John David Glaude driver YouTube-kanalen ”Obese to Beast” för att hjälpa människor att gå från sjukdom till fitness. Glaude, som en gång vägde 360 pund, återfick sin hälsa med hjälp av kost och CrossFit.

”Jag kom till en punkt när jag var som tyngst där jag var okej med att dö innan jag var 40 år”, säger Glaude.

När Glaude insåg att hans vikt hindrade honom från att göra saker som han ville göra, införde han vad han kallar ”kosten för sunt förnuft”: Han slutade med läsk, skräpmat och snabbmat.

”När man är så tung som jag var, kan man se ett stort resultat om man bara gör en liten förändring”, säger Glaude. ”Jag gjorde den lilla förändringen, såg ett stort resultat, blev mer motiverad att göra ytterligare en förändring för att se fler resultat, och … det var som en dominoeffekt.”

Efter att ha provat på konditionstävlingar hittade Glaude CrossFit Dark Side i El Cajon, Kalifornien, och ”blev förälskad”, säger han.

”CrossFit har den där gemenskapsaspekten, som att du gör samma träningspass som alla dessa andra människor. Du lider tillsammans, och det gör gymmet mindre isolerat”, säger Glaude.

När Glaude publicerade en video som visade den lösa huden han hade kvar efter sin massiva viktnedgång blev den viral. I dag har ”Obese to Beast” 529 000 följare, och antalet fortsätter att öka.