YMCA WEEKLY SCHEDULES:

Nedan finns scheman för den aktuella och/eller kommande veckan på YMCA.

NASHUA YMCA AND MERRIMACK YMCA
Måndag-fredag kl. 05.00-21.00
Lördag kl. 06.00-17.00
Söndag kl. 08.00-16.00

WESTWOOD PARK YMCA
Måndag-fredag kl. 05.00-10.00
Lördag-söndag kl. 08.00-08.00

Frågor: Om du har frågor om beskrivningarna av gruppträning eller fitnessblock eller om bokningsprocessen kan du kontakta Kim Hickman på Merrimack YMCA eller Melissa Collins på Nashua YMCA eller Westwood Park YMCA. Frågor om Lap Swim, Recreation Swim eller vattengymnastik vid Nashua Y eller Merrimack Y kan skickas till Kevin Morton.

PDF Fitness Schedules

Association-Wide Senior Programming
Active Older Adult Specific Programming Schedule

Merrimack YMCA
Group Exercise Classes: 15-21 mars
Gruppträning: 22-28 mars

Strength Blocks: 1-28 mars

Nashua YMCA*
Gruppträning: 15-21 mars
Gruppträningslektioner: 22-28 mars

Styrkeblock: 1 februari-28 mars

Westwood Park YMCA
MX4 och gruppträningsklasser: 15-21 mars
MX4 och gruppträningskurser: Mars. 22-28

PDF Pool Schedules**

Merrimack YMCA
Merrimack Pool Schedule: Mars 22-28

Nashua YMCA
Nashua Pool Schedule: 1 mars – 4 april
Nashua Pool Schedule: 1 mars – 4 april
Nashua Pool Schedule: 1 mars – 4 april: April 5 – maj 2

^RESERVATION AV KLASSERUM FÖR SUNDT LIVANDE LIV I NASHUA YMCA

Medlemmar kan reservera ett klassrum för hälsosamt liv under de tider som anges i schemat för styrkeblock för privat inomhusträning. Detta är inte en bokning för Wellness Floor, utan endast för användning av klassrumsutrymmet.

Klassrumsbokningar gäller för en enskild medlem och upp till två av dennes vänner.

Medlemmar kan ta med sig utrustning in från Wellness Floor för att använda den.

Personalen städar den använda utrustningen och ställer undan den när du är klar.

**VIKTIGT om banan för Merrimack Y och Nashua Y

Banan är först till kvarn med högst 10 personer på banan samtidigt

BARA för promenader, NO RUNNING

Var alltid 8-10 fot från personer framför eller runt omkring dig

Inte gå sida vid sida – inga undantag

Personer som vill gå tillsammans måste gå en framför den andra och hålla 8-10 fot avstånd från andra på banan.

Riktlinjerna för användning av banan kommer att visas av grenen vid banans ingång.

NASHUA TRACK SPECIFIKALT: Banan är stängd tisdag och torsdag kl. 9.00-10.00 och måndag-torsdag kl. 17.00-19.00 för att vi ska kunna erbjuda träningsklasser i små grupper med en personlig tränare på en socialt avlägsen plats.

**VIKTIGT om poolaktiviteter

LAPSVIMNING (Merrimack och Nashua):

Lapbanor kan delas av upp till två personer med samma medlemskap. Den andra individen behöver inte registrera sig.

Ungdomssimmare under 13 år kan reservera en varvbana men måste ha en grön ring från YMCA eller göra ett simtest när de anländer. En vuxen måste antingen vänta på pooldäck eller dela banan med dem.

Familjebadreserveringar (endast Nashua):

Reserveringar är för närvarande begränsade till en familj åt gången.

Alla barn under 13 år måste åtföljas av en vuxen i vattnet

Flythjälpmedel som flytvästar och bubblor tillhandahålls inte av YMCA, familjen måste ta med egna.

FRISVÄMNINGSBLOCK (endast Nashua):

Under fri simning-blocken kommer det att finnas tre banor i lap pool utöver familjesimbassängen som är öppna för rekreationssimning, inklusive träning för vuxna. Se schemat för Nashua-poolen för tillgänglighet.

Vuxna vattengymnastikblock (endast Nashua):

Vi kommer inte längre att kräva reservationer. Se schemat för Nashua Pool för tillgänglighet.

VAR vänlig besök vår sida BEYOND OUR WALLS för virtuella erbjudanden medan YMCAs är stängda på grund av oro för COVID-19 (CORONAVIRUS).