannolikheten för att fler än ett ägg ska befruktas.
Avstånd mellan graviditeterna
För att öka dina chanser att få tvillingar ska du ha tillräckligt med avstånd mellan dina graviditeter. Snabba befruktningar försvårar dina chanser att få tvillingar.
Bästa sexställningar för att få tvillingar
Till trots att det inte ligger i dina händer att få tvillingbarn kan vissa sexställningar öka din sannolikhet att få dem.
Side by Side
Det är också känt som doggy style där kvinnan ställer sig genom att böja knäna och hennes partner penetrerar bakifrån. I den här positionen kan paret få tvillingar eftersom livmoderhalsen blir mer tillgänglig för spermierna.
Standing Up Position
Det är också en annan doggy style där det finns en chans till djup penetration.
Missionärsställning
Mannen på toppen-ställningen hjälper spermierna att lätt ta sig in i ägget, och det är den bästa sexställningen för att producera tvillingar.
Släpp in bakifrån
Här kommer partnern in bakifrån, och i denna position förblir spermierna nära kvinnans livmoderhals.
Fruktbarhetsörter för tvillingar
Det finns också vissa örter som hjälper till att förbättra fruktbarheten, särskilt vid befruktning av tvillingar eller flerlingar.
Primosolja
Primosolja är känd för sin fertilitetshöjande egenskap sedan århundraden tillbaka. Den hjälper till att främja en hälsosam produktion av livmoderhalsens slem som flyter i fortplantningsorganen. Ett hälsosamt slem gör att spermierna kan överleva längre dagar i äggstocken. Det är tillrådligt att ta nattljusolja vid menstruationens höjdpunkt och fortsätta det fram till ägglossningen.
Licorice
Denna söta ört reglerar menstruationscykeln och gör det lättare för dig att hålla reda på dina ägglossningsdagar. Lakrits hjälper till att kontrollera den hormonella nivån av testosteron och östrogen, vilket stödjer hela befruktningsprocessen.
Flaxfröolja
Flaxfröolja besitter en stor förmåga att öka fertiliteten hos kvinnor och ökar dina chanser att få tvillingar naturligt. Den reglerar hormonproduktionen och upprätthåller en regelbunden menstruationscykel. Den säkerställer en korrekt balans mellan progesteron- och östrogenhormonerna.
Sweet Cassava
Det är det mest effektiva växtbaserade tillskottet som är känt för sin effekt på fertiliteten. Det ökar dina chanser att få tvillingar genom sin hyperovulationsegenskap. De potenta fytoöstrogenerna som finns i kassava hjälper till att reglera de kvinnliga hormonerna.
Black Cohosh
Denna traditionella ört kan effektivt lindra symtomen i samband med premenstruellt syndrom (PMS) och klimakteriet. Örten stärker livmodermuskulaturen och är fördelaktig för kvinnor med svaga bäckenbottnar (16). Även om den inte direkt ökar chansen att få tvillingar förbättrar den fertiliteten, vilket kan öka sannolikheten för tvillingbarn.
Vitex (Chaste Tree Berry)
Vitex hjälper till att behandla kvinnor som lider av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Örten hjälper till att reglera hormonnivåerna, minskar nivåerna av androgener som bidrar till PCOS och hjälper till att främja en hälsosam ägglossningsfunktion. Vitex hjälper till att förebygga eller minska ovariecystor hos kvinnor. Den är användbar för att öka sannolikheten för tvillingbarn eftersom det finns en chans för kvinnan att ha dubbla ägglossningar.
Macarot
Macarot fungerar som en adaptogen och främjar en hälsosam reproduktiv funktion i den kvinnliga kroppen. Macarot förbättrar den allmänna fertiliteten hos både män och kvinnor, vilket indirekt förbättrar chanserna att producera tvillingar.
Som vi har nämnt ovan är allt detta bara försök att bli gravid med tvillingar. Det finns inget säkert sätt att få tvillingar. Pröva lyckan med en eller flera av dessa metoder.
Fotokredit: Fler tips för föräldraskap i Thailand
>>>>>>> Fler tips för föräldraskap i Thailand
>>>>>>>>> Handla för barn
>>>>>>> Diskutera med andra föräldrar