Många gymnasie- och universitetslag använder Oklahoma-övningen som ett sätt att inleda den första dagen av träning med full kontakt. Även om den ofta kritiseras för att vara överdriven, menar vissa att den kan vara ett viktigt verktyg som tränare använder för att utvärdera spelare som kan ha sett bra ut i övningar utan kontakt, men som ännu inte har mött full kontakt. Andra gånger används övningen helt enkelt för att få spelarna i rätt sinnesstämning inför fullkontaktsövningar, särskilt på högstadiet och universitet, där spelarna ofta har gått upp till åtta månader med enbart kontaktfria övningar.

Oklahoma-övningen, tillsammans med andra fullkontaktsövningar, förbjöds officiellt från NFL-lagens träningar i maj 2019 efter år av minskad användning och ökad oro för spelarnas säkerhet. Veteraner och profilerade NFL-spelare deltar sällan i gropövningar på grund av den högre skaderisken. Före förbudet vägrade många lagägare och tränare redan att tillåta övningen. Bland de anmärkningsvärda undantagen fanns Chargers och Bengals som använde övningen som ett slags firande av den första dagen av fullkontaktsövningar. Den 7 oktober 2015 rapporterades Dan Campbell ha använt Oklahoma-övningen för att inleda sin första träning som tillfällig huvudtränare för Miami Dolphins. Den 29 juli 2018 använde Detroit Lions en enligt uppgift säkrare variant av Oklahoma-övningen under träningen under den första årets huvudtränare Matt Patricia.